అలర్ట్ : వేసవిలో పొట్ట సమస్యలు, ఇన్ఫెక్షన్స్ నివారించే సింపుల్ టిప్స్ ..!!

వ్యాక్సినేషన్

స్టొమక్ ఇన్ఫెక్షన్ సోకినప్పుడు వెంటనే సరైన వ్యాక్సినేషన్ ను తీసుకోవాలి. ఇది లైఫ్ టైమ్ ప్రొటక్షన్ కు ఉపయోగపడుతుంది. ముందుగా వ్యాక్సినేషన్స్ వేయించుకోవడం వల్ల ఇన్ఫెక్షన్స్ నుండి ప్రొటెక్షన్ కల్పిస్తుంది. డాక్టర్ ను కలిసి వ్యాక్సినేషన్ ప్లాన్ గురించి మరిన్ని వివరాలను అడిగి తెలుసుకోండి.

హ్యాండ్ హైజీన్ :

సరైన హైజీనిక్ (పరిశుభ్రతనియమాలు)రూల్స్ పాటించడం వల్ల స్టొమక్ ఇన్ఫెక్షన్స్ ను నివారించుకోవచ్చు. ఇవి ఇన్ఫెక్షన్ బారీన పడకుండా చేస్తాయి. ఇన్ఫెక్షన్ కు కారణమయ్యే అనే ప్యాథోజెన్స్ నుండి రక్షణ కల్పిస్తుంది. స్టొమక్ ఇన్ఫెక్షన్స్ నివారించుకోవడంలో హైజీనిక్ రూల్స్ చాలా ఎఫెక్టివ్ గా పనిచేస్తాయి. ముఖ్యంగా సమ్మర్లో...

పర్సనల్ ఐటమ్స్ ను వేరుచేయడం

చాలా వరకూ స్టొమక్ ఇన్ఫెక్షన్స్ అంటువ్యాధులు వంటివి, కుంటుంబంలో ఎవరైనా ఇన్ఫెక్షన్స్ తో బాధపడుతుంటే, వారికి సంబంధించినవి, కుటుంబంలోని వారు ఉపయోగించుకూడదు, ఎవరికి వారివి అన్ని వేరుగా ఉంచుకోవాలి. ఇంట్లో పిల్లలుంటే మరిన్ని అదనపు జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. పిల్లల్లో ఇమ్యూనిటి చాలా తక్కువగా ఉంటుంది కాబట్టి, వారి పట్ల ఎక్స్ ట్రా కేర్ తీసుకోవడం చాలా అవసరం.

డిస్ ఇన్ఫెక్షన్

స్టొమక్ ఇన్ఫెక్షన్స్ స్ప్రెడ్ అవ్వడానికి కొన్ని కామన్ ప్లేసెస్ ఉన్నాయి. అది డోర్ హ్యాండిల్స్ లేదా డోర్స్, డ్రాయర్స్ లేదా క్యాబినేట్స్. వాష్ రూమ్ డోర్ హ్యాండిల్స్ ఇవి చాలా ముఖ్యమైన ప్రదేశాలు. ఈ డిస్ ఇన్ఫెక్ట్ పేసెస్ గురించి కొద్దిగా ఎక్స్ ట్రా కేర్ తీసుకోవాలి.

నీరు నిల్వ ఉంచే టాంక్స్ ను క్లీన్ చేయాలి..

ఇంట్లో ఉండే వాటర్ టాక్స్ లో ప్యాథోజెన్స్ స్టొమక్ ఇన్ఫెక్షన్స్ కు కారణమవుతుంది. వేసవిలో ట్యాంక్స్ ను శుభ్రం చేయడం మంచిది. నీరు నిల్వ ఉండే ప్రదేశాల్లో ప్యాథోజెన్స్ వ్రుద్ది చెందడం ఎక్కువ.

ట్రావెల్ చేసేప్పుడు ప్రికాషన్స్ తీసుకోవడం

సమ్మర్లో అవుట్ డోరో వెకేషన్స్, పిక్ నిక్స్, ట్రిప్స్ వెల్లడానికి వేసవి చాలా బెస్ట్. అవుట్ డోర్స్ కు వెళ్లేటప్పుడు ఇంటి నుండే మంచినీరు పట్టుకెళ్లండి. బయట వెళ్లిన తర్వాత జ్యూస్ లు, అక్కడి నీళ్లు తాగడం మానండి. అక్కడి లిక్విడ్స్ కానీ, వాటర్లో కానీ క్వాలిటీ మనకు తెలియదు కాబట్టి, అవుట్ డోర్స్ లో డ్రింక్స్ కు దూరంగా ఉండటం మంచిది.

అలాగే ఆహారాలు కూడా ..

పిక్ నిక్, లేదా వీకెండ్ ట్రిప్ వెళ్లేటప్పుడు ఇంటి నుండి తినడానికి తీసుకెళ్లడం మంచిది. ఇలా తీసుకెళ్లడం వల్ల బయట ఫుడ్స్ తినే రిస్క్ తప్పుతుంది. అన్ హెల్తీ అన్ హైజీనిక్ ఫుడ్స్ తినడం వల్ల స్టొమక్ ఇన్ఫెక్షన్స్ కు గురి అవుతారు. సమ్మర్లో స్టొమక్ ఇన్ఫెక్షన్స్ కు దూరంగా ఉండటానికి ఇది ఒక ఉత్తమ మార్గం.

నీళ్లు ఎక్కువగా తాగాలి:

వేసవిలో డీహైడ్రేషన్ తగ్గించుకోవడం కోసం నీళ్లు ఎక్కువగా తాగాలి. ఎక్కువ నీళ్లు తాగడం వల్ల శరీరం హైడ్రేషన్ లో ఉంటుంది. శరీరం హైడ్రేషన్ లో ఉంటే ఇన్ఫెక్షన్స్ కు దూరంగా ఉంటారు. ఒక రోజుకు కనీసం 8 గ్లాసుల నీళ్లు తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలి.