వేసవిలో శరీర వేడిని తగ్గించడంలో సహాయపడే 10 ఆయుర్వేద చిట్కాలను ఇక్కడ చూడండి..

# 1

మీరు దానిమ్మ గింజలు లేదా దానిమ్మ రసం త్రాగడం వల్ల శరీరం చల్లగా ఉంటుంది.

# 2

తాటి బెల్లం కలిపి చల్లటి స్వేదజలంను రెండు కప్పులు నీరు త్రాగాలి.

# 3

ఎర్రమందారం టీ తాగడం వల్ల శరీర ఉష్ణోగ్రత తగ్గుతుంది.

# 4

రోజూ ఉదయం స్నానం చేయడానికి ముందు కొద్దిగా కొబ్బరినూనెను శరీరానికి మర్ధన చేసి స్నానం చేయడం వల్ల , ఇది శరీరంను చల్లగా, ప్రశాంతంగా ఉంచుతుంది. ప్రత్యామ్నాయంగా సన్ ఫ్లవర్ ఆయిల్ కూడా వాడొచ్చు.

# 5

మిమ్మల్ని వేడి చేసే ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి.మీ శరీరంలో వేడిని ఉత్పత్తి చేసే మరియు ప్రమాదకరంగా మారే ఆహారాన్ని మానుకోండి. మీ శరీరాన్ని వేడి చేసే పుల్లని పండ్లు, సిట్రస్ పండ్లు, బీట్‌రూట్‌లు మరియు క్యారెట్లు మానుకోండి. మీ సిస్టమ్‌కు ఆటంకం కలిగించకుండా ఉండటానికి వెల్లుల్లి, మిరపకాయ, టమోటా, సోర్ క్రీం మరియు సాల్టెడ్ జున్ను తీసుకోవడం పరిమితం చేయండి. ఎక్కువ సలాడ్లు తినండి, ఎందుకంటే అవి చల్లబరుస్తాయి, ముఖ్యంగా భోజనానికి తిన్నప్పుడు.

# 6

కుంకుమపువ్వుతో కలిపిన పాలు తాగడం వల్ల శరీర వేడిని తగ్గించవచ్చు.

# 7

సోంపు, జీలకర్ర మరియు ధనియాలు రాత్రంతా నానబెట్టి, మరుసటి రోజు త్రాగాలి.

# 8

మెంతులు వేయించి, పొడి చేసి గోరువెచ్చని నీటితో కలిపి త్రాగండి . ఇది శరీర ఉష్ణోగ్రత తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

# 9

చక్కెరతో పాటు టమోటా, నిమ్మరసం జ్యూసులు తాగడం వల్ల శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది.

# 10

జాజికాయ తినడం మరియు పాలలో జాజికాయ పొడి కలపడం వల్ల శరీర ఉష్ణోగ్రత తగ్గుతుంది.