నోటి దుర్వాసనకు కారణం మరియు శాశ్వత నివారణకు మార్గం

Updated: Tuesday, October 15, 2019, 13:29 [IST]

మనలో చాలా మందికి నోటి దుర్వాసన ప్రధాన ఆందోళన. పిల్లలు మరియు పెద్దలు ఈ సమస్యను ఎదుర్కొంటారు. మీ నోరు లేదా దంతాలను సరిగా శుభ్రపరచకపోవడం, సరైన నోటి పరిశుభ్రతలు పాటించకపోవడం వల్ల నోటి దుర్వాసన వస్తుందని మేము తరచుగా చెబుతుంటాము. ప్రధాన కారణం ఇవ్వే అయినా కానీ దుర్వాసన తరచుగా రావడానికి ఇతర ఆరోగ్య సమస్యల వల్ల కూడా చ్చే అవకాశం ఉంది.

నోటి దుర్వాసన అనేక రోగాలకు మొదటి సంకేతం. నోటి వాసనతో పాటు కొంతమంది వివిధ రకాల దంత సమస్యలను ఎదుర్కొంటుంటారు. ఇవన్నీ మనం తేలికగా తీసుకోవలసిన అవసరం లేదు. ఎందుకంటే ఇవన్నీ శరీరం కొన్ని అనారోగ్య సంకేతాలను చూపిస్తున్న సంకేతాలు.

నోటి దుర్వాసన లేదా చెడు శ్వాస ఒక లక్షణంగా ఎలా మారుతుందో తెలుసుకోండి.

దుర్వాసన

దుర్వాసన రెండు విధాలుగా చెప్పవచ్చు. నోటి లోపలి సమస్యలు. ఇది తాత్కాలిక మరియు శాశ్వతంగా ఉంటుంది. తాత్కాలిక సమస్యలు ప్రధానంగా తినడం వల్ల వస్తాయి. మసాలాలు, వెల్లుల్లి, ఉల్లిపాయలు వంటి ఆహారాలు తినడం వల్ల దీనికి కారణమవుతాయి. శాశ్వత సమస్యలలో దంతాలు లేదా చిగుళ్ళతో సమస్యలు ఉంటాయి.

అలా కాకుండా, కొన్ని నిర్దిష్ట వ్యాధులు

అదనంగా దీనికి కొన్ని వ్యాధులు కారణమవుతాయి. ప్రధానంగా డయాబెటిస్ దీనికి ఒక కారణం. ఆమ్లత్వ సమస్యలకు ఇది ఒక ముఖ్యమైన కారణం. దీనితో పాటు నోరు పులియబెట్టబడుతుంది. నోటిలోపల ఫ్యూయల్ స్పెల్ అంటే నీచు వాసన వస్తుంది. ఏ ఆహారం తిన్నా మెటాలిక్ టేస్ట్ వస్తుంది. మీరు ఆకలితో ఉన్నప్పుడు మీ నోరు నుంచి కూడా వాసన వస్తుంది. శరీరంలో ఆహారాన్ని కోల్పోయినప్పుడు, లేదా ఎక్కువగా కడుపులో నిల్వచేరి సరిగా జీర్ణకానప్పుడు కూడా నోటి నుండి వాసన వస్తుంది. శరీరం కొవ్వును బర్న్ చేసి శరీరానికి అందుబాటులో ఉంచినప్పుడు జరుగుతుంది. ఇంకా దీనికి కారణం ధూమపానం వంటి సమస్యలను కలిగిస్తుంది. దీర్ఘకాలిక సైనస్ సమస్యలు మరియు కన్ఫెట్టి కూడా దీనికి ప్రధాన కారణం.

నోటి వాసన నివారించడానికి

మీ నోటిలో లవంగాలు, ఏలకులు వేసుకుని నమలడం వల్ల దుర్వాసన తొలగిపోతుంది. ఇది నోటిలోని చెడు బ్యాక్టీరియాను చంపగలదు. నిజానికి పెరుగు తినడం వల్ల కూడా నోటిలోని బ్యాక్టీరియా నాశనం అవుతుంది. అందుకు కారణం పెరుగులో ఉండే ఉత్తమ యాంటీఆక్సిడెంట్లు. ప్రతిరోజూ ఉప్పు లేని పెరుగు తినడం వల్ల మీ నోటిలోని బ్యాక్టీరియాను ప్రభావంతంగా తొలగించవచ్చు.

ప్రతి రోజు ఇలా చేయండి

దీనికి మంచి మార్గం ఏమిటంటే, రోజూ అర గ్లాసు నీటిలో మూడు క్వార్ట్స్ బేకింగ్ సోడాను కలపండి మరియు ఈ నీటిలో మీ నోట్లో పోసుకుని బాగా పుక్కలించి ఉమ్మివేయండి. భోజనం తరువాత నిమ్మకాయ వంటి సిట్రిక్ యాసిడ్ కలిగి ఉన్న పండ్లను తినడం వల్ల బ్యాక్టీరియా నాశనం అవుతుంది. దంతాలకు మంచిది. నోటి వాసన నివారిస్తాయి. ఆపిల్ ముక్కను నోటిలో వేసుకుని నమలడం కూడా మంచిది. ఎందుకంటే దీనిలోని పెక్టిన్ సహాయపడుతుంది. పుష్కలంగా నీరు త్రాగటం మరియు తరచూ నీరు త్రాగుట వల్ల నోటిలోని హానికరమైన బ్యాక్టీరియాను నాశనం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

నోటిలో వచ్చే సమస్యలు

నోటి లోపల సమస్యల వల్ల కూడా దంత సమస్యలు వస్తాయి. మీరు పళ్ళును సరిగా తోమకున్నా, దంతంలో ఆహారా స్పటికలు నిల్వచేరి ఉండటం కూడా నోటి దుర్వాసనకి ఒక కారణం. నోటి నోటి దుర్వాసనకు కారణం బ్యాక్టీరియా. బ్యాక్టీరియా రెండు రకాలుగా ఉన్నాయి. ఇందులో మంచి, చెడు రెండు రకాలు ఉన్నాయి. చెడు నోటి బ్యాక్టీరియా నోటి దుర్వాసనను కలిగిస్తాయి. సల్ఫర్ వాసన ఉంటే నోటి దుర్వాసన వస్తుంది. అలాగే నాలుకపై బ్యాక్టీరియా సంక్రమణ వల్ల మరియు చిగుళ్ళ వ్యాధి వల్ల కూడా నోటి దుర్వాసనకు కారణం కావచ్చు.

వ్యాధులు

నోటి దుర్వాసనకు వ్యాధులు కూడా ప్రధాన కారణం అయితే వ్యాధులను నయం చేయండి. కాలేయం లేదా మూత్రపిండాల సమస్యలు, న్యుమోనియా, బ్రోన్కైటిస్, పోస్ట్నాసల్ బిందు, డయాబెటిస్, క్రానిక్ యాసిడ్ రిఫ్లక్స్, చిగుళ్ల వ్యాధి, దీర్ఘకాలిక సైనస్ ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు నోటి పుండ్లు దుర్వాసనను కలిగిస్తాయి, నివారణ కోసం డాక్టర్ ను సంప్రదించండి. మీ భోజనానికి సమయం కేటాయించండి. మీకు చిగుళ్ళు లేదా దంత సమస్యలు ఉంటే పరిష్కారం కనుగొనండి. మీ దంతాలను శుభ్రపరిచేటప్పుడు లోపల పళ్ళ సందుల్లో ఉన్న స్పటికలను తొలగించండి మరియు ఏదైనా పాడ్ లేదా స్క్రాచ్ ఉంటే దీనిని పరిష్కరించాలి. దీనితో పాటు నాలుకను తప్పనిసరిగా టంగ్ క్లీనర్ ఉపయోగించి శుభ్రం చేసుకోండి. అలాగే రోజుకు రెండు సార్లు బ్రష్‌తో దంతాను రుద్ది శుభ్రం చేసుకోండి.

బ్రష్

నోటి దుర్వాసన రావడానికి బ్రష్ ప్రధాన కారణం. మీరు బ్రష్ కొనుగోలు చేసిన తర్వాత, ఒకటి లేదా రెండుసార్లు ఉపయోగించుకోండి మరియు మరొకదాన్ని కొనండి. లేకపోతే దుర్వాసన వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువ. సుగంధ ద్రవ్యాల వాడకం దీనికి ప్రధాన కారణం. సుగంధ ద్రవ్యాల వాడకాన్ని తగ్గించండి. ఇలాంటి సమస్యలు ఉన్నవారు శాఖాహారం తీసుకోవాలి.