వర్షాకాలంలో ఖచ్చితంగా తినకూడని 8 మీ ఫేవరెట్ ఫుడ్స్ ...

పకోడాలు:

వర్షపు జల్లులలో ప్రతి ఒక్కరూ కోరుకొనేది ఒక కప్పు టీతో వేడి వేడి సమోసాలు. అయితే మనం వర్షాకాలంలో అవాయిడ్ చేయాల్సిన ఆహారాల్లో ఇది ఒక ప్రధాణ ఆహారం. ఎందుకంటే వీటిని నూనెలో డీఫ్ ఫ్రై చేయడం.హ్యుముడిటి వల్ల ఆయిల్ ఫుడ్స్ జీర్ణం అవ్వడానికి ఎక్కువ సమయం తీసుకుంటుంది . కాబట్టి, పొట్టకు ఇబ్బంది కలిగించే ఇలాంటి డీఫ్రైడ్ ఫుడ్స్ ను సాధ్యమైనంత వరకూ తినకుండా ఉండటమే మంచిది.

ఛాట్:

వాతావరనం చల్లగా ఉన్నప్పుడు తినకూడని రెండవ ఫేవరెట్ ఫుడ్ ఛాట్. ఎందుకంటే ఛాట్స్ రోడ్ సైడ్ మాత్రమే మనకు అందుబాటులో ఉంటాయి. వర్షాకాలంలో ఇలా రోడ్ సైడ్ ఫుడ్ చాలా త్వరగా ఇన్ఫెక్షన్స్ కు గురి చేస్తాయి. ఎందుకంటే వాటి తయారీకి ఉపయోగించే నీళ్ళు, చట్నీలు, మసాలాలు ఇవన్నీ ఇన్ఫెక్షన్స్ కారణం అవుతాయి. వర్షకాలంలో ప్రమాధానికి గురిచేస్తాయి.

కచోరి/సమోస:

రోడ్లోకి వెళ్ళగానే నోరూరిస్తూ వేడి వేడిగా కలర్ ఫుల్ గా ఆకర్షిస్తుంటాయి. వర్షాకాలంలో సమోసా మరియు కచోరి వంటివి తినకపోవడమే మంచిది. ఎందుకంటే వీటి స్టఫింగ్ కోసం ఉపయోగించే పదార్థాల వల్ల స్టొమక్ అప్ సెట్, డయాబెటిస్, ఎసిడిటికి కారనం అవుతాయి .

ఇండో చైనీస్ ట్రీట్:

ప్రస్తుత మోడ్రన్ ప్రపంచంలో చిన్న పెద్దవరకూ ప్రతి ఒక్కరూ ఫాస్ట్ ఫుడ్స్ కు ఎక్కువగా ఆకర్షిలౌతున్నారు. వర్షాకాలంలో వీటికి ఎంత దూరంగా ఉంటే అంత మంచిది. ఎందుకంటే వీటిలో ఉపయోగించే స్పైసీ సాస్ లు మరియు స్టఫింగ్ పదార్థాలు స్టొమక్ ఇన్ఫెక్షన్స్ కు కారణం అవుతాయి. వీటి తయారీకు ఉపయోగించే కలుషిత నీరు, వీటి మీద వాలే ఈగలు, దోమలు ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తాయి. మరీ ముఖ్యంగా వీటిలో ఉపయోగించే ఆర్టిఫిషియల్ కలర్స్, అజినామోటో, మరియు ఆయిల్స్ కూడా ఆరోగ్యానికి మరో విధంగా హాని కలిగిస్తాయి.

గ్రీన్ లీఫ్స్:

అవును, ఈ విషయం మీరు వినే ఉంటారు. వర్షాకాలంలో అవాయిడ్ చేయాల్సిన ఆహారాల్లో ఆకు కూరలు కూడా ఉండటం మీకు ఒక్కింత ఆశ్చర్యం కలిగించవచ్చు. వర్షాకాలంలో ఫొల్లెట్ మరియు బి12 మరియు విటమిన్ కె అధికంగా ఉండే ఆహారాలను తీసుకోవాలని డాక్టర్లు సలహాలిస్తుంటారు. అయితే వర్షాకాలంలో వీటికి దూరంగా ఉండటం మంచింది. వీటిని సరిగి శుభ్రం చేయకపోతే, స్టొమక్ ఇన్ఫెక్షన్స్ కు దారితీస్తుంది.

ఫ్రూట్ జ్యూస్:

వ్యాధినిరోధకతను పెంచుకోవడానికి ప్రతి రోజూ ఫ్రూట్ జ్యూస్ ను తీసుకోవడం మంచిది. అయితే వర్షాకాలం వీటిని తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. చల్లని వాతావరణంలో పండ్లు చాలా త్వరగా పాడవుతాయి. వాటిని సరిగా గమనించకుండా ఉపయోగిస్తే ఆరోగ్యానికి ముప్పే..

సీఫుడ్:

వర్షాకాలంలో చేపలు, మరియు ప్రాన్స్ ఎక్కువగా అందుబాటులో ఉంటాయి. అందుకే రెస్టారెంట్స్ లో వీటితో తయారుచేసే వెరైటీ ఫుడ్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. అయితే వీటిని సరిగా నిల్వచేయకపోతే త్వరగా పాడవుతాయి. కాబట్టి, ఫ్రెష్ గా ఉన్న ఆహారాలను మాత్రమే తీసుకోవాలి.

కార్బోనేటెడ్ డ్రింక్స్:

కార్బోనేటెడ్ డ్రింక్స్ ఏ సీజన్లో అయినా నివారించాల్సి పానీయాలు. ఈ రిఫ్రెషింగ్ డ్రింక్స్ లో మినిరల్ లెవల్స్ తగ్గిపోవడం వల్ల మన శరీంలో ఎంజైమ్ యాక్టివిటీని తగ్గిస్తుంది. దాంతో జీర్ణం అవ్వడం కష్టంగా మారుతుంది. మరియు ఇది బరువు పెరగడానికి మరో కారణం.