ప్రతి రాత్రి పడుకునే ముందు పాదాలకు ఆయిల్ మసాజ్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మీకు తెలుసా?

ఫుట్ మసాజ్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

ఆయుర్వేదం ప్రకారం, పాదం శరీరంలో ఒక ముఖ్యమైన భాగంగా కనిపిస్తుంది. ఇది చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే వివిధ అవయవాల నాడి చివరలు పాదాలలో ముగుస్తాయి. పాదాలకు మసాజ్ చేయడం వల్ల ఆ నరాలు రిఫ్రెష్ అవుతాయి మరియు బలపడతాయి. ఇది శరీరం మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు ఇతర అవయవాలను బలపరుస్తుంది.

రాత్రి పడుకునే ముందు ఫుట్‌వర్క్ చేయడం మంచి అలవాటు. రోజూ ఈ చికిత్సను అనుసరించడం వల్ల వివిధ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి.

పాదభ్యంగన ఆయుర్వేద ఫూట్ మసాజ్ వల్ల ప్రయోజనాలు:

1. రోగనిరోధక శక్తిని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధులను నివారిస్తుంది.

2. ఉద్రిక్తత, ఆందోళన మరియు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.

3. ఆందోళన కలిగించే మనసుకు శాంతిని ఇస్తుంది.

4. గాఢ నిద్ర ఇస్తుంది

5. రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది

6. కంటి చూపు మెరుగుపడుతుంది

7. వినికిడి సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది

8. పాదాలపై దద్దుర్లు నివారిస్తుంది మరియు నయం చేస్తుంది

9. పాదాల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది

10. పాదాల నొప్పికి చికిత్స చేస్తుంది

11. చర్మం పొడిబారడం మరియు కరుకుదనం నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది

12. శారీరక హానిని ప్రోత్సహించడం ద్వారా రుమాటిజంను సమతుల్యం చేస్తుంది.

ఫుట్ అబ్లేషన్ విధానం:

రోగి వైద్య పరీక్ష తర్వాత ధృవీకరించబడిన వైద్యుడు మాత్రమే ఈ చికిత్స చేయాలి.

మొదటి దశ: ఆయుర్వేద నూనె ఎంపిక

ఈ చికిత్స ఔషధతైలం అనే ఆయుర్వేద నూనెతో చేయబడుతుంది. ఈ ఔషధతైలం ఔషధ నూనె లేదా ఔషధ నెయ్యి లేదా రెండింటినీ కొంత సమయం కలపడం ద్వారా తయారు చేస్తారు.

కొన్నిసార్లు, శిరోధరను కూడా ఉపయోగిస్తారు, ఇది పాలు, లక్ష సూణం మరియు దాసముల కషాయాల కలయిక.

ద్వితీయ దశ: నూనె రుద్దడం

ఔషధ నూనెను కొద్దిసేపు వేడి చేసి వెచ్చని ప్రదేశంలో తీసుకోండి.

వెచ్చని నూనె లేదా నెయ్యి తీసుకొని మడమలు, చీలమండలు, కీళ్ళు మరియు పాదాలకు వర్తించండి.

స్టేజ్ 3: మసాజ్

నూనె వేసిన తరువాత ప్రధాన పని ప్రారంభమవుతుంది.నూనెతో రుద్దిన చర్మంపై చేతులతో ఒత్తిడి లేకుండా అదే సమయంలో వేగంగా మసాజ్ చేయండి.

నరాలు మరియు శక్తి గుర్తులను ఉత్తేజపరిచినందున, మసాజర్ నిర్దిష్ట ప్రాంతానికి కాంతి పీడనాన్ని వర్తింపజేయాలి.

ఈ చర్య శరీరం నుండి ప్రతికూల శక్తి మరియు వ్యర్థాలను తొలగిస్తుంది మరియు సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

కొన్ని ముఖ్యమైన చిట్కాలు

* ఫుట్ మసాజ్ రోజులో ఎప్పుడైనా చేయవచ్చు. అయితే రాత్రి పడుకునే ముందు ఫుట్ మసాజ్ చేయడం మంచిది. రాత్రి సమయంలో మీ శరీరాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోవడంతో శరీరం ముఖ్యమైన సంకేతాలను ప్రోత్సహిస్తుంది.

* ఫుట్ అప్నియా "సర్వశక్తి" అని పిలువబడే మొత్తం బాడీ మసాజ్ ప్రక్రియలో భాగంగా కనిపిస్తుంది.

* రెగ్యులర్ ఫుట్ మసాజ్ శరీరాన్ని రిఫ్రెష్ చేస్తుంది మరియు వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలను నివారిస్తుంది.

ఎవరు చేయకూడదు?

కొన్ని శారీరక పరిస్థితులలో ఫుట్‌వర్క్ చేయడం మంచిది కాదు. జలుబు, ఫ్లూ, బ్లడ్ ఇన్ఫెక్షన్, అజీర్ణం, కడుపు వ్యాధులు, చర్మ వ్యాధులు, ప్రసరణ లోపాలు వంటి అంటువ్యాధులకు ఈ చికిత్స తగినది కాదు.