Just In
- 9 hrs ago మీరు ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే మీ భాగస్వామితో కలిసి ఈ పని చేయండి, వారు రోజంతా హ్యాపీగా ఉంటారు
- 9 hrs ago అశ్విని నక్షత్రంలో శుక్ర సంచారం ఈ రాశుల వారికి నాయకత్వ లక్షణాలు పెరుగుతాయి..
- 10 hrs ago వేసవిలో కిడ్నీలు భద్రంగా ఉండాలంటే రోజూ ఎన్ని గ్లాసుల నీళ్లు తాగాలో తెలుసా?
- 11 hrs ago ఇవి తింటే మీ జుట్టు చాలా బలంగా మారుతుంది.. బట్టతల కూడా రాదు..
కిడ్నీ సమస్యలున్నవారు అధిక ప్రోటీన్ ఉన్న మాంసం, గుడ్లు, బీన్స్ ఇంకా అవి కూడా..తినకూడదా?
కిడ్నీ సమస్యలున్నవారు అధిక ప్రోటీన్ ఉన్న మాంసం, గుడ్లు, బీన్స్ ఇంకా అవి కూడా..తినకూడదా?
ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తినడం వల్ల మూత్రపిండాల పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది. శరీర బరువు, ఆరోగ్యం మరియు బాధితుల వయస్సును బట్టి మూత్రపిండాల ప్రభావం మారుతుంది మీరు ప్రోటీన్ను పూర్తిగా నివారించాలని కాదు. కానీ రోజువారి తీసుకునే ఆహారాల్లో అన్ని పోషకాలు సమానంగా ఉంటే, ఎలాంటి సమస్య ఉండదు.
మీ ఆహారంలో పొటాషియం, భాస్వరం మరియు సోడియం ఉంటే, ప్రోటీన్ ఎంత మోతాదులో జోడించాలన్న విషయం తెలపడం జరిగింది. మూత్రపిండాల బాధితులు విడుదల చేసిన మూత్రం మరియు డయాలసిస్ వ్యవస్థను బట్టి వారి మోతాదు తీసుకోవాలి. దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండాల సమస్య ఉన్నవారు మాంసం, గుడ్లు, సోయా ప్రోటీన్, కాయలు మరియు బీన్స్ వంటి ప్రోటీన్ అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని తినడం మానుకోవాలి. మూత్రపిండాల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచేందుకు ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి....
1. మీ శరీరాన్ని ఎల్లప్పుడూ హైడ్రేట్ గా ఉంచండి.
మీ శరీరాన్ని ఎల్లప్పుడూ హైడ్రేట్ గా ఉంచండి. అందు కోసం రోజూ సరిపడి నీళ్ళు త్రాగాలి.
2. రోజూ పోషకాలతో సమానమైన ఆహారం తీసుకోండి.
రోజూ పోషకాలతో సమానమైన ఆహారం తీసుకోండి. వ్యాధులు లేకుండా జీవించండి. మీ ఆహారంలో విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు ఉండేట్లు నిర్ధారించుకోండి. వేయించిన, ప్రాసెస్ చేసిన మరియు అనారోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినవద్దు.
3. శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి వ్యాయామం
శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి వ్యాయామం సరిపోతుంది. మూత్రపిండాల సమస్యలు లేకపోతే, డయాబెటిస్ సమస్య లేకపోవచ్చు. అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారికి కిడ్నీ సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది.
4. శారీరక ఆరోగ్యం పట్ల శ్రద్ధ వహించండి.
శారీరక ఆరోగ్యం పట్ల శ్రద్ధ వహించండి. వైద్యుడిని ఎక్కువగా కలిసి తగిన పరీక్షలు చేయించుకోవాలి
బరువు తగ్గడం:
మీరు బాడీబిల్డర్ అయితే, మీరు బీన్స్, కాయలు, మాంసం, తక్కువ కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు, గుడ్డులోని తెల్లసొన, చిక్కుళ్ళు వంటి ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినవచ్చు. వేయించిన ఆహారాలు మరియు ఫాస్ట్ ఫుడ్స్ మానుకోండి. మీరు కార్బోహైడ్రేట్ మరియు ఫైబర్ డైట్ తిన్నప్పుడు, శరీర బరువు దానంతట అదే తగ్గుతుంది.