హూపింగ్ దగ్గును శాశ్వతంగా వదిలించుకోవాలనుకుంటున్నారా? ఈ బామ్మ ఇంటి చిట్కాలు బాగా పనిచేస్తాయి !!

1. వెల్లుల్లి

వెల్లుల్లిలో అల్లిసిన్ అనే సమ్మేళనం ఉంది, ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీబయాటిక్, యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీవైరల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఫార్మాకాగ్నోసీ రివ్యూ జర్నల్‌లో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం బ్రోన్కైటిస్ చికిత్సలో వెల్లుల్లి ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని చూపిస్తుంది.

తాజా వెల్లుల్లి రెబ్బలు తినండి.

మీరు మీ ఆహారంలో వెల్లుల్లిని కూడా జోడించవచ్చు.

2. ఉప్పునీరు గార్గ్లే

ఉప్పునీటి గార్గ్లే గొంతు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది మరియు మీ గొంతు కోట్లు మరియు చికాకు కలిగించే శ్లేష్మం విచ్ఛిన్నం కావడానికి సహాయపడుతుంది .

1 కేవలం 1 టీస్పూన్ ఉప్పును ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో కరిగించండి.

కొద్దిగా నీరు నోట్లో పోసుకుని గార్గిలింగ్ చేయండి.

ఇలా రోజుకు చాలాసార్లు పునరావృతం చేయండి.

3. అల్లం

బ్రోన్కైటిస్ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో అల్లం సహాయపడుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. అల్లం జింజెరోల్ అని పిలువబడే ఒక సమ్మేళనాన్ని కలిగి ఉంది, ఇది శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇవి బ్రోన్కైటిస్తో సహా శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లకు సహాయపడతాయి.

4. ఆవిరి పట్టడం

ఆవిరి నీటి పీల్చడం అనేది శ్లేష్మం విప్పుట ద్వారా పనిచేసే మరొక ప్రభావవంతమైన గృహ నివారణ, తద్వారా ఇది శరీరం నుండి మరింత తేలికగా బయటకు వెళ్ళగలదు. వేడి నీటి ఆవిరి కండరాలను సడలించి దగ్గును తగ్గిస్తుంది.

ఒక గిన్నెలో నీరు ఉడకబెట్టండి, మీ తలపై ఒక టవల్ ఉంచండి మరియు ఆవిరిని పీల్చుకోవడానికి గిన్నె మీదకు వంగి ఆవిరి పట్టాలి

కనీసం 10 నిమిషాలు ఆవిరిలో ఊపిరి పీల్చుకోండి.

5. తేనె మరియు నిమ్మకాయ

తేనె మరియు నిమ్మకాయ టీ గొంతు నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు దగ్గును తగ్గించటానికి సహాయపడుతుంది. తేనెలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి ప్రశాంతమైన శ్లేష్మ పొరలకు సహాయపడతాయి మరియు నిమ్మకాయను ఎక్స్‌పెక్టరెంట్‌గా ఉపయోగిస్తారు.

ఒక గిన్నెలో ఒక గ్లాసు నీరు పోసి మరిగించాలి.

క్యూ సగం నిమ్మకాయ రసాన్ని పిండి వేసి కలపాలి.

వేడి నుండి నీటిని తీసివేసి, ఒక టీస్పూన్ తేనె వేసి త్రాగాలి.

రోజుకు మూడుసార్లు ఇలా చేయండి.

6. యూకలిప్టస్ ఆయిల్

యూకలిప్టస్ నూనెలో సినోల్ అనే సమ్మేళనం ఉంది, ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, బ్రోంకోడైలేటింగ్ మరియు మ్యూకోలైటిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఈ సుగంధ ముఖ్యమైన నూనె నాలుగు రోజుల తరువాత దగ్గు తీవ్రతను తగ్గిస్తుందని తేలింది.

Ml 150 మి.లీ వేడినీటిలో 12 చుక్కల యూకలిప్టస్ నూనె వేసి ఆవిరిని పీల్చుకోండి.

రోజూ మూడుసార్లు ఇలా చేయండి.

7. టీ ట్రీ ఆయిల్

టీ ట్రీ ఆయిల్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీవైరల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. టీ ట్రీ ఆయిల్ బ్రోన్కైటిస్ చికిత్సకు సహాయపడుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.

ఒక గ్లాసు వేడినీటిలో టీ ట్రీ ఆయిల్ కొన్ని చుక్కలను వేసి ఆవిరిని పీల్చుకోండి.

దీన్ని రోజుకు రెండు లేదా మూడుసార్లు చేయండి.

8. నీరు పుష్కలంగా త్రాగాలి

రోజంతా నీరు త్రాగటం వల్ల మీ ఛాతీలోని శ్లేష్మం వదులుతుంది, తద్వారా మీరు దగ్గుకు గురవుతారు, ఫలితంగా శ్లేష్మం తొలగిపోతుంది.

రోజుకు 12 గ్లాసుల నీరు త్రాగాలి.

9. వేడి సూప్ త్రాగాలి

వేడి చికెన్ సూప్ ఆవిరి గిన్నె మీ గొంతుకు అద్భుతాలు చేస్తుంది మరియు దగ్గును తగ్గిస్తుంది. చికెన్ సూప్ తేలికపాటి శోథ నిరోధక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది బ్రోన్కైటిస్ లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

10. పసుపు

పసుపులో కనిపించే చురుకైన సమ్మేళనం కర్కుమిన్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, ఇది ఛాతీ రద్దీ మరియు శరీర నొప్పులను తొలగించడానికి మరియు మీ శ్వాసను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

పసుపు టీ తాగండి లేదా మీ ఆహారంలో పసుపు జోడించండి.

బ్రోన్కైటిస్ లక్షణాలను నిర్వహించడానికి సహాయపడే జీవనశైలి మార్పులు

ఒక మంచి నిద్ర కలిగి.

దూమపానం వదిలేయండి.

సెకండ్ హ్యాండ్ స్మోకింగ్ ను నివారించండి.

ఆయిల్ కలుషితమైన గాలిని పీల్చడం మానుకోండి.

ఆరోగ్యకరమైన, పోషకమైన ఆహారం తినండి.

నిర్ధారణ:

వేగంగా కోలుకోవడానికి మీరు మొదటి స్థానంలో బ్రోన్కైటిస్ లక్షణాలకు చికిత్స చేయడం ముఖ్యం. అలాగే, మీరు పైన పేర్కొన్న ఏదైనా ఇంటి నివారణలను ఉపయోగించే ముందు వైద్య సలహా తీసుకోండి.