మీరు మలబద్దకంతో బాధపడుతున్నారా? ఈ టీ తాగితే సరిపోతుంది ...!

మలబద్ధకం కోసం మూలికా టీ

జీవనశైలి మార్పులు మరియు ఇంటి నివారణలు మలబద్దకానికి చికిత్స చేయడంలో సహాయపడతాయి మరియు ఇవి పని చేయకపోతే మలబద్ధకానికి చికిత్స చేయడానికి వైద్యులు మందులను సిఫార్సు చేస్తారు.

కొంతమంది హెర్బల్ టీని మలబద్దకాన్ని తగ్గించడానికి ఇంటి నివారణగా ఉపయోగిస్తారు, ఎందుకంటే హెర్బల్ టీలు ఓదార్పు మరియు భేదిమందు లక్షణాలకు ప్రసిద్ది చెందాయి. ఈ వ్యాసంలో, మలబద్ధకం కోసం మూలికా టీ గురించి మాట్లాడుతాము.

మలబద్దకానికి చికిత్స చేయడానికి టీలు ఎందుకు ఉపయోగిస్తారు?

శతాబ్దాలుగా, జీర్ణ సమస్యలను తగ్గించడానికి ప్రజలు మూలికా టీలను ఉపయోగిస్తున్నారు. మరియు కొన్ని టీలు ప్రత్యక్షంగా లేదా పరోక్షంగా మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం కలిగించడానికి సహాయపడతాయని అధ్యయనాలు చూపించాయి. చాలా భేదిమందు మూలికలలో కొన్ని మొక్కలలో లభించే సేంద్రీయ సమ్మేళనం ఆంత్రాక్వినోన్స్, పేగులపై భేదిమందు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఈ భేదిమందులు పెద్దప్రేగుకు నీటిని తరలించడం ద్వారా మరియు శరీర వ్యర్థాలను పెద్దప్రేగు ద్వారా పురీషనాళంలోకి తరలించడానికి సహాయపడే పేగుల కండరాల సంకోచాలను పెంచడం ద్వారా పనిచేస్తాయి.

మలబద్ధకం కోసం హెర్బల్ టీలు

హెర్బల్ టీలను మూలికల కలయిక లేదా ఆకులు, విత్తనాలు, వివిధ మొక్కల మూలాలు మరియు వేడి నీటి మిశ్రమం నుండి తయారు చేయవచ్చు. మలబద్దకం నుండి ఉపశమనం కోసం సాధారణంగా ఉపయోగించే కొన్ని టీలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. సెన్నా టీ

ఆయుర్వేదంలో విస్తృతంగా ఉపయోగించే ఒక ముఖ్యమైన ఔషధ మొక్క అయిన సెన్నా అలెక్సాండ్రినా పొద యొక్క ఎండిన ఆకులు మరియు పాడ్ల నుండి సెన్నా టీ తయారవుతుంది. సెన్నా మొక్క గ్లైకోసైడ్లు అని పిలువబడే సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది భేదిమందుగా పనిచేస్తుంది, ఇది పెద్దప్రేగు ద్వారా మలాన్ని తరలించడానికి ప్రేగులను ప్రేరేపించడం ద్వారా పనిచేస్తుంది.

సెన్నా టీ ఎలా తయారు చేయాలి:

1-2 గ్రాముల ఎండిన సెన్నా ఆకులను వేడి నీటిలో 10 నిమిషాలు ఉంచండి. ఒక కప్పులో వడకట్టి రుచికి తేనె జోడించండి.

రోజుకు రెండు కప్పులకు మించి తాగవద్దు.

మలబద్దకాన్ని సులభంగా వదిలించుకోవడానికి ఈ ఆహారాలు తినండి

2. కాస్కరా టీ

కాస్కరా సాగ్రడా అనేది కాలిఫోర్నియా బక్థార్న్ చెట్టు యొక్క బెరడు సారం నుండి వచ్చే ప్రసిద్ధ భేదిమందు. బెరడు ఆంత్రాక్వినోన్‌లను కలిగి ఉంటుంది, ఇవి ప్రేగులలో భేదిమందు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు ప్రేగులను ప్రేరేపిస్తాయి. ఇది ప్రేగులలో కండరాల సంకోచాన్ని కలిగించడం ద్వారా పనిచేస్తుంది, ఇది ప్రేగుల ద్వారా మలాన్ని తరలించడానికి సహాయపడుతుంది.

కాస్కరా సాగ్రడ టీ ఎలా తయారు చేయాలి:

• 5-10 నిమిషాలు మూడింట రెండు వంతుల కప్పు వేడి నీటిలో 1 స్పూన్ బెరడు షేవింగ్.
• త్రాగడానికి ముందు టీని వడకట్టండి.
• క్యాస్కరా టీ ఎక్కువగా తాగవద్దు.



3. పిప్పరమింట్ టీ

పిప్పరమింట్ టీ మలబద్దకాన్ని నివారించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి సహాయపడుతుంది. పిప్పరమెంటులో మెంతోల్ ఉండటం ఓదార్పు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది ప్రేగు ద్వారా మలం కదిలేటప్పుడు కడుపులో విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

పిప్పరమింట్ టీ ఎలా తయారు చేయాలి:

ఒక కప్పు నీళ్ళు ఉడకబెట్టి, కొన్ని పిప్పరమింట్ ఆకులను జోడించండి.

మరికొన్ని నిమిషాలు నీరు మరిగించడానికి అనుమతించండి.

టీని వడకట్టి త్రాగాలి.



4. గ్రీన్ టీ

గ్రీన్ టీలో కెఫిన్ ఉంటుంది, ఇది ప్రేగు కదలికలను వేగవంతం చేస్తుంది. అయితే, ఎక్కువ కెఫిన్ తాగడం వల్ల అతిసారం వస్తుంది. గ్రీన్ టీలో స్ట్రిక్టినిన్ అనే సమ్మేళనం ఉందని 2016 జంతువుల అధ్యయనం చూపించింది, ఇది ఎక్కువ భేదిమందు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది మరియు ఎలుకలకు తినిపించినప్పుడు ప్రేగు కదలికను పెంచుతుంది.

గ్రీన్ టీ ఎలా తయారు చేయాలి:

ఒక కప్పు వేడినీటిలో 1 స్పూన్ ఆకుపచ్చ ఆకులు నిటారుగా ఉంచండి.

కొన్ని నిమిషాలు కూర్చునేందుకు అనుమతించండి.

టీని వడకట్టి త్రాగాలి.



5. డాండెలైన్ టీ

డాండెలైన్ టీ తేలికపాటి మలబద్దకానికి సహాయపడుతుంది. ఇది పిత్తాన్ని ఉత్పత్తి చేయడానికి కాలేయాన్ని ఉత్తేజపరుస్తుంది, ఇది మలబద్దకాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. డాండెలైన్ టీ కూడా జీర్ణవ్యవస్థకు మరియు మలానికి ఎక్కువ నీటిని జోడించడం ద్వారా మూత్రవిసర్జనగా పనిచేస్తుంది, తద్వారా మలం మృదువుగా మరియు సులభంగా పాస్ అవుతుంది.

డాండెలైన్ టీ ఎలా తయారు చేయాలి:

డాండెలైన్ మొక్క పువ్వులు మరియు ఆకులను కడగాలి మరియు వేడి నీటిలో 15-20 నిమిషాలు వేడి నీటిలో ఉడికించి.

టీని వడకట్టి త్రాగాలి.



6. అల్లం టీ

అల్లం రెండింటినీ మసాలా దినుసుగా మరియు మలబద్ధకంతో సహా వివిధ గ్యాస్ట్రిక్ వ్యాధులకు చికిత్స చేయడానికి ఇంటి నివారణగా ఉపయోగిస్తారు. భోజనం తర్వాత అల్లం టీ తాగడం జీర్ణక్రియను సులభతరం చేస్తుంది మరియు ప్రేగు కదలికలను వేగవంతం చేస్తుంది.

అల్లం టీ ఎలా తయారు చేయాలి:

ఒక కప్పులో అల్లం రూట్ 1-2 ముక్కలు జోడించండి.

వేడినీరు పోయాలి మరియు 5-10 నిమిషాలు ఉడికించండి.

రుచికి తేనె జోడించండి.



7. లైకోరైస్ రూట్ టీ

లైకోరైస్ రూట్ లైకోరైస్ ప్లాంట్ (గ్లైసైర్హిజా గ్లాబ్రా) మూలం నుండి వస్తుంది. మలబద్ధకంతో సహా వివిధ రోగాలకు చికిత్స చేయడానికి ఇది చాలాకాలంగా ఉపయోగించబడింది. ఇది శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంది మరియు ఇది తేలికపాటి భేదిమందు, ఇది మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

లైకోరైస్ టీ ఎలా తయారు చేయాలి:

ఒక కప్పు నీరు ఉడకబెట్టి 1 టేబుల్ స్పూన్ లైకోరైస్ రూట్ జోడించండి.

కొన్ని నిమిషాలుపాటు ఉడికించండి.

టీని వడకట్టి, వెచ్చగా సిప్ చేయండి.



సూచన...

హెర్బల్ టీలను స్వల్పకాలికంగా వాడాలి, ముఖ్యంగా మీకు అప్పుడప్పుడు మలబద్ధకం ఉన్నప్పుడు. హెర్బల్ టీలను దీర్ఘకాలికంగా పరిగణించకూడదు. అలాగే, ఏదైనా హెర్బల్ టీలు తాగే ముందు, వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.