ఆక్సీజన్ కొరత ఉన్న ఈ సమయంలో శరీరంలో ఆక్సీజన్ పెంచడానికి ఏమి తినాలో మీకు తెలుసా?

అవోకాడో మరియు బెర్రీలు

ఈ ఆహారాలలో యాంటీఆక్సిడెంట్ అధికంగా ఉంటుంది మరియు ఆరోగ్యానికి మంచిది. వాటి పిహెచ్ విలువ 8. మిరియాలు, బెర్రీలు మరియు వెల్లుల్లి రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడే లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇవి కాకుండా, పండిన అరటిపండ్లు, క్యారెట్లు మరియు ద్రాక్ష కూడా మీ రక్తంలో ఆక్సిజన్‌ను పెంచుతాయి.

కివి

ఈ ఆహారాల పిహెచ్ 8.5. ఈ ఆహారాలలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్న సహజ ఆహారాలలో లభించే రసాయన సమ్మేళనం ఫ్లేవనాయిడ్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. జీర్ణమైనప్పుడు ఆమ్ల సమ్మేళనాలు ఏర్పడని సహజ చక్కెరలు వీటిలో ఉంటాయి. వాస్తవానికి, ఆల్కలీన్ ఏర్పడటాన్ని ప్రోత్సహించే మరియు శరీరానికి ఎక్కువ శక్తిని అందించే ఆస్తి వారికి ఉంది.

ఆస్పరాగస్

8.5 pH తో, ఈ సమూహంలో శరీరంలోని ఆమ్ల పరిమాణాన్ని తగ్గించే ఆహారాలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు ఇందులో కాల్షియం మరియు ఇనుము అధికంగా ఉంటాయి మరియు ఆస్పరాగస్‌లో ఆస్పరాజైన్ అధికంగా ఉంటుంది, ఇది అమైనో ఆమ్లం, ఇది నాడీ వ్యవస్థకు మంచిది.

మామిడి-బొప్పాయి-పార్స్లీ

ఈ సమూహంలోని ఆహారాలు పిహెచ్ విలువను 8.5 కలిగి ఉంటాయి మరియు కిడ్నీ ప్రక్షాళనగా కూడా బాగా పనిచేస్తాయి. బొప్పాయి పెద్దప్రేగును శుభ్రపరచడానికి సహాయపడుతుంది మరియు ప్రేగు కదలికను నియంత్రిస్తుంది. పచ్చిగా తిన్నప్పుడు, పార్స్లీ పేగుల నుండి హానికరమైన పదార్థాలను తొలగించడంలో బాగా సహాయపడుతుంది మరియు మూత్రపిండాలను శుభ్రపరిచే మూత్రవిసర్జనగా పనిచేస్తుంది. మామిడి, నిమ్మకాయలు మరియు పుచ్చకాయలలో విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి మరియు జీర్ణక్రియ సమయంలో ఆల్కలీన్ ఏర్పడతాయి.

క్యాప్సికమ్

దీనిలోని ఆహారాలు 8.5 pH కలిగి ఉంటాయి. ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థకు అవసరమైన ఎంజైమ్‌లు వీటిలో పుష్కలంగా ఉన్నాయి. క్యాప్సికంలో విటమిన్ ఎ అధిక కంటెంట్ ఉంది, ఇది వ్యాధులు మరియు ఒత్తిడిని కలిగించే ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడడంలో ముఖ్యమైనది. ఇది యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉంది.

పుచ్చకాయ

ఈ పండు యొక్క pH విలువ 9. అధిక నీరు మరియు ఫైబర్ కంటెంట్ కారణంగా, ఇది తేలికపాటి మూత్రవిసర్జనగా పనిచేస్తుంది. ఇది లైకోపీన్, బీటా కెరోటిన్ మరియు విటమిన్ సి కి గొప్ప వనరు. ఈ రుచికరమైన పండు అక్కడ ఉన్న ఉత్తమ శక్తి మరియు జీవిత సహాయక ఆహారాలలో ఒకటి.

నిమ్మకాయ

ఆక్సిజన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలలో నిమ్మకాయ ఒకటి. ఇవి శరీరం వెలుపల ఆమ్లంగా ఉన్నప్పటికీ, అవి శరీరం లోపల ఆల్కలీన్ అవుతాయి. నిమ్మకాయలో విద్యుద్విశ్లేషణ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇది అద్భుతమైన ఆల్కలీన్ ఆహారంగా మారుతుంది. దగ్గు, జలుబు, ఫ్లూ, హైపోక్సిసిటీ, గుండెల్లో మంట మరియు వైరస్లకు సంబంధించిన ఇతర రోగాలకు ఇది శీఘ్ర మరియు శక్తివంతమైన నివారణ.