వింటర్ లో అనారోగ్యసమస్యలను ఎదుర్కోవడానికి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే మసాలా టీ ఎలా తయారు చేస్తారో తెలుసా?

మసాలా టీ పౌడర్ సిద్ధం చేయడానికి కావలసిన పదార్థాలు:

* పచ్చి ఏలకులు - 4 టేబుల్ స్పూన్లు

* నల్ల మిరియాలు - 2 టేబుల్ స్పూన్లు

* లవంగాలు - 2 టేబుల్ స్పూన్లు

* బ్లాక్ ఏలకులు - 4

* దాల్చిన చెక్క - 5 గ్రాములు

* జాజికాయ - 1/2 ముక్క

* ఫెన్నెల్ (సోంపు) - 1 టేబుల్ స్పూన్

* లికోరైస్ - 1 టేబుల్ స్పూన్

* తులసి ఆకులు - 2 టేబుల్ స్పూన్లు

* తులసి గింజలు - 1 టేబుల్ స్పూన్

* సుక్కుపొడి- 3 టేబుల్ స్పూన్లు

మసాలా టీ పొడిని ఎలా తయారు చేయాలి?

ఒక బాణలిలో పైన పేర్కొన్న అన్ని పొడి పదార్థాలను వేసి బాగా వేయించాలి. వేయించిన పదార్థాలన్నింటినీ పక్కన పెట్టండి మరియు వాటిని పూర్తిగా చల్లబరచడానికి అనుమతించండి. ఒక మిక్సర్ జార్లో అన్ని పొడి పదార్థాలను బాగా కలపండి మరియు పొడి మరియు శుభ్రమైన జార్లో ఉంచండి. ఈ మసాలా టీ పొడిని దాదాపు 4 నుంచి 6 నెలల వరకు ఉంచుకోవచ్చు.

రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే మసాలా టీని ఎలా తయారు చేయాలి:

* పాన్ లో 2 1/2 కప్పుల నీళ్లు, 2 కప్పుల పాలు వేసి బాగా మరిగించాలి.

* రుచికి అనుగుణంగా చక్కెరను కూడా జోడించండి. దీన్ని మరిగించి 2 టీస్పూన్ల టీ ఆకులు మరియు 1 టీస్పూన్ మసాలా టీ పొడిని జోడించండి.

* దాదాపు 4-5 నిమిషాలు ఉడకబెట్టిన తర్వాత రుచికరమైన మసాలా టీ రెడీ. ఈ టీ మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది మరియు మీకు తాజాదనాన్ని ఇస్తుంది.

ఇది రోగనిరోధక శక్తిని ఎలా పెంచుతుంది?

భారతీయ మసాలా దినుసులు అన్ని కాలానుగుణ బ్యాక్టీరియా నుండి మన శరీరాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడే పోషకాల యొక్క గొప్ప మూలం అని మీ అందరికీ తెలుసు. మసాలా టీ తాగడం వల్ల ఆరోగ్యం ఎలా మెరుగుపడుతుందో ఇప్పుడు చూద్దాం.

లవంగం

చలికాలం కోసం, ఫ్లూ మరియు ఛాతీ జలుబు లక్షణాలతో పోరాడటానికి లవంగం ఉత్తమమైన సాంప్రదాయ ఇంటి నివారణలలో ఒకటి. ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉండటమే కాకుండా యాంటీ వైరల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు కూడా ఉన్నాయి.

దాల్చిన చెక్క

దాల్చిన చెక్కలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు శరీరం వివిధ రకాల ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు అలర్జీల నుండి పోరాడటానికి మరియు రక్షించడంలో సహాయపడతాయి.

మిరియాలు

నల్ల మిరియాలులోని యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ లక్షణాలు జలుబు మరియు దగ్గును నయం చేస్తాయి. ఇది ఛాతీ శ్లేష్మం క్లియర్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది మంచి యాంటీ బయోటిక్‌గా పనిచేస్తుంది. అంతే కాదు ఇందులో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది.

తులసి

చివరిగా తులసి, వివిధ రకాల శ్వాసకోశ వ్యాధుల చికిత్సలో సహాయపడుతుంది. జలుబు మరియు దగ్గు నుండి బ్రాంకైటిస్ వరకు అన్నింటిని నయం చేయడానికి తులసి సహాయపడుతుంది. తులసిలో ఉండే ఇమ్యునోజెనిక్ గుణాలు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి.