శృంగారం గురించి సైకాలజిస్ట్ లు ఇచ్చే 9 ముఖ్యమైన చిట్కాలు మీకు సహాయపడవచ్చు!

చిట్కా#1: బాధపడాల్సిన అవసరం లేదు

మీ భాగస్వామితో లైంగిక సంపర్కం లేదా ఫోర్ప్లె చేసేటపుడు, మంచంపై మీరు ఎలా నిర్వహిస్తున్నారు, మీ భాగస్వామిని ఎలా ప్రేమిస్తారు అనేదాని గురించి చింతించకండి. ఇది మిమ్మల్ని ఒత్తిడికి గురిచేసి, ప్రేరేపణను తగ్గిస్తుంది. మీ భావాలను ప్రేరేపించి, అనుభూతులను ఆనందించే విషయాలపై దృష్టి పెట్టండి.

చిట్కా#2: ఫోర్ప్లే తప్పనిసరి

జ్ఞానం లేకనో లేదా సమయం లేకనో చాలామంది, ఫోర్ప్లె చేయకుండా, నేరుగా సంభోగం చేస్తారు. ఇది ముఖ్యంగా స్త్రీలలో, ఉద్రేకం పెంచడంలో చాలా అసమర్ధతను నిరూపిస్తుంది. ఫోర్ప్లె అంటే ముద్దులు, ఒకరి జననాంగాలను ఒకరు ఉద్రేక పరుచుకోవడం వంటివి ముఖ్యమైన స్ధాయిలో ప్రేరేపణను పెంచుతాయి.

చిట్కా#3: ఇష్టాలు/అయిష్టాలు గురించి మీ భాగస్వామితో మాట్లాడడం

పడక దగ్గర మీ ఇష్టాలు, అయిష్టాల గురించి మీ భాగస్వామితో తప్పక మాట్లాడండి. అదేవిధంగా, మీ భాగస్వామి శృంగార రుచులు, ఆశక్తుల గురించి తెలుసుకోండి. ఇది మీ లైంగిక జీవితంపై ప్రయోగిస్తే, మీ శృంగార జీవితం స్పైసీ గా ఉండి, శృంగార అవరోధాలను తొలగించుకోవచ్చు.

చిట్కా#4: రోజంతా పక్కనే కొంతసమయాన్ని గడపడం

మీరు మీ భాగస్వామితో శృంగార సంపర్కానికి సమయాన్ని కేటాయించడంలో సమస్యలు ఎదుర్కుంటుంటే, ప్రతి వారం కొంత సమయాన్ని కేటాయించండి, ముఖ్యంగా దానికోసం. ఎందుకంటే, ఎక్కువ కాలం శృంగార సంపర్కం జరగకపోతే, భాగస్వాముల మధ్య విభేదాలు ఏర్పడి, అంగస్తంభనకు కారణమవుతుంది!

చిట్కా#5: సహజ కామోద్దీపన ఆహార౦ తీసుకోవడం

స్ట్రాబెర్రీ,డార్క్ చాకోలేట్స్, వెల్లుల్లి వంటి సహజ కమోద్దీపనాలను కలిగి ఉన్న ఆహార పదార్ధాలు మీ ఆహారంలో ఉండేట్టు చూసుకోండి. ఈ పదార్ధాలు సంభోగ సమయంలో జననాంగాలకు ఆక్సిజేనేటేడ్ రక్త ప్రసారాన్ని పెంచుతాయి, తద్వారా మీ అనుభూతి ఎంతో ఆరోగ్యంగా, మంచిగా ఉంటుంది!

చిట్కా#6: అన్ని వస్తువులను పక్కన పెట్టడం

సంభోగం సమయంలో మీ ఫోన్ లను లేదా ఇతర సంబంధంలేని సంభాషణలు మానుకోండి. ఇది మీ మనసుని స్థిరంగా ఉంచి, మీరు పూర్తిగా పనిలోనే ఉన్నట్టు మీ భాగస్వామికి తెలుస్తుంది, తద్వారా ఎటువంటి అడ్డంకులు లేకుండా, ప్రేరేపణ స్థాయిలు అభివృద్ది చెందుతాయి.

చిట్కా#7: ప్రతిరోజూ వ్యాయామం

మీరు మీ భాగస్వామి ప్రతిరోజూ కొన్ని వ్యాయామాలు తప్పనిసరిగా చేయండి. వ్యాయామాలు జననాంగాలకు మెరుగైన రక్తప్రసరణను ఇచ్చి, ప్రేరేపణ పెంచడానికి కూడా సహాయపడతాయి. అంతేకాక, వ్యాయామం మెదడులో ప్రేరేపణను మెరుగుపరిచే ఎండార్ఫిన్లను విడుదల చేస్తుంది!

చిట్కా#8: సంభోగం ముందు జననాంగాల జోలికి వెళ్లొద్దు

మీ భాగస్వామితో సంభోగంలో పాల్గొనే ముందు జననాంగాల జోలికి వెళ్ళకండి. సంభోగానికి ముందు వాటివైపు వెళ్తే క్లైమాక్స్ కి చేరుకుంటారు, ఇది మీ భాగస్వామితో శృంగార సమయంలో ప్రేరేపణ, స్ఖలనం కష్టమవుతాయి.

చిట్కా#9: మీరు ఇష్టపడని దానికోసం ఎలాంటి ప్రయత్నాలు చేయవద్దు

చివరిగా, మీరు సంభోగ సమయంలో మీకు ఇష్టంలేని పనులను వత్తిడితో చేయకండి. అది మీ భాగస్వామిని ప్రేరేపించే మంచి పని అయినప్పటికీ, కొత్తవాటిని ప్రయత్నించడం, మీ స్వంత నియంత్రణలు కూడా తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీకు ఇష్టం లేని పనులు చేయడం వల్ల ప్రేరేపణ కూడా తగ్గవచ్చు.