గొంతు నొప్పి కారణాలు, లక్షణాలు, తగ్గడానికి సింపుల్ చిట్కాలు!

1. వేడి నీటితో ఉప్పు వేసి గార్గిలింగ్ చేయడం 1.

ఒక టేబుల్ స్పూన్ గ‌ళ్ళ ఉప్పు లేదా వంట సోడాను గ్లాస్ గోరువెచ్చని నీటిలో వేసి క‌లియ‌బెట్టాలి. ఆ నీటిని పుక్కిలించాలి. ఇలా రోజుకు నాలుగైదు సార్లు చేస్తే ఉప్పు యాంటిసెప్టిక్‌గా పనిచేసి గొంతును శుభ్రం చేసి నొప్పినుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. బీపి ఉన్నవాళ్లు ఈ పని చేయరాదు.

2. హాట్ టడ్డీ:

గొంతు నొప్పి నివారించడంలో హాట్ టడ్డీ గ్రేట్ గా సహాయపడుతుంది. ముఖ్యంగా జలుబు కూడా ఎఫెక్టివ్ గా తగ్గతుంది. వేడి నీటిలో నిమ్మరసం, తేనె మిక్స్ చేసి తాగడం వల్ల గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగించడంతో పాటు, మంచి నిద్రపడుతుంది.

మరో రెమెడీ: 2 oz విస్కీ, ఒక స్పూన్ తేనె, 4 ఔన్సుల హాట్ వాటర్, ఒక నిమ్మకాయలోని సగ భాగం నిమ్మరసం. ఈ పదార్థాలన్నింటిని ఒక మగ్ లో పోసి, దీనికి కొద్దిగా తేనె చేర్చి వేడి నీళ్లు జోడించి బాగా మిక్స్ చేసి వేడిగా ఉన్నప్పుడే తాగాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని రోజుకు ఒక్కసారి తాగితే చాలు మంచి ఫలితం ఉంటుంది

3. యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ డ్రింక్ :

యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ లో ఉండే ఎసిడిటి లెవల్స్ బ్యాక్టీరియాను ఎఫెక్టివ్ గా నాశనం చేస్తుంది. గొంతు నొప్పి, గొంతులో దురదను తగ్గిస్తుంది ఒక టీస్పూన్ యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ కు ఒక స్పూన్ తేనె మిక్స్ చేసి, ఒక కప్పు వేడి నీటిలో మిక్స్ చేయాలి. మొత్తం మిశ్రమాన్ని బాగా మిక్స్ చేసి, వేడి వేడిగా తాగాలి

4. వెల్లుల్లి తినాలి :

గొంతు నొప్పి తగ్గించడంలో వెల్లుల్లి గ్రేట్ రెమెడీ. వెల్లుల్లిలో అల్లిసిన్ అనే కంటెంట్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది బ్యాక్టీరియాతో పోరాడుతుంది. క్రిములను నాశనం చేస్తుంది. నొప్పిని తగ్గిస్తుంది.

ఒక ఫ్రెష్ వెల్లుల్లి రెబ్బను తీసుకుని, నమిలి మ్రింగడం వల్ల దగ్గు మందులా పనిచేస్తుంది.

వర్షాకాలంలో జలుబు దగ్గు నివారించే ట్రెడిషినల్ హోం రెమెడీస్

5. స్టీమింగ్ :

ఒక బౌల్లో నీళ్లు పోసి బాగా మరిగించాలి. అవసరం అయితే అందులో కొద్దిగా యూకలిప్టస్ ఆయిల్ వేసి స్టీమ్ చేయాలి. ఆవిరి పట్టడం వల్ల ముక్కుదిబ్బడ నుండి తక్షణ ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

6. కేయాన్ :

కేయాన్ లో క్యాప్ససిన్ అనే కంటెంట్ అధికంగా ఉండటం వల్ల గొంతు నొప్పి నుండి తక్షణ ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. అర టీస్పూన్ కేయాన్ పెప్పర్ కు , 1 కప్పు బాయిలింగ్ వాటర్ మిక్స్ చేసి, ఒక టీస్పూన్ తేనె మిక్స్ చేసి తీసుకోవాలి. గొంతు నొప్పి తగ్గించడంలో గ్రేట్ హోం రెమెడీ.

7. లికోరైస్ రూట్ టీ :

లికోరైస్ రూట్ లో యాంటీ వైరల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు అధికంగా ఉన్నాయి. ఇది గొంతు నొప్పి, గొంతు వాపు, చీకాకును నివారిస్తుంది, మ్యూకస్ ను స్మూత్ గా మార్చుతుంది.

ఒక కప్పు లికోరైస్ రూట్, కొద్దిగా దాల్చిన చెక్క పొడి, 1 టీస్పూన్ లవంగాల పొడి, చమోమెలీ ఫ్లేవర్ కొద్దిగా తీసుకుని, అన్నింటింటి మిక్స్ చేసి, టీలా తయారుచేసి, తాగాలి.

8. ఫ్లూయిడ్స్ ఎక్కువగా తీసుకోవాలి:

గొంతునొప్పికి ఉపశమనం కలిగించే వాటిలో బెస్ట్ ఫ్లూయిడ్ వాటర్. అలాగే హెర్బల్ టీ, ఆరెంజ్ జ్యూస్ వంటివి తీసుకోవాలి. కెఫిన్, ఆల్కహాల్ వంటివి నివారించాలి. గొంతు నొప్పి నివారించడంలో ఫ్లూయిడ్స్ న్యాచురల్ రెమెడీస్.

9. బేకింగ్ సోడా టీ :

బేకింగ్ సోడాలో యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ లక్షణాలు అధికంగా ఉన్నాయి. ఇది గొంతులో బ్యాక్టీరియాను నాశనం చేస్తుంది. ఇందులో ఉండే ఆల్కలైన్ నేచర్ గొంతులోని కణాలను స్మూత్ గా మార్చి నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది

10. హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ ఉపయోగించడం:

బ్యాక్టీరియాను నాశనం చేయడంలో హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ గ్రేట్ గా సహాయపడుతుంది. ఇన్ఫెక్షన్స్ నివారిస్తుంది.

హైడ్రోజన్ పెరాకైడ్ ను తీసుకుని, అందులో కొద్దిగా నీరు మిక్స్ చేసి, వేడి చేయాలి. ఈ నీటితో గార్గిలింగ్ చేసి నీరును ఉమ్మేయాలి.

11. దానిమ్మ:

దానిమ్మలో యాంటీఆక్సిడెంట్స్, ఆస్ట్రిజెంట్ లక్షణాలు అధికంగా ఉన్నాయి. ఇవి ఇన్ఫెక్షన్స్ మరియు వాపులను తగ్గిస్తుంది.

ఒక దానిమ్మకాయలోని విత్తనాలు తీసుకుని జ్యూస్ చేసి రోజుకు రెండు మూడు సార్లు తాగాలి. గొంతు నొప్పి తగ్గించడంలో ఇది ఒక బెస్ట్ రెమెడీ

12. అల్లం:

గొంతు నొప్పిని పోగొట్టుటలో అద్భుతంగా పనిచేసే ఔషదం అల్లం రసం. అల్లంను నీళ్ళతో కానీ లేదా ఆల్కహాల్ తోకానీ మరిగించడం వల్ల ‘జింజర్ ఎలా' అనే ఓ చిక్కటి ద్రవం తయారవుతుంది. ఇది తగిన మోతాదులో తీసుకోవడం వల్ల గొంతు నొప్పిని క్షణాల్లో పోగొడుతుంది.