విచారం(బాధ) మరియు నిరాశ మధ్య ఉన్న ముఖ్య వ్యత్యాసం మీకు ఎలా తెలుసా?

నిరాశ అంటే ఏమిటి?

డిప్రెషన్ అనేది ఒక రకమైన మానసిక అనారోగ్యం, ఇది విచారం కంటే భిన్నమైన అనుభూతి. విచారం భావన వారిని పూర్తిగా చుట్టుముట్టే వరకు చాలా మంది వారి నిరాశను గ్రహించలేరు.

డిప్రెషన్ దీర్ఘకాలికమైనది మరియు ఒక వ్యక్తి యొక్క రోజువారీ జీవితాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. నిరాశ అనేది నిరంతర విచారంతోనే కాకుండా, ప్రేరణ లేకపోవడం, ఆహారంలో మార్పులు, నిద్ర భంగం, ఆందోళన, చిరాకు, బరువు తగ్గడం, నిర్ణయం తీసుకోవడం, ఉత్సాహం కోల్పోవడం మరియు ఆసక్తి కోల్పోవడం వంటి ఇతర సంకేతాలతో కూడా కనిపిస్తుంది.

తీవ్రమైన తలనొప్పి మరియు అలసట, పనికిరాని ఆలోచనలు, ఏకాగ్రత సమస్యలు మరియు నిరంతర ఆత్మహత్య ఆలోచనలు అన్నీ నిరాశకు కారణమవుతాయి.

నిరాశకు కారణమేమిటి?

నిరాశ స్థితిని ప్రియమైన వ్యక్తి మరణం, ఆర్థిక సంక్షోభం లేదా సంబంధ సమస్యలు వంటి అపారమైన విచారకరమైన క్షణాలను ఎదుర్కొనేలా చేస్తుంది, అయితే ఇది ఆ వ్యక్తితో అన్ని సమయాలలో మరియు ప్రతి పరిస్థితిలోనూ ఉంటుంది.

అలాగే, నిరాశతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు తరచూ వారి భావాలు మరియు భావోద్వేగాలపై నియంత్రణ కోల్పోతారు, మరియు ఏడుపు మరియు ప్రియమైనవారితో మాట్లాడిన తరువాత కూడా వారు తమ సాధారణ జీవితాలకు తిరిగి రావడానికి కష్టపడతారు.

నిరాశను ఎలా గుర్తించాలి?

మానసిక రుగ్మతలను నిర్ధారించడానికి వైద్య నిపుణులు ఉపయోగించే ప్రామాణిక ప్రమాణాల సమితి డయాగ్నోస్టిక్ అండ్ స్టాటిస్టికల్ మాన్యువల్ ఆఫ్ మెంటల్ డిజార్డర్స్ (DSM-IV) ద్వారా డిప్రెషన్ నిర్ధారణ అవుతుంది.

జ్ఞానం ప్రకారం, ఒక వ్యక్తి రెండు వారాలకు పైగా నిరాశకు గురైనట్లయితే, ఇది నిస్పృహ రుగ్మతకు సంకేతం మరియు ఆ వ్యక్తి త్వరలో వైద్య నిపుణులను సంప్రదించాలి.

తుది నిర్ణయం:

దు:ఖం ఒక నైరూప్య భావోద్వేగం, మరియు నిరాశ దాని తీవ్రతలో ఆత్మాశ్రయమైనది. మీరు దేని గురించైనా ఆందోళన చెందుతున్నప్పటికీ పర్వాలేదు కాని నిరాశ సంకేతాలను విస్మరించవద్దు.

ముందస్తు చికిత్స మీ సమస్య నుండి త్వరగా బయటపడటానికి మరియు మీ జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.