కోవిడ్ మెదడును ఎప్పటికీ వదిలిపెట్టదు; ప్రభావితమైనప్పుడు ఇది చాలా క్లిష్టంగా ఉంటుంది

కోవిడ్ మెదడును ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది

మెదడు సంబంధిత సమస్యల లక్షణాలు సాధారణంగా వైరస్‌కి గురైన కొన్ని రోజుల తర్వాత కనిపిస్తాయి. మెదడు సమస్యల తీవ్రత వ్యక్తికి వ్యక్తికి మారుతుంది. కొంతమంది జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం, అజాగ్రత్త లేదా అలసట వంటి తేలికపాటి లక్షణాలను అనుభవిస్తారు. అదే సమయంలో, కోవిడ్ కారణంగా సుదీర్ఘకాలంగా శరీరంలో ఆక్సిజన్ అందకుండా పోయిన రోగులకు మరింత ఇబ్బందులు ఉండవచ్చు. ఈ సంకేతాలలో ఇవి ఉండవచ్చు:

హైపోక్సియా ఉన్న రోగులలో లక్షణాలు

గందరగోళం

తలనొప్పి

డిప్రెషన్

దృష్టి పెట్టలేకపోవడం

స్ట్రోక్

వాసన మరియు రుచి కోల్పోవడం

ప్రవర్తనలో మార్పులు

స్పృహ కోల్పోవడం

అదనంగా, కోవిడ్ తర్వాత ప్రజలలో ఇతర సమస్యలు నివేదించబడ్డాయి. కొన్ని సందర్భాల్లో, అధ్యయనాలు వైరస్ కోసం కొన్ని చికిత్సలు మెదడు యొక్క బయటి పొరలలో బూడిదరంగు పదార్థాన్ని తగ్గిస్తాయి.

కోవిడ్ మెదడును ఎందుకు ప్రభావితం చేస్తుంది

నిపుణులు మన మెదడు కణాలను ప్రభావితం చేసే కోవిడ్ -19 యొక్క ఖచ్చితమైన కారణాన్ని ఇంకా కనుగొనలేదు. కానీ వైరస్ ఇందులో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుందని నమ్ముతున్న అనేక సిద్ధాంతాలు ఉన్నాయి.

తీవ్రమైన ఇన్ఫెక్షన్ - పరిశోధకుల అభిప్రాయం ప్రకారం, తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, వైరస్ కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థలోకి ప్రవేశించవచ్చు (మెదడు మరియు వెన్నుపాము) మరియు సంక్రమణకు కారణమవుతుంది. ఒక అధ్యయనం సమయంలో, వారు వెన్నెముక ద్రవంలో వైరస్ యొక్క జన్యు నిర్మాణాన్ని గుర్తించగలిగారు.

శరీరంలో మార్పులు

మితిమీరిన రోగనిరోధక శక్తి - కోవిడ్ వల్ల కలిగే రోగనిరోధక శక్తి అధికంగా ఉండటం మరొక కారణం కావచ్చు. శరీరంలోని వైరస్‌తో పోరాడటం వల్ల కణజాలం మరియు అవయవాలకు హాని కలిగించే మంటను కలిగించవచ్చు.

మీ శరీరంలో మార్పులు - అధిక జ్వరం, తక్కువ ఆక్సిజన్ స్థాయిలు లేదా కోవిడ్ వల్ల కలిగే అవయవ నష్టం వంటి మీ శరీరంలో శారీరక మార్పులు మెదడు సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయని మరొక సిద్ధాంతం సూచిస్తుంది. కాలక్రమేణా, ఇది గందరగోళం లేదా కోమాకు దారితీస్తుంది.

మెదడు ఆరోగ్యం కోసం

కోవిడ్ వచ్చిన తర్వాత మొత్తం కోలుకోవడానికి మీ మెదడు ఆరోగ్యంతో పాటు మీ శారీరక ఆరోగ్యాన్ని కూడా జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. కొద్దిపాటి జాగ్రత్తలు మీ నరాల ఆరోగ్యాన్ని పునర్నిర్మించడంలో సహాయపడతాయి. మీ మెదడు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మీరు చేయగల కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

మెదడును ఉత్తేజపరిచే కార్యకలాపాలు

మీరు శరీర కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి శక్తి శిక్షణ మరియు కార్డియో వ్యాయామాలు చేస్తారు. అదేవిధంగా, మీ మెదడు కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి, మెదడును ఉత్తేజపరిచే కొన్ని కార్యకలాపాలలో పాల్గొనండి. మానసికంగా సవాలు చేసే కార్యకలాపాలలో పాల్గొనడం వల్ల మీ మెదడు కణాలను పునర్నిర్మించి, ఏకాగ్రతను పెంచుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.

మెదడును బలోపేతం చేసే ఆహారాన్ని తినండి

మీ మెదడు పనితీరును మెరుగుపరచడానికి మరియు రికవరీ ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడానికి సహాయపడే కొన్ని ఆహారాలు ఉన్నాయి. ఆహారంలో ఆకు కూరలు, కొవ్వు చేపలు మరియు సిట్రస్ పండ్లను చేర్చడం వల్ల మెదడులోని రక్తనాళాల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు సెరెబ్రోవాస్కులర్ నష్టాన్ని నివారిస్తుంది. వీలైనంత వరకు మీ మెదడు ఆరోగ్యంగా ఉండే ఆహారాలు తినడానికి ప్రయత్నించండి.

ధ్యానం సాధన చేయండి

మీ మనస్సును ప్రశాంతపరచడానికి మరియు ఏకాగ్రతను పెంచడానికి ధ్యానం ఒక గొప్ప మార్గం. ఇది మీ ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు శరీరంలో శారీరక సడలింపు ప్రతిస్పందనను ప్రేరేపించడానికి సహాయపడుతుంది. ధ్యానం రక్తపోటును తగ్గించడంలో, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

ప్రశాంతమైన నిద్ర

మీ నిద్ర మరియు మెదడు ఆరోగ్యం నేరుగా సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. కాబట్టి, రాత్రిపూట ప్రశాంతంగా నిద్రించడానికి ప్రయత్నించండి. ఒకే సమయంలో పడుకోండి మరియు అదే సమయంలో మేల్కొలపండి. వారాంతాల్లో కూడా ఈ దినచర్యను అనుసరించడానికి ప్రయత్నించండి. మంచి నిద్ర మీ రోజువారీ ఆలోచన, జ్ఞాపకశక్తి మరియు మానసిక స్థితిని సానుకూల రీతిలో మెరుగుపరుస్తుంది.