సర్ ప్రైజ్ : వైధ్యానికి లొంగని వ్యాధులెంటికో..ఒక వేలితో చికిత్స..!

ఫాక్ట్ # 1

మీ చేతిలోని ప్రతి వేలు మీ శరీరంలోని ఇతర భాగాలకు అనుసంధానించబడినట్లు చెప్పబడింది. బొటన వ్రేలు - కడుపు, చూపుడు వ్రేలు - కిడ్నీలు, మూత్రాశయం; మధ్య వ్రేలు - పిత్తాశయము, లివర్; ఉంగరపు వ్రేలు - కోలన్, ఊపిరితిత్తులు; చిటికిన వ్రేలు - చిన్న ప్రేగు, గుండె మీ పామ్ మధ్యలో - బొడ్డు

ఫాక్ట్ #2

ప్రతి వేలు కూడా కొన్ని భావోద్వేగాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. బొటన వేలు - విచారం, చూపుడు వేలు - భయం, డిప్రెషన్, మధ్య వేలు - కోపం, విసుగు, ఉంగరపు వేలు - విషాదం, న్యూనత, దుఃఖం, చిటికెన వేలు - గర్వం, మీ అరచేయి మధ్యలో - సంతోషం

పద్ధతి

మీరు ఒక ప్రత్యేక భావోద్వేగానికి లోనయినప్పుడు, మొదట దానిని గుర్తించండి. 2 నిమిషాలు నిశ్శబ్దంగా కూర్చుని, లోతుగా శ్వాస తీసుకోండి . అది మిమ్మలిని ఒత్తిడికి గురి చేసే ఏ పరిస్థితి అయినా కావచ్చు.

స్టెప్ # 2

ప్రతి వేలు కూడా కొన్ని భావోద్వేగాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ఒక్కొక్క వేలును వేరే చేతితో సున్నితంగా నొక్కి పట్టుకోండి. ఉదాహరణకి మీరు చాలా నిరాశలో లేదా భయంతో ఉన్నప్పుడు చూపుడు వేలును పట్టుకోండి. మీరు ఏదైనా ఉద్యోగ ఇంటర్వ్యూకిగాని, ఏదైనా విషయాన్ని అందరి ముందు వివరించవలసివొచ్చినప్పుడు, మీరు భయపడుతున్నట్లయితే సున్నితంగా మీ చిటికినవేలును పట్టి ఉంచండి.

స్టెప్ # 3

3-5 నిమిషాలపాటు సున్నితంగా వేలు పట్టుకోండి. లోతుగా శ్వాసను తీసుకోండి. మీరు స్ఫుటమైన సంచలనాన్ని అనుభవించే వరకు నొక్కి ఉంచండి. వేరే చేతి వేళ్లతో కూడా ఇదే పధ్ధతి పునరావృతం చేయండి.

ఫాక్ట్ # 3

ఇలా చేసిన తరువాత, మీ ఒత్తిడి స్థాయిలు తగ్గుతాయి. ఎప్పుడైనా, ఎక్కడైనా ఈ పద్ధతిని ప్రయత్నించవచ్చు.

ఫాక్ట్ # 4

మన శరీరంలో రక్తప్రసరణ ఎలా జరుగుతుందో, అలానే మనకు కావలసిన శక్తి కూడా శరీరం అంతటా వ్యాపింపజేయబడింది. భారతీయ

యోగాలో కూడా 'ప్రాణ' లేదా 'జీవశక్తి' 'నాడుల' ద్వారా శరీరమంతా ప్రయాణం చేస్తుందని చెప్పబడింది. మనం జీవించటానికి, శ్వాస పీల్చటానికి, కదలటానికి ఇంధనం లేదా జీవశక్తి అవసరం. ఈ పధ్ధతి ద్వారా ఆ అడ్డంకిలను తొలగించే శక్తి కలుగుతుంది.