ఫుడ్ అలర్జీ నుండి ఉపశమనం కలిగించే ఆహారాలు

గ్రీన్ టీ :

ఫుడ్ అలర్జీ నివారించే ఉత్తమ హోం రెమెడీ గ్రీన్ టీ. గ్రీన్ టీకి ఫుడ్ అలర్జీ లక్షణాలకు దగ్గరి సంబంధం ఉంది. ఎందుకంటే గ్రీన్ టీలో యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు డైజెస్టివ్ సిస్టమ్ ఫంక్షన్స్ సరిగా జరిగేలా చేస్తుంది. అంతే కాదు, దాంతో వ్యాధినిరోధకశక్తి పెరుగుతుంది.

నిమ్మరసం:

నిమ్మరసంలో వ్యాధినిరోధక శక్తిని పెంచే బూస్టింగ్ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి . ఇది ఫుడ్ అలర్జీని నివారిస్తుంది . మరియు శరీరంలోని టాక్సిన్స్ ను బయటకు నెట్టివేస్తుంది మరియు బాడీని క్లీన్ గా ఉంచుతుంది.

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్:

వెనిగర్ లోని మెడిసినల్ లక్షణాలు మరియు అసిడిక్ గుణం వల్ల ఫుడ్ అలర్జీకి సంబంధించిన అనేక లక్షణాలను నివారిస్తుంది. శరీరంలోని వ్యాధినిరోధక శక్తిని క్రమబద్దం చేస్తుంది. శరీరంలో పిహెచ్ లెవల్స్ ను పునరిద్దరింప చేస్తుంది.

వెల్లుల్లి:

వెల్లుల్లిలో ఉండే క్వార్సిటిన్, అలర్జిక్ లక్షణాలను చాలా ఎఫెక్టివ్ గా నివారిస్తుంది. కాబట్టి ఫుడ్ అలర్జీని నివారించుకోవచ్చు . గార్లిక్ లో ఉండే యాంటీబయోటిక్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్స్, ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఫుడ్ అలర్జీ లక్షణాలను నివారిస్తుంది . రోజులు ఒకటి రెండు వెల్లుల్లి రెబ్బలు నమలడం వల్ల త్వరగా ఉపశమనం పొందవచ్చు.

నాటెల్:

నాటెల్ హెర్బ్ లో కూడా యాంటీఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు వివిధ రకాల అలర్జీలను నివారిస్తుంది. వాటిలో ఫుడ్ అలర్జీ కూడా ఒకటి. ముఖ్యంగా, పొట్టనొప్పి, ముక్కు కారడం, తుమ్ములు, స్కిన్ రాషెస్ వంటి లక్షణాలను ఉండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

అరటిపండ్లు:

అరటిపండ్లలో లెక్కలేనన్నీ న్యూట్రీషియన్స్ ఉన్నాయి . ఫుడ్ అలర్జీవల్ల వచ్చే రియాక్షన్స్ ను ఎదుర్కోవడానికి తగినన్నిపోషక గుణాలు ఈ న్యూట్రీషియన్స్ లోఉన్నాయి . అరటిపండ్లు స్కిన్ రాషెస్ ను తగ్గిస్తాయి మరియు పొట్ట సమస్యలను నివారించే, బాడీ మెటబాలిజంను రెగ్యులేట్ చేస్తాయి. కాబట్టి ఫుడ్ అలర్జీ ఉన్నవారు అరటిపండ్లు తినడం వల్ల కొంత వరకూ ఉపశమనం కలిగించవచ్చు.

విటమిన్ సి :

శరీరంలో విటమిన్ సి లోపం వల్ల వివిధ రకాల అలర్జీలకు కారణం అవుతుంది. కాబట్టి రెగ్యులర్ డైట్ లో తగినన్ని విటమిన్ సి ఫుడ్స్ ను చేర్చుకోవాలి . ఇవి శరీరంలో వ్యాధినిరోధకతను పెంచడంతో పాటు, అలర్జీలను నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి . కాబట్టి విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే వెజిటేబుల్ మరియు ఫ్రూట్స్ ను తీసుకోవాలి.

విటమిన్ ఇ ఫుడ్స్:

విటమిన్ ఇ ఫుడ్స్ కూడా యాంటీ అలర్జినిక్ గా పనిచేస్తాయి . ఇవి బాడీ ఇమ్యూన్ సిస్టమ్ ను పెంచుతాయి . కాబట్టి, టోఫు, ఆకుకూరలు, బాదం, సన్ ఫ్లవర్ సీడ్స్, అవొకాడో, ష్రింప్ , ఆలివ్ ఆయిల్, బ్రొకోలి వంటివి వాటిని రెగ్యులర్ డైట్ లో చేర్చుకోవాలి.

క్యారెట్ అండ్ కుకుంబర్ జ్యూస్ :

ఈ రెండింటి కాంబినేషన్ లో ట్రీట్మెంట్ ఫుడ్ అలర్జీకి చాలా ఎఫెక్టివ్ గా పనిచేస్తాయి . ముఖ్యంగా బ్రేక్ అవుట్స్ చేయడానికి ఇవి గ్రేట్ గా సహాయపడుతాయి .

ఫ్లాక్ సీడ్స్:

అరటి పండ్లలోలాగే ఫ్లాక్స్ సీడ్ ఆయిల్ కూడా చాలా ఎఫెక్టివ్ గా యాంటీ అలర్జిటిక్ గా పనిచేస్తుంది. వ్యాధినిరోధకత పెంచి బాడీసిస్టమ్ ను టాలరేట్ చేస్తుంది.