ఆపిల్ ను తొక్కతో తినవచ్చా? తినకూడదా? అతిగా తినడం వల్ల శరీరానికి ఏమవుతుంది?

ఆపిల్

ఆపిల్ ప్రత్యేకత ఏమిటంటే, దాని చరిత్ర చాలా వెనుకకు వెళుతుంది. ఆడమ్ అండ్ ఈవ్ కథ నుండి ఆపిల్ వైద్య ప్రయోజనాల వరకు, ఈ ప్రపంచ ప్రజలు దీనిని ఒక ప్రత్యేక మార్గంలో చూస్తారు. యాపిల్స్‌లో పోషకాలు కూడా పుష్కలంగా ఉన్నాయి.

చర్మం

మనము అన్ని పండ్ల తొక్కలనీ తినలేము. మనం కొన్ని పండ్ల తొక్కలను మాత్రమే తినగలం.

కానీ, కొన్ని పండ్ల తొక్కలు తినదగినవి అయినప్పటికీ, మనము దానిని తప్పించుకుంటాము. దీనికి ప్రధాన కారణం దాని విషపూరితం.

పరిశోధన

ఆపిల్స్ పై జరిపిన అధ్యయనం నుండి అనేక ఫలితాలు వెలువడ్డాయి. ఆపిల్‌పై ఉపయోగించే పురుగుమందుల వల్ల, ముఖ్యంగా విష మైనపుల ఉత్పత్తిలో తొక్క తినకూడదని శాస్త్రవేత్తలు అంటున్నారు. అయితే, పరిశోధకులు ఈ విధంగా ఉండవచ్చని చెప్పారు.

వాస్తవం # 1

ఆపిల్‌లోని పోషకాలు మరియు ఖనిజాలు దీనిని తినడానికి ప్రధాన కారణం. దీనికి ముందు మీరు తొక్కలోని విషాన్ని తొలగించడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనాలి.

మీరు ఒక ఆపిల్ తిన్నప్పుడల్లా, దానిని సాదా నీటిలో 1 గంట నానబెట్టి, తరువాత తినండి. అప్పుడే దానిపై ఉన్న పురుగుమందులు తొలగించబడతాయి.

వాస్తవం # 2

మైనపును తొలగించడానికి వెచ్చని నీటితో 2, 3 సార్లు శుభ్రం చేసుకోండి. లేదా 1 స్పూన్ నిమ్మరసం మరియు 1 స్పూన్ బేకింగ్ సోడాను నీటిలో కరిగించి ఆపిల్‌ను అందులో ముంచండి. తరువాత దీనిని సాదా నీటితో కడిగి తినవచ్చు. ఆ తర్వాత దీన్ని చర్మంతో తినవచ్చు.

తొక్కతో ఎందుకు తినాలి ..?

మనం తినగలిగే అతిచిన్న ఆహారాలలో కూడా పోషకాలు అధికంగా ఉంటాయి. ఆ విధంగా ఆపిల్ తొక్క వివిధ రకాల పోషకాలతో నిండి ఉంటుంది.

దీనిని తినడం వల్ల క్యాన్సర్‌ను నివారించవచ్చని కార్నెల్ విశ్వవిద్యాలయ పరిశోధనలో తేలింది. అందువలన క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది.

శరీర బరువు

యాపిల్స్‌లో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. మీరు దీన్ని రోజూ తింటే మలబద్దకం, జీర్ణ రుగ్మతలు తొలగిపోతాయి.

కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంతో పాటు, మీరు ఖచ్చితమైన బరువు కలిగి ఉంటారు. అలాగే, కండరాల పెరుగుదలను పెంచడానికి మరియు మీరు మంచి శరీర నిర్మాణాన్ని పొందుతారు.

శ్వాసకోశ సమస్యలు

మనము శ్వాస లేకుండా జీవించలేము. భారతదేశంలో లక్షలాది మంది ప్రజలు శ్వాసకోశ సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. ఆపిల్లలోని ఫ్లేవనాయిడ్ క్వెర్సెటిన్ ఊపిరితిత్తుల సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది. ఇది ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ ప్రమాదం నుండి కూడా రక్షిస్తుంది.

పరిష్కారం!

మీరు ఒక ఆపిల్ తిన్నప్పుడల్లా, దాని తొక్కతో పాటు తినండి. కానీ, చూడవలసిన అతి ముఖ్యమైన విషయం ఆపిల్స్ ను బాగా కడగాలి. గోరువెచ్చని నీరు లేదా వెనిగర్ తో చర్మాన్ని శుభ్రపరిచిన తరువాత తినండి.