సంభోగం ముందు & తర్వాత పాటించవలసిన 12 ఆరోగ్య నియమాలు

By Staff
Subscribe to Boldsky

మీరు జననేంద్రియ ప్రాంతానికి సంబంధించిన అంటువ్యాధుల నుండి దూరంగా ఉండాలని అనుకుంటే సంభోగం ముందు & తర్వాత ఆరోగ్య నియమాలను తప్పనిసరిగా పాటించాలి. ఈ క్రింద పేర్కొన్న ఈ సెక్స్ ఆరోగ్య నియమాలు మగవారికి మరియు ఆడవారికి ప్రత్యేకించబడ్డాయి.మీరు మీ భాగస్వామి తో సన్నిహితంగా ఉండాలని అనుకున్నప్పుడు కింద చెప్పిన విషయాలను తనిఖీ చేసుకోవాలి.

మీరు బొబ్బలు,దద్దుర్లు లేదా మొటిమల బారిన ఉంటే కనుక సన్నిహితంగా ఉండటాన్ని నివారించటం ఉత్తమం. చాలా జంటలు సంభోగం ముందు & తర్వాత ఆరోగ్య నియమాలు పాటించకపోవటం వలన ఎస్టీడీ, హెర్పెస్ మరియు మరిన్ని జననేంద్రియ వ్యాధుల పెరుగుదలకు కారణం అవుతుంది. మీరు చురుకుగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే సరైన ఆహారం తీసుకోవటం అనేది కీలకమైన పాత్రను పోషిస్తుంది.

శృంగారం ముందు, తర్వాత అనుసరించాల్సిన 12 హెల్త్ రూల్స్ ..

సరైన ఆహారం తీసుకోవటం మరియు చెడు శ్వాసతో కూడిన ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి. ఇక్కడ మీరు అనుసరించడానికి,సంభోగం ముందు మరియు ఆ తర్వాత ఏమి చెయ్యాలో పరిశీలించటానికి మరి కొన్ని సెక్స్ ఆరోగ్య నియమాలు ఉన్నాయి.

లీక్ అవుతుంది

లీక్ అవుతుంది

సంభోగం ముందు మీరు మూత్రంను ఎప్పుడు కలిగి ఉండకూడదు. మీరు మూత్రంను ఆలస్యం చేస్తే అంటువ్యాధులను కలిగించే బాక్టీరియా ప్రవేశించటానికి కారణం అవుతుంది.

MOST READ:మేకప్ లేకుండా కెమెరాలకు చిక్కిన టాప్ హీరోయిన్స్

మీ పళ్ళను బ్రష్ చేయండి

మీ పళ్ళను బ్రష్ చేయండి

మీ పళ్ళను బ్రష్ చేయకపోతే మీ చెడు శ్వాస తో మీ భాగస్వామిని భయానికి గురి చేసినట్టు అవుతుంది. ఇది సంభోగం ముందు అనుసరించవలసిన ప్రాథమిక ఆరోగ్య నియమం.

మీ తుంటి మధ్యభాగమును షేవ్ చేయాలి

మీ తుంటి మధ్యభాగమును షేవ్ చేయాలి

పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరూ కూడా తమ పబ్లిక్ జోన్ ను షేవ్ చేసుకోవటం మంచిది. చెమట అవాంఛిత బాయిల్స్ మరియు ఇతర అంటురోగాలకు దారితీయకుండా నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది.

షవర్ స్నానం చేయాలి

షవర్ స్నానం చేయాలి

మీరు మీ భాగస్వామి తో కధనంలో పొందటానికి ముందు షవర్ స్నానం చేయటం ముఖ్యం. ఇది సెక్స్ ముందు అనుసరించవలసిన ఆరోగ్యకరమైన మరియు పరిశుభ్రమైన నియమం.

కండోమ్స్ మర్చిపోవద్దు

కండోమ్స్ మర్చిపోవద్దు

కండోమ్స్ లైంగిక వ్యాధుల మొత్తంను చాలా నివారించడానికి సహాయం చేస్తుంది. అలాగే అవాంఛిత గర్భం నిరోధించడానికి కూడా సహాయం చేస్తుంది. కాబట్టి, మీరు ఈ గార్డును ఉపయోగించడం అత్యవసరం.

MOST READ:బొజ్జతో అనర్థాలు: బొజ్జ తగ్గించే చిట్కాలు

మీరే తనిఖీ చేసుకోవాలి

మీరే తనిఖీ చేసుకోవాలి

మీ పురుషాంగం మరియు వృషణాలలో గడ్డలు, పుళ్ళు, బొబ్బలు మొదలైనవి ఏమైనా ఉన్నాయేమో అని తనిఖీ చేయాలి. మహిళలు కూడా సంభోగం ముందు వారి ప్రైవేట్స్ తనిఖీని ఒక అలవాటుగా చేసుకోవాలి.

వాష్ రూమ్ కు వెళ్ళాలి

వాష్ రూమ్ కు వెళ్ళాలి

మీరు సెక్స్ అయిన తర్వాత లూ సందర్శించడం చాలా అవసరం. మూత్రం పాస్ చేయటం ముఖ్యం. ఒకవేళ విస్మరించడం జరిగితే మూత్ర మార్గమునకు అంటువ్యాధులు రావటానికి కారణం అవుతుంది.

మళ్ళీ మీ దంతాలను బ్రష్ చేయాలి

మళ్ళీ మీ దంతాలను బ్రష్ చేయాలి

సంభోగం తర్వాత మీ పళ్ళను బ్రష్ లేదా మీ నోటిని శుభ్రం చేయటం ఒక అలవాటుగా చేసుకోవాలి. కిస్సింగ్ కారణంగా మీకు కావిటీస్ మరియు గమ్ సంబంధించిన సమస్యల వంటి నోటి సమస్యలను కలిగించే బ్యాక్టీరియా మార్పిడి జరుగుతుంది.

మీ జోన్ కడగడం చేయాలి

మీ జోన్ కడగడం చేయాలి

సంభోగం తర్వాత ప్రాథమిక ఆరోగ్య నియమం మీ ప్రైవేట్ జోన్ ని కడగటం అని చెప్పవచ్చు. అలా చేయడం వల్ల, మీరు ఎటువంటి శిలీంధ్రాలు లేదా బాక్టీరియా ఏర్పర్చడానికి అనుమతి ఉండదు.

తప్పనిసరిగా స్నానం చేయాలి

తప్పనిసరిగా స్నానం చేయాలి

సంభోగం తరువాత స్నానం చేయాలి. ఇది అనుసరించడానికి ఒక ఆరోగ్యకరమైన పరిశుభ్రత నియమం. ఇది మీ యొక్క మరియు భాగస్వామి యొక్క శరీర ద్రవాలను తొలగించడానికి సహాయపడి అంటువ్యాధులు రాకుండా చేస్తుంది.

బెడ్ షీట్స్ మార్చండి

బెడ్ షీట్స్ మార్చండి

సంభోగం అయ్యిన తర్వాత తప్పనిసరిగా బెడ్ షీట్స్ మార్చాలి. ఇది ఆరోగ్యకరమైనది కాదు. అలాగే బ్యాక్టీరియా కూడా చాలా కలిగి ఉంటుంది.

MOST READ:ఆధ్యాత్మిక అఘోర సాధువులు గురించి 10 వింత నిజాలు

శుభ్రమైన లోదుస్తులను ధరించాలి

శుభ్రమైన లోదుస్తులను ధరించాలి

సంభోగం తర్వాత శుభ్రమైన లో దుస్తులను ధరించాలి. ఇది అనుసరించవలసిన అత్యంత ముఖ్యమైన పరిశుభ్రత నియమం.

For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS
For Daily Alerts

    English summary

    Twelve Hygiene Rules Before & After Intercourse: Health Tips in Telugu

    12 Hygiene Rules Before & After Intercourse: Health Tips in Telugu, Hygiene Rules Before & After Intercourse is a must if you want to stay away from infections related to the genital area. These lovemaking hygiene rules mentioned below are dedicated to both the sexes.
    దేశంలోనే అతిపెద్ద పొలిటికల్ పోల్: ఈ సర్వేలో మీరు పాల్గొన్నారా?
    We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. This includes cookies from third party social media websites and ad networks. Such third party cookies may track your use on Boldsky sites for better rendering. Our partners use cookies to ensure we show you advertising that is relevant to you. If you continue without changing your settings, we'll assume that you are happy to receive all cookies on Boldsky website. However, you can change your cookie settings at any time. Learn more