రెగ్యులర్ గా నీరు త్రాగడం వల్ల పొందే గ్రేట్ హెల్త్ బెనిఫిట్స్

చర్మం కాలితే :

వెంటనే చల్లటి నీటితో కాలిన ప్రదేశం తడపాలి. దీనివల్ల కాలిన గాయం చల్లబడి మరింతగా చర్మం కాలి పోకుండా ఉంటుంది.

దంతాల నొప్పి :

గోరువెచ్చని నీటిలొ ఉప్పువేసి పుక్కిలించాలి.

మూత్రనాళ ఇన్‌ఫెక్షన్‌ :

ఎక్కువనీరు త్రాగితే ఇన్‌ఫెక్షన్‌ కలిగించే సూక్ష్మజీవులు వేగంగా, మూత్రం ద్వారా ఎక్కువగా విసర్జింపబడి ఇన్‌ఫెక్షన్‌ తగ్గుతుంది.

జ్వరం :

తడిగుడ్డతో/ మంచు ముక్కలతో శరీరం ముఖ్యంగా పాదాలు, ఆరిచేతులు తుడవాలి. దీనివల్ల 1-2 డిగ్రీల జ్వరం తగ్గుతుంది. గంటకు కనీసం ఒక గ్లాసు నీరు త్రాగడం మంచిది. శరీరం నుండి బయటికిపోయే నీరు భర్తీ అవుతుంది. నీరు ఆవిరి అవడంవల్ల చర్మం చల్లబడు తుంది. మలినాలు ఎక్కువగా విసర్జింప బడతాయి. ఇన్‌ఫెక్షన్‌ త్వరగా తగ్గుతాయి.

తలనొప్పి :

ఐస్‌ ముక్కలు నుదుటిపై రుద్దాలి.

గొంతునొప్పి, టాన్సిల్స్‌ :

నీరు వేడిచేయాలి. దానిలో కొద్దిగా ఉప్పు వేసి కరిగించాలి. ఆ నీటిని పుక్కిట పట్టాలి. ఉపశమనం కలుగుతుంది.

నిద్రపట్టకపోతుంటే :

చల్లటి/ గోరువెచ్చటి నీటితో స్నానం చెయ్యాలి. పాదాలు వేడినీటి తో తడుపుకోవడం మంచిది.

ఒళ్ళు నొప్పులు :

వేడినీటిలో ఉప్పువేసి కాపడం కాయాలి. శరీరంలోనొప్పులు : వేడినీటి కాపడం, వేడినీటి ఆవిరి.

విరోచనాలు, వాంతులు :

శరీరంలో నుండి ఎంతనీరు బయటికిపోతుందో అంతే పరిమాణంలో నీరు త్రాగితే నిర్జలీకరణం అరికట్టబడుతుంది.

మలబద్దకం :

ఎక్కువగా నీరు త్రాగాలి. రాత్రి రాగి చెంబులో నీరుపోయాలి. అది పరగడుపున త్రాగాలి. దీనివల్ల మలబద్ధకం తగ్గుతుంది. జీర్ణశక్తి పెరుగును.

దగ్గు :

వేడినీరు త్రాగితే కఫం కరుగు తుంది. పసుపును మరిగే నీటిలో వేసి ఆవిరి పట్టాలి.

ఎక్కిళ్ళు :

గోరువెచ్చని గ్లాసుడు నీరు నెమ్మదిగా సిప్‌ చేస్తూ త్రాగాలి.

మూత్ర పిండాలలో రాళ్ళు :

ఎక్కువగా నీరు త్రాగాలి. చిన్న రాళ్ళు మూత్రం ద్వారా విసర్జింపబడతాయి. మూత్రం పలచబడడం వల్ల యూరిన్‌ యాసిక్‌ రాళ్ళు ఏర్పడవు. మూత్రకేశ సంబంధ వ్యాధులు కూడా రాకుండా ఉండే అవకాశం ఉంది.

ముక్కులోంచి రక్తం పడుతుంటే :

చల్లటి నీరు తలమీద పోయాలి. నుదుట/ ముక్కుమీద తడిగుడ్డ వెయ్యాలి.

జలుబు, ఆస్త్మా, బ్రాంకైటిస్‌ :

నీటిని మరి గించాలి. దానిలో కొద్దిగా పసుపు లేక యూకలిప్టస్‌ ఆయిల్‌ రెండుచుక్కలు వేయాలి. ఆ నీటిఆవిరిపడితే మంచి రిలీఫ్‌.

రెగ్యులర్ గా నీరు త్రాగడం వల్ల పొందే గ్రేట్ హెల్త్ బెనిఫిట్స్

కేలరీల నియంత్రణ నీరు అండర్ రేటెడ్ బరువు కోల్పోవడం కొరకు ఒక ద్రవం అని చెప్పవచ్చు. దీనిని బరువు కోల్పోవడం కొరకు సహాయంగా అనేక సంవత్సరాలుగా డైటర్స్ ఉపయోగిస్తున్నారు. జీర్ణక్రియ సహాయం మరియు పరోక్షంగా ఆకలి అణచివేయడానికి సహాయపడి సున్నా కెలొరీలుగా చూపుతుంది.

రెగ్యులర్ గా నీరు త్రాగడం వల్ల పొందే గ్రేట్ హెల్త్ బెనిఫిట్స్

హ్యాంగోవర్ నివారిణి మీరు చాలా సార్లు క్రమం తప్పకుండా మద్యం నుండి హ్యాంగోవర్ అనే ఒక సమస్యను ఎదుర్కొంటారు. మద్యం వలన అదనపు నిర్జలీకరణ జరుగుతుంది. మీరు హ్యాంగోవర్ ను జయించటానికి మీ శరీరంనకు నీరు చాలా అవసరం.

ఎనర్జీ:

నీటిలో పోషక విలువలు సాధారణం అయినప్పటికీ మీకు నీరసం మరియు బలహీనముగా లేకుండా చేస్తుంది. మీరు నీటితో అలసట మరియు నిద్రమత్తుగా ఉండటాన్ని తగ్గించుకోవచ్చు. చల్లని నీరు తీసుకోవటం వలన శరీరంలో వేడిని తగ్గించటానికి అదనపు కెలొరీలు ఖర్చు అవుతాయి.

కుక్క కరిస్తే :

సబ్బునీటితో ఆ భాగం కడిగి శుభ్రం చేయాలి. గాయాన్ని కడగాలి. ఏకధారగా గాయం మీద నీరు పోస్తే రేబీస్‌ కల్గించే సూక్ష్మజీవులు, చొంగపోతాయి. తిరిగి సబ్బు నీటితో కడిగి కట్టుకట్టాలి.

చిన్న చిన్న గాయాలు :

చల్లటి నీటిలో కడిగితే మలినాలు, సూక్ష్మజీవులు పోతాయి. రక్తం నెమ్మదిగా గడ్డకట్టి రక్తం కారడం తగ్గుతుంది.