For Quick Alerts
For Daily Alerts
Just In
- 4 hrs ago Lazy Husband Signs: 4 సోమరిపోతు రాశులు, వీరిని పెళ్ళి చేసుకుంటే సంకనాకిపోతారు..అంతే..ఒక్కపనికి పనికిరారు
- 6 hrs ago పెళ్లైన వ్యక్తితో డేటింగా? కాస్త ముందు..వెనకా ఆలోచించండి..లేదంటే కొంప కొల్లేరే..!
- 8 hrs ago ఈ బ్లడ్ గ్రూప్ దొరకడం చాలా కష్టం..కొంటే ధర ఎంతో తెలుసా..?
- 9 hrs ago మండిపోయే ఎండలో చల్లగా దద్దోజనాన్ని ఇలా చేసుకోండి..?
హాని కలిగించే తిండిపదార్ధాలు!
Wellness
oi-Nageswara
By B N Sharma
|
ఆరోగ్యంపై
ఎలాంటి
ప్రభావం
చూపుతాయి?
1.
చెడు
కొవ్వు
(ఎల్డిఎల్)
పెంచి
మంచి
కొవ్వు
(హెచ్
డి
ఎల్)
ను
తగ్గిస్తాయి.
2.
గుండె
ఆరోగ్యానికి
హాని
కలిగించే
ట్రిగ్లీసెరైడ్స్
ను
అధికం
చేస్తాయి.
గుండె
రక్తనాళాలు
ఉబ్బుతాయి.
డయాబెటీస్
కూడా
కలిగిస్తాయి.
వీటిని
దూరంగా
వుంచటం
ఎలా?
1.
ప్యాకేజ్డ్
ఆహారాల
లేబుల్స్
పరిశీలించండి.
వాటిపై
జీరో
ట్రాన్స్
ఫ్యాట్
అని
వుండాలి.
వీలైనంతవరకు
వేయించిన
ఆహారాలు
తినకండి.
ఇంటిలో
తాజా
నూనెతో
చేసిన
తిండ్లు
తినండి.
2.
ప్యాకేజీలపై
ట్రాన్స్
ఫ్యాట్
0.5
గ్రాములవరకు
వుంటే
పరవాలేదు.
3.
ఫ్రెంచి
ఫ్రైలు,
పేస్ట్రీలు,
పిజ్జాలు
మొదలైన
బేకరీ
తిండ్లు
తినకండి.
వెన్న,
నెయ్యి,
ఇతర
కొవ్వు
పదార్ధాలు
కొనుగోలు
జాగ్రత్తగా
చేయండి.
బ్రౌన్
రైస్,
తాజా
కూరల
సలాడ్లు
తీసుకోవడం
మంచిది.
Comments
GET THE BEST BOLDSKY STORIES!
Allow Notifications
You have already subscribed
English summary
How & Why Keep Away From Trans Fats? | చెడు కొవ్వుకు దూరంకండి...!
Story first published:Tuesday, November 1, 2011, 14:57 [IST]
Nov 1, 2011
లో ప్రచురితమైన అన్ని ఆర్టికల్స్ చదవండి