For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

ఊపిరితిత్తులు ఎప్పుడూ స్ట్రాంగ్ గా ఉండాలా? అలాంటప్పుడు ఈ ఆహారాలు తినకండి..

|

ఊపిరితిత్తులు మానవ శరీరంలో అత్యంత ముఖ్యమైన అవయవం. ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యం దెబ్బతింటే మనం బతకడానికి కావాల్సిన ఆక్సిజన్ సరిగా పీల్చుకోలేక ప్రాణాలు కోల్పోయే ప్రమాదం ఉంది. కాబట్టి ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యం చాలా ముఖ్యం. ఇప్పటికే ధూమపానం చేస్తున్న చాలా మంది ఊపిరితిత్తుల పరిస్థితి విషమంగా ఉంది. అదనంగా, కరోనా ఇన్ఫెక్షన్లు గత రెండేళ్లలో అనేక సమస్యలను కలిగించాయి. ముఖ్యంగా ఈ ఇన్ఫెక్షన్ ఊపిరితిత్తులకు చాలా హాని చేస్తుందని మనందరికీ తెలుసు.

ప్రస్తుతం కరోనా ఇన్‌ఫెక్షన్ల సంఖ్య తగ్గుముఖం పట్టింది. కరోనా సీజనల్ వ్యాధి అని ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ చెబుతోంది. అయితే, ఊపిరితిత్తులను బలంగా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. కానీ నేడు మనకు తెలియకుండానే ఊపిరితిత్తులను బలహీనపరిచే ఆహారపదార్థాలు తీసుకుంటున్నాం. ఆ ఆహారాలను తినకుండా ఉండడం వల్ల ఊపిరితిత్తులు దృఢంగా ఉంటాయి. ఊపిరితిత్తుల బలాన్ని దెబ్బతీసే ఆ ఆహారాలను ఇప్పుడు చూద్దాం.

మద్యం

మద్యం

నేటి ఆధునిక ప్రపంచంలో మద్యం సేవించడం సర్వసాధారణమైపోయింది. కానీ మద్యం ఎక్కువగా తాగితే కాలేయం, ఊపిరితిత్తులు తీవ్రంగా దెబ్బతింటాయి. అది కూడా ఆల్కహాల్‌లో సల్ఫైడ్ కలిగి ఉంటే, అది ఆస్తమాకు కారణమవుతుంది. అలాగే ఊపిరితిత్తుల కణాలు దెబ్బతింటాయి. మీకు ఇప్పటికే ఊపిరితిత్తుల సంబంధిత సమస్యలు ఉంటే, మద్యపానానికి దూరంగా ఉండండి.

 శీతలపానీయాలు

శీతలపానీయాలు

నేడు దుకాణాలలో అనేక రకాల శీతల పానీయాలు అమ్ముడవుతున్నాయి. మీరు ఈ డ్రింక్స్ ఎక్కువగా కొని తాగితే వెంటనే ఆపండి. ఎందుకంటే వాటిలో చక్కెర ఎక్కువగా ఉంటుంది. అదే సమయంలో, ఒక వ్యక్తి వారానికి 5 కంటే ఎక్కువ పానీయాలు తాగితే, అతను బ్రోన్కైటిస్ సమస్యను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది. కాబట్టి జాగ్రత్తగా ఉండండి.

అదనపు ఉప్పు

అదనపు ఉప్పు

ఆహారం రుచిని పెంచడంలో ఉప్పు ముఖ్యపాత్ర పోషిస్తుంది. కానీ మీరు మీ ఆహారంలో ఉప్పు ఎక్కువగా చేర్చినట్లయితే, వెంటనే దానిని ఆపండి. ఎందుకంటే ఉప్పు సోడియం. అధిక సోడియం ఆస్తమా లక్షణాలను ప్రేరేపిస్తుంది. కాబట్టి మీ ఆహారంలో ఉప్పు తక్కువగా చేర్చుకోండి.

క్యాబేజీ, బ్రోకలీ

క్యాబేజీ, బ్రోకలీ

క్యాబేజీ మరియు బ్రోకలీ రెండూ చాలా ఆరోగ్యకరమైన కూరగాయలు. అయితే మీరు ఇప్పటికే ఎసిడిటీ మరియు ఉబ్బరంతో బాధపడుతూ శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందిగా ఉంటే, ఈ కూరగాయలను తినకుండా ఉండండి. లేదంటే ఊపిరితిత్తులపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుంది.

నూనెలో వేయించిన / వేయించిన ఆహారాలు

నూనెలో వేయించిన / వేయించిన ఆహారాలు

వేయించిన / వేయించిన ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తీసుకోవడం శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందిని కలిగిస్తుంది. అదే సమయంలో ఇటువంటి ఆహారాలు ఊబకాయం కలిగిస్తాయి. ఊబకాయం పెరిగితే ఊపిరితిత్తులపై దుష్ప్రభావం చూపుతుంది. కాబట్టి మీ ఊపిరితిత్తులు ఆరోగ్యంగా ఉండాలని మీరు భావిస్తే, వెంటనే వేయించిన ఆహారాన్ని అతిగా తినడం మానుకోండి.

English summary

Foods That May Worsen Your Lung Health in Telugu

Here are some things that one should not eat to strengthen the lungs. Read on..
Desktop Bottom Promotion