మీ వయస్సుకు అనుగుణంగా మీరు పాటించాల్సిన నోటి పరిశుభ్రతా పద్దతులు ఇవి!!

పిల్లల దంతాల సంరక్షణ

* తల్లిదండ్రులు పిల్లలలో సాధారణంగా కనిపించే దంత సమస్యలను క్రమానుగతంగా గమనించి వారికి సరైన చికిత్స చేయాలి.

* తిన్న తర్వాత పిల్లల దంతాలపై మెత్తటి మరియు గట్టి ఆహార పదార్థాల అవశేషాలు లేకుండా చూసుకోవాలి.

* దంతాలను గ్రౌండింగ్ చేయడం ద్వారా (దంతాల పొర నల్లగా మారి ఎనామెల్ దెబ్బతింటుంది).

* దంతాల అటాచ్మెంట్ (పిల్లలకు దంతాలు వక్రీకృతమై ఉన్నందున బలమైన దంతాలు ఉంటే, దంతాలు మెలితిప్పడం ప్రారంభమవుతాయి. భవిష్యత్తులో ఈ సమస్య చాలా తీవ్రమవుతుంది).

* పిల్లల్లో పాలదంతాలు సంరక్షణ అన్ని కోణాల నుండి చేయాలి.

* యుక్తవయస్సు రాకముందే దంత క్షయాన్ని నివారించాలి.

పెద్దలలో పెరిగే వివిధ రకాల దంత సమస్యలు

* దంతాలపై లేదా దంతాల్లో చేరే మృదువైన మరియు కఠినమైన ఆహార అవశేషాలు.

* దంతాల యొక్క హైపర్సెన్సిటివిటీ.

* దంతాల ఒకదానికొకటి ఆనుకొని ఉండటం, అలాగే కొందరి దంతాల మధ్య ఎక్కువ సంధులు ఏర్పడటం.

* దంత క్షయం.

* సమానమైన దంతాలు సమలేఖనం చేయబడవు.

* మూలాల కుళ్ళిపోవడం ద్వారా దంతాలు ఊగులాడటం.

* దంతాలపై ఎనామిల్ దెబ్బతినడం

* దంతాలపై అధిక శాతం నల్ల మచ్చలు కనబడటం

* దంతాల చిగుళ్ళ వాపు

* నోరు ఎంత శుభ్రం చేసినా నోటి దుర్వాసన రావడం.

వయస్సైన వారిలో లేదా వృద్ధులలో దంత సమస్యలు

* నోటిలో ఉత్పత్తి అయ్యే లాలాజలం తక్కువ అవ్వడంతో నోరు పొడిబారడం

* నోరు మంటపుట్టించే అనుభవం (సాధారణంగా మహిళల్లో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది)

* గట్టి పదార్థాలు కొరికినప్పుడు పంటి నొప్పి మరియు దవడ నొప్పి ఎక్కువగా ఉంటుంది

* దవడ ఎముకలో తరచుగా నొప్పితో బాధ కలిగిస్తుంటుందిజ

* ఇంకా అనేక ఇతర రకాల దంత సంబంధిత వ్యాధులు

కాబట్టి మన నోరు లేదా దంతాల ఆరోగ్యాన్ని పరిశుభ్రంగా ఎలా కాపాడుకోవాలి ...

ఏమి చేయాలి?

* ప్రతిరోజూ రోజుకు రెండుసార్లు టూత్ బ్రష్ తో ప్రతి ఉదయం మరియు సాయంత్రం బ్రష్ చేయాలి.

* దంతాల పళ్ళలో చిక్కుకున్న ఆహార అవశేషాలను టూత్ పిక్ సహాయంతో తొలగించాలి.

* టూత్ బ్రష్ లేదా టంగ్ క్లీనర్‌తో నాలుకను రుద్ది శుభ్రపరుచుకోవాలి.

* ప్రతి ఆరునెలలకు ఒకసారి దంతవైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

ఏమి చేయకూడదు?

* ధూమపానం చేయకూడదు. మీరు స్మోకింగ్ చేస్తుంటే పూర్తిగా నిలిపేయండి. ధూమపానం నోటి ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాకుండా మొత్తం శరీర ఆరోగ్యానికి కూడా హానికరం.

* పొగాకు వాడకం మానేయాలి. పొగాకు వాడకం దంతాలకే కాదు మొత్తం ఆరోగ్యానికి కూడా హానికరం.

* గట్టిగా ప్రెస్ చేసి లేదా గట్టిగా పళ్ళు తోముకోకండి.

* టూత్ పిక్స్ ఎల్లప్పుడూ ఉపయోగించకూడదు. దీనివల్ల దంతాల మద్య సందులు ఏర్పడే అవకాశం పెరుగుతుంది.

* గ్లూటెన్ ఫ్రీ ఫుడ్స్ మరియు స్వీట్ ఫుడ్స్ తినడం వెంటనే మానేయాలి. ఏదైనా తిన్న తర్వాత వెంటనే నోటి ని శుభ్రం చేసుకోవాలి. తిన్న తర్వాత నోటిని నీటితో కడుక్కోకుండా అలాగే నిద్రించకూడదు.

వీలైనంత త్వరగా ఈ అన్ని మంచి ఆరోగ్యకరమైన పరిణామాలన్నింటినీ ప్రతి ఒక్కరూ సాధ్యమైనంత త్వరగా అలవాటు చేసుకుని మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి.