లాక్ డౌన్ కారణంగా శరీరం బరువు పెరిగిందా??బరువు తగ్గడానికి మన పూర్వీకులు చెబుతున్నది ఇదే ...

అవసరమైన పదార్థాలు:

* జీలకర్ర - 1/2 టేబుల్ స్పూన్

* ధనియాలు - 1/2 టేబుల్ స్పూన్

* సోంపు - 1/2 టేబుల్ స్పూన్

* నీరు - 1 టంబ్లర్

* నిమ్మకాయ - 1/2

* తేనె - రుచి ప్రకారం

* ఉప్పు - 1 చిటికెడు

జీలకర్ర ప్రయోజనాలు

దాల్చినచెక్క భారతీయ సుగంధ ద్రవ్యాలలో ఒకటి మరియు వివిధ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. ముఖ్యంగా, ఇది శరీరం యొక్క జీవక్రియను పెంచుతుంది. అదనంగా, జీలకర్ర మంచి జీర్ణక్రియకు అవసరమైన ఎంజైమ్‌ల ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది. జీర్ణక్రియ అంతరాయం లేకుండా బాగా పనిచేస్తే, అది బరువు తగ్గడానికి దారితీస్తుంది. వేసవిలో శరీర వేడి పెరిగేకొద్దీ, ఇది వివిధ జీర్ణ సమస్యలను కలిగిస్తుంది. జీలకర్ర మీకు దాన్ని వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. జీలకర్రలో పొటాషియం, కాల్షియం మరియు కాపర్ ఉన్నాయి, ఇవి పోషకాలు అధికంగా ఉంటాయి.

ధనియాలు(కొత్తిమీర) ప్రయోజనాలు

కొత్తిమీర వివిధ ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లకు శక్తి కేంద్రం. ఇది శరీరం నుండి అధిక బరువును దూరంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ విత్తనాలలో యాంటీ సెప్టిక్ గుణాలు ఉన్నందున, ఇది వివిధ చర్మ సమస్యలను నయం చేస్తుంది. ప్రధానంగా వేసవిలో కొత్తిమీర తినడం చాలా మంచిది. ఇది అధిక చమురు మరియు సూర్యుడి ద్వారా స్రవించే చెమట వలన కలిగే వివిధ చర్మ సమస్యలను నివారిస్తుంది.

సోంపు ప్రయోజనాలు

వేసవిలో చాలా మంది మొటిమలతో అనారోగ్యానికి గురవుతారు. సోంపులో శీతలీకరణ చేసే గుణాలు కలిగి ఉంది. చర్మం వేడి వల్ల వచ్చే మొటిమలను తగ్గిస్తుంది. ఇందులో జింక్, కాల్షియం మరియు సెలీనియం వంటి కొన్ని ఖనిజాలు కూడా ఉన్నాయి. ఇవి శరీరంలోని హార్మోన్లు మరియు ఆక్సిజన్ స్థాయిలను సమతుల్యం చేయడానికి మరియు ఆరోగ్యకరమైన చర్మానికి దారితీస్తాయి. జీర్ణక్రియ, జీవక్రియ మరియు బరువు తగ్గడానికి సోంపు సహాయపడుతుందని నిపుణులు పేర్కొన్నారు.

విధానము:

* మొదట, రాత్రిపూట ఒక గ్లాసు నీరు, 1/2 టీస్పూన్ జీలకర్ర, 1/2 టీస్పూన్ కొత్తిమీర మరియు 1/2 టీస్పూన్ సోంపుతో నిద్రవేళకు ముందు నానబెట్టండి.

* మరుసటి రోజు ఉదయం, స్టౌ మీద ఈ నీరు ఉడకబెట్టాలి.

* తరువాత చిటికెడు ఉప్పు వేసి, రుచికి తేనె, అర నిమ్మరసం వేసి తాగాలి. మీకు అసిడిటి ఉంటే, మీరు నిమ్మరసం జోడించడాన్ని నివారించవచ్చు.

ఇతర ప్రయోజనాలు

ఒకరు ఉదయాన్నే లేచి జీలకర్ర-సోంపు-కొత్తిమీరకు బదులుగా టీ మరియు కాఫీ తాగినప్పుడు, శరీర శక్తి మెరుగుపడుతుంది మరియు రోగనిరోధక శక్తి బలపడుతుంది. రోజూ ఉదయం ఈ పానీయం తాగడం వల్ల శరీరంలోని టాక్సిన్స్ రోజూ తొలగిపోతాయి.