కాలేయంలో పేరుకుపోయిన మురికిని బయటకు పంపాలనుకుంటున్నారా? అలాంటప్పుడు రాత్రి పూట ఇది తాగండి...

Published: Friday, November 4, 2022, 16:32 [IST]

శరీరంలోని అతి ముఖ్యమైన అవయవాలలో కాలేయం ఒకటి. అటువంటి ఆరోగ్యకరమైన కాలేయాన్ని నిర్వహించడానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు జీవనశైలి అవసరం. శరీరం యొక్క అనేక ముఖ్యమైన విధులకు కాలేయం బాధ్యత వహిస్తుంది. ముఖ్యంగా ఇది ఒకరి జీర్ణక్రియలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది మరియు శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా మరియు ఫిట్‌గా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. కానీ ఈ రోజుల్లో మనకున్న అనారోగ్యకరమైన అలవాట్ల వల్ల ఫ్యాటీ లివర్ డిసీజ్, జాండిస్, హెపటైటిస్ వంటి సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నాం.

Drinks that Helps To Cleanse The Liver Naturally in Telugu

చాలా అనారోగ్యకరమైన జంక్ ఫుడ్ తినడం, వేయించిన ఆహారాలు తినడం మరియు అతిగా మద్యం సేవించడం తరచుగా కాలేయానికి ఎక్కువ పని చేస్తుంది. దీని వల్ల కాలేయంలో మురికి ఎక్కువగా పేరుకుపోయి కాలేయం పనితీరు దెబ్బతింటుంది. అందుకే కాలేయాన్ని శుభ్రపరచడం చాలా ముఖ్యం.

కాలేయాన్ని శుభ్రపరచడం నిర్దిష్ట ఆహారాలు మరియు పానీయాలతో మాత్రమే చేయబడుతుంది. కాలేయంలోని మలినాలను బయటకు పంపి కాలేయాన్ని శుభ్రపరచడంలో సహాయపడే పానీయాలను ఇప్పుడు చూద్దాం. ఈ పానీయాలను రెగ్యులర్ గా తీసుకోవడం వల్ల కాలేయంలో పేరుకుపోయిన మురికిని ఎప్పటికప్పుడు బయటకు పంపవచ్చు.

పుదీనా టీ

పుదీనా ఆకుల్లో మెంతి మరియు మెంతి గుణాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి శుభ్రపరచడంలో సహాయపడతాయి. ఇది జీర్ణవ్యవస్థను కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. కాబట్టి కొన్ని పుదీనా ఆకులను వేడినీళ్లలో వేసి మరిగించి రాత్రి పడుకునే అరగంట ముందు తాగాలి. ఇలా చేయడం వల్ల కాలేయంలోని మురికిని రోజూ తొలగించుకోవచ్చు.

పసుపు టీ

పసుపు శతాబ్దాలుగా ఆయుర్వేదంలో శక్తివంతమైన పదార్ధంగా ఉపయోగించబడుతోంది. శరీరంలోని టాక్సిన్స్‌ను బయటకు పంపే ఉత్తమ మార్గాలలో ఇది ఒకటి. కాబట్టి రోజూ పసుపు టీ తాగండి. ఈ టీని సిద్ధం చేయడానికి, ఒక గ్లాసు వేడి నీటిలో చిటికెడు పసుపు వేసి, రుచికి తేనె జోడించండి.

అల్లం మరియు నిమ్మకాయ టీ

అల్లం మరియు నిమ్మకాయతో తయారు చేయబడిన ఈ టీలో శక్తివంతమైన యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇది శరీరం నుండి విషాన్ని బయటకు పంపుతుంది మరియు బరువు తగ్గే ప్రక్రియను ప్రేరేపిస్తుంది. మరియు ఈ టీ శరీరం వాపును తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది, జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు వ్యాధిని నివారిస్తుంది. ఒక గ్లాసు నీళ్లలో అల్లం ముక్క వేసి మరిగించి అందులో సగం నిమ్మకాయ రసం పిండుకుని రుచికి సరిపడా తేనె కలుపుకుని తాగాలి.

మెంతి నీరు

క్రమం తప్పకుండా మెంతి నీరు తాగడం వల్ల బరువు తగ్గడంతోపాటు జీర్ణవ్యవస్థ బలపడుతుంది. ఇందులో ఫైబర్ మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. రాత్రి పడుకునే గంట ముందు ఈ నీటిని తాగితే కాలేయం నుంచే కాకుండా శరీరం నుంచి కూడా టాక్సిన్స్ బయటకు వెళ్లిపోతాయి. ఒక కప్పు వేడి నీటిలో ఒక టీస్పూన్ మెంతిపొడి వేసి, పదిహేను నిమిషాలు నాననివ్వండి మరియు త్రాగాలి. మంచి ఫలితాల కోసం ఈ నీటిని రోజుకు మూడు సార్లు త్రాగండి.

చామంతి టీ

చామంతి టీలో శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి ఒత్తిడిని తగ్గించి నిద్రను మెరుగుపరుస్తాయి. అందుకోసం ఒక టేబుల్ స్పూన్ పచ్చిమిర్చి వేడినీళ్ల టబ్‌లో వేసి మూతపెట్టి పది నిమిషాలు నానబెట్టి వడగట్టి తాగాలి.

వోట్మీల్ మరియు దాల్చిన చెక్క టీ

ఓట్స్‌లో ఫైబర్, మినరల్స్ మరియు విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి ప్రేగులు మరియు కాలేయాలను శుభ్రపరుస్తాయి మరియు జీర్ణక్రియకు సహాయపడతాయి. ఓట్స్‌లో అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి. కాబట్టి ఇది శరీరం నుండి విషాన్ని బయటకు పంపడానికి సహాయపడే అద్భుతమైన డిటాక్స్ డ్రింక్, దాని కోసం, ఒక గిన్నె వేడినీటిలో ఒక టీస్పూన్ ఆర్గానిక్ ఓట్స్ వేసి 2-3 గంటలు నానబెట్టి, దానిని ఫిల్టర్ చేసి, ఒక చెంచా దాల్చిన చెక్క పొడి కలపి తాగండి.