మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయి ఎందుకు పెరుగుతుందో మీకు తెలుసా? ఇది ప్రమాదకరమా?

మధుమేహం నుండి కోలుకోవడం ఎందుకు చాలా కష్టం?

ఏదైనా వ్యాధితో వ్యవహరించేటప్పుడు, మన శరీరం అధిక రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఇది డయాబెటిక్ కీటోయాసిడోసిస్ (DKA) మరియు హైపరోస్మోలార్ హైపర్గ్లైసీమిక్ సిండ్రోమ్ (HHS) వంటి మధుమేహ సంబంధిత సమస్యలను కలిగిస్తుంది. శారీరక స్థితితో పోరాడడం మరియు త్వరగా కోలుకోవడం కష్టం.

మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయి ఎందుకు పెరుగుతుంది?

మీరు డయాబెటిస్‌తో బాధపడుతున్నప్పుడు, అనేక వ్యాధులు మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని పెంచుతాయి. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తుల శరీరం ఒత్తిడికి ప్రతిస్పందనగా యాంటీ రెగ్యులేటరీ హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. పైగా, జబ్బుపడిన రోగులకు చికిత్స చేసేటప్పుడు స్టెరాయిడ్స్ వంటి కొన్ని మందులు వాడతారు. ఈ రెండూ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ పరిస్థితి ఇన్సులిన్ అవసరాన్ని పెంచుతుంది. మన శరీరం కలవడం కష్టం. ఫలితంగా, ఇది కొవ్వును ఇంధనంగా కాల్చడం ప్రారంభిస్తుంది మరియు కీటోన్‌లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఇది మీ రక్తాన్ని మరింత విషపూరితం చేస్తుంది.

రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని ఎలా నిర్వహించాలి?

మధుమేహం ప్రారంభ దశలో ఉన్నవారు క్రమం తప్పకుండా ఆహారం మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం ద్వారా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించవచ్చు. మీ శరీర నిర్వహణలో నాలుగు ప్రధాన స్తంభాలు ఉన్నాయి: ఆహారం, వ్యాయామం, మందులు మరియు చక్కెర పర్యవేక్షణ. మాంసకృత్తులు మరియు పీచుపదార్థాలు అధికంగా ఉండే సంతులిత ఆహారాన్ని తినాలని సిఫార్సు చేయబడింది, అయితే కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు కొవ్వులు తక్కువగా ఉంటాయి.

ఏం తినాలి?

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నిర్వహించడంలో ఆరోగ్యకరమైన మరియు పోషకమైన ఆహారం తీసుకోవడం ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. సమతుల్య ఆహారం వారు వేగంగా నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు వారి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రణలో ఉంచుతుంది. అందుకే జలుబు చేసినా, ఎలాంటి అనారోగ్యంతో బాధపడినా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిపై అదనపు శ్రద్ధ పెట్టాలి.

ఏ ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి

సమతుల్య ఆహారం మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు బాగా పని చేస్తుంది మరియు ఇది చాలా కాలం పాటు స్థిరంగా ఉంటుంది. చాలా సంవత్సరాలుగా అన్యదేశ నియంత్రిత ఆహారాన్ని అనుసరించడం కష్టం. అందువల్ల, అటువంటి ఆహార ప్రణాళికలకు దూరంగా ఉండాలని సిఫార్సు చేయబడింది. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు చక్కెర, బెల్లం మరియు తేనె మరియు పావ్, బ్రెడ్ మరియు ఇతర బేకరీ ఆహారాలు వంటి శుద్ధి చేసిన పిండితో చేసిన ఆహారాలకు కూడా దూరంగా ఉండాలి.

నూనె ఆహారాలు

ఆయిల్ ఫుడ్స్ తీసుకోవడం కూడా మానేయాలి. ఎందుకంటే ఇవి సెంట్రల్ బాడీ ఫ్యాట్‌ను పెంచుతాయి మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచుతాయి. మొత్తం కేలరీల తీసుకోవడంపై దృష్టి పెట్టడం చాలా ముఖ్యం. ఇది శరీర బరువు మరియు బరువును బట్టి మారుతుంది. ఇది ఒక వ్యక్తి రోగి యొక్క క్రియాత్మక స్థితిని సూచిస్తుంది.

ఫైబర్ మరియు ప్రోటీన్

అయితే, సాధారణంగా, రోగులు శక్తి అధికంగా ఉండే ఆహారాలు, వేయించిన ఆహారాలు మరియు ఫాస్ట్ ఫుడ్‌లకు దూరంగా ఉండాలి. కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు కొవ్వు పదార్ధాలను మితంగా తినడానికి బదులుగా, మీరు అధిక ఫైబర్ మరియు ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవాలి.

వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?

నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, డయాబెటిక్ సాధారణంగా ప్రతి 3-6 నెలలకు ఒకసారి వారి వైద్యుడిని సందర్శించాలి. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తనిఖీ చేయాలి. ఇతర ఆరోగ్య సమస్యల కోసం మీరు తీసుకునే ఇతర మందుల గురించి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.