సమ్మర్ లో కళ్ళ ఆరోగ్యానికి తీసుకోవల్సిన జాగ్రత్తలు

సమ్మర్ లో కళ్ళను సంరక్షించుకోవడానికి ఈజీ టిప్స్

వేసవిలో పెరిగిన ఉష్ణోగ్రత , సూర్యుని తీవ్రత నుండి కంటిని రక్షించుకునేందుకు రంగుటద్దాలు ధరించడము మంచిది.

సమ్మర్ లో కళ్ళను సంరక్షించుకోవడానికి ఈజీ టిప్స్

మన కళ్ళు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే శుభ్రమైన ఆహారం తీసుకొని ఎనిమిది గంటలు తగ్గకుండా నిద్రపోవాలి.

సమ్మర్ లో కళ్ళను సంరక్షించుకోవడానికి ఈజీ టిప్స్

వేసవిలో కంటికి విశ్రాంతి అవసరము కాబట్టి ఆరు గంటల నుండి 8గంటలు నిద్ర అవసరం.

సమ్మర్ లో కళ్ళను సంరక్షించుకోవడానికి ఈజీ టిప్స్

చాలామంది రాత్రిపూట నిద్రరాక చాలా బాధప డుతూ ఉంటారు. అట్లాంటివారు చేయాల్సిందేమిటంటే పడుకునే ముందు ఒక లీటరు నీళ్ళల్లో లిట్టస్‌ ఆకులు వేసి మరిగించిన నీటిని త్రాగితే వెంటనే నిద్ర వస్తుంది.

సమ్మర్ లో కళ్ళను సంరక్షించుకోవడానికి ఈజీ టిప్స్

వేసవిలో పొడి వాతావరణం వల్ల పెరిగిన దుమ్ము, తేమ వల్ల కళ్ళలో ఎర్రదనము వస్తుంది . వీటితో పాటు కంటిరెప్పలమీద కురుపులు వస్తాయి. కాబట్టి కంటిమీద దుమ్ము నిలవకుండ జాగ్రత్త పడాలి.

సమ్మర్ లో కళ్ళను సంరక్షించుకోవడానికి ఈజీ టిప్స్

కంట్లో తేమ త్వరగా కొల్పోతాం కాబట్టి తరచూ కళ్ళను నీళ్ళతో కడుక్కోవాలి.

సమ్మర్ లో కళ్ళను సంరక్షించుకోవడానికి ఈజీ టిప్స్

కంటి చుట్టుప్రక్కల ప్రదేశంలో గోకటంగానీ, రబ్‌ గానీ చేయరాదు.

సమ్మర్ లో కళ్ళను సంరక్షించుకోవడానికి ఈజీ టిప్స్

కంటిలో ఎటువంటి ఇబ్బంది వచ్చినా వైద్యపరీక్షకు వెళ్ళి వారి సూచన మేరకే మందులు వాడండి . సొంతంగా కంటిచుక్కలు వేసుకోవడము , ఆయింట్ మెంటు ను పెట్టుకోవడం చేయరాదు .