ఆయుర్వేదం ప్రకారం కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడకుండా..కిడ్నీలో రాళ్లను కరిగించే ఆహారాలు!

పసుపు

ఈ పసుపును వంటింటి రాణి అంటారు. దీన్ని ఎంత పొగిడినా తక్కువే! ఎందుకంటే ఇందులో ఉండే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఒకటి రెండు కాదు. సాధారణ జలుబు, దగ్గు మరియు జలుబులకు చికిత్స చేయడం నుండి దీర్ఘకాలిక నొప్పి నివారణ వరకు, దాని ప్రయోజనాలను అందించండం మరచిపోకూడదు.

ముఖ్యంగా పసుపులో కుర్కుమిన్ అనే కంటెంట్ అంధికంగా ఉంటుంది. ఇంకా యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, యాంటీఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఎక్కువగా ఉండే పసుపును మనం రోజూ వంటలో వాడటం, ఒక గ్లాసు పాలలో చిటికెడు పసుపు వేసి తాగడం వల్ల కిడ్నీకి సంబంధించిన సమస్యలన్నీ దూరమవుతాయి.

అల్లం

గత కొన్ని సంవత్సరాల క్రితం నుండి వాడుకలో ఉన్న మూలికలలో అల్లం ఒకటి. మనం రోజూ తినే ఆహారంలో ఎండు అల్లం లేదా పచ్చి అల్లం చేర్చుకుంటే ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇది వంట రుచిని పెంచడానికి మాత్రమే కాకుండా వివిధ రకాల వ్యాధుల నుండి మనల్ని రక్షిస్తుంది.

ప్రధానంగా ప్రస్తుతం ఈ సీజన్ లో జలుబు, దగ్గు వంటి సమస్యల నుంచి, కిడ్నీలో కనిపించే రాళ్లను తొలగించడంలో దీని పాత్రను మరువకూడదు. ముఖ్యంగా, ఈ మూలికలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. శరీరంలో ఇన్ఫ్లమేషన్ ను కలిగించే ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడడంలో ఇవి ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి.

ఈ అల్లంలో ఉండే యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు శరీరంలోని టాక్సిన్స్‌ని తొలగిస్తాయి. ముఖ్యంగా మన శరీరంలో కీలకంగా భావించే అవయవాలు, కిడ్నీలు మరియు కాలేయాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి. మీరు దీన్ని పూర్తిగా సద్వినియోగం చేసుకోవాలనుకుంటే, మీరు ఏదైనా హెర్బల్ టీ లేదా మసాలా టీలో అల్లం జోడించవచ్చు లేదా ఉదయాన్నే అల్లం టీని తయారు చేసి తాగడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.

కొత్తిమీర

కొత్తిమీర ఆకుకూరల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి. శరీరంలో మంటను కలిగించే ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడడంలో ఇది ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది మరియు కిడ్నీల ఆరోగ్యాన్ని కూడా కాపాడుతుంది. కాబట్టి కొత్తిమీర ఆకులను వంటల్లో వాడటం అలవాటు చేసుకుంటే చాలా మంచిది.

త్రిఫల

త్రిఫల అనేది బహుళ మూలికల ఆయుర్వేద ఔషధం, ఇది శరీరంలో ఎలాంటి ఇన్ఫెక్షన్లనైనా నిరోధించే లక్షణాలను కలిగి ఉంది. అక్షరాల త్రిఫల అంటే 'మూడు పండ్లు' అని అర్థం - హరితాకి (Gallnut), అమలాకి (Gooseberry) మరియు బిభితాకి (Bibithaki). త్రిఫల చూర్ణం అంటే, ఆ మూలిక యొక్క పొడి రూపం. ఇది మన రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. మన శరీరానికి అవసరమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు విటమిన్-సి కంటెంట్‌ను అందిస్తుంది, వాపు మరియు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.

ఈ ఆయుర్వేద మూలిక గురించి ఆయుర్వేద నిపుణుడు డాక్టర్ నితికా కోహ్లి ప్రకారం, ఇది శరీరంలోని వ్యర్తాలను తొలగించడాపిరి విష పదార్థాలను బయటకు పంపడానికి కిడ్నీలకు సహాయపడటమే కాకుండా, మూత్రపిండాలు మరియు కాలేయ ఆరోగ్యానికి కూడా సహాయపడుతుంది. కాబట్టి ఈ పొడిని ఒక గ్లాసు నీటిలో కలిపి రోజూ సేవించడం వల్ల మూత్రపిండాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు.

ఇతర ఆయుర్వేద చిట్కాలు:

గూస్బెర్రీని ఆహారంలో చేర్చడం ద్వారా కిడ్నీ రాయిని కరిగించవచ్చు.

వరిపొడిని ఆహారంలో చేర్చుకోవడం ద్వారా కిడ్నీలో రాళ్లు కరిగిపోతాయి.

30 నుండి 40 ml కుంకుమపువ్వు పొడి లేదా కుంకుమపువ్వు వేరు డికాక్షన్ తీసుకోండి. ఇది 10 నుండి 12 రోజుల పాటు నిరంతరం తీసుకోవాలి. ఇది మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను నయం చేస్తుంది.

రోజూ 40-50 మిల్లీలీటర్ల చిర్రప్ రూట్ డికాక్షన్ తాగితే మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు తొలగిపోతాయి.

కేవలం విత్తనాలతో చేసిన కషాయం మూత్ర విసర్జన నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది.

చెస్ట్‌నట్ గింజలతో తయారు చేసిన డికాక్షన్ మూత్రంలో రాళ్లను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.

తులసి ఆకుల రసాన్ని తీసుకుని 1 టీస్పూన్ రసానికి 1 టీస్పూన్ తేనె కలిపి ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవాలి.