పీరియడ్స్ సమయంలో ఇవన్నీ సాధారణమే! వీటన్నింటికీ అస్సలు టెన్షన్ పడకండి!!

మలవిసర్జన అలవాటు మారవచ్చు

ప్రతి నెలలో పీరియడ్స్ రావడానికి కొన్ని రోజుల ముందు మీకు మలబద్ధక సమస్య కనబడవచ్చు మరియు పీరియడ్స్ ప్రారంభమైన తర్వాత కూడా మలబద్దకం కావచ్చు. ఈ భాగంలో కనిపించే సాధారణ మంట కారణంగా ఇలా జరగవచ్చు. అయితే మలబద్ధకం కొన్ని రోజులు కొనసాగితే లేదా విరేచనాలు అవుతుంటే మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించి సరైన చికిత్స చేయించుకోవడం చాలా అవసరం.

మీరు ఎల్లప్పుడూ అలసిపోయినట్లు భావిస్తారు

మీ పీరియడ్స్ అయిన మొదటి రెండు రోజులలో చాలా సాధారణంగా మీ శరీరంలో నిశక్తి , అలసట అనుభూతి చెందుతారు. అయితే మీ శక్తి స్థాయి తగ్గిపోవడం వల్ల ఈ సమయంలో మీరు ఎక్కువగా విశ్రాంతి తీసుకోవాలనే భావన రావడం మీకు సాధారణమని సూచించారు. హార్మోన్ల స్థాయిలలో హెచ్చుతగ్గులు దీనికి కారణం. ఈ సమయంలో మెదడు మరియు కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థతో సహా ప్రతి అవయవానికి విశ్రాంతి అవసరం. తక్కువ నిద్ర, ఈ సమయంలో మీరు చేయగలిగే కొన్ని మంచి పనులు తేలికపాటి కార్యకలాపాలు (నడక, యోగా మొదలైనవి).

రక్తపు మరకలు

కొన్ని సందర్భాల్లో మీ ప్యాడ్‌లో లేదా మీరు మూత్ర విసర్జన చేసినప్పుడు రక్తపు మరకలు కనిపిస్తాయి. మీరు దీని గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. ఈ రక్త మరకలు సాధారణమైనవి. గర్భాశయ పొరలు విస్తరించినప్పుడు ఘనీభవించిన రక్తం, శ్లేష్మం మరియు కణజాలం పెరుగుతాయి, పీరియడ్స్ సమయంలో ఈ వ్యర్థాలు గర్భాశయ గోడల నుండి విచ్ఛిన్నం అయ్యి శరీరం నుండి బయటకు వస్తాయి. చిన్న రక్తం గడ్డకట్టడం సాధారణం. కానీ రక్త స్రావం మొదటి రెండు రోజుల కన్నా ఎక్కువ ఉండకూడదని వైద్యులు సలహా ఇస్తున్నారు. అయినప్పటికీ రక్త స్రావం ఎక్కువగా మరియు పెద్ద పెద్ద కణితులు ఉంటే మీరు తప్పని సరిగా గైనకాలజిస్టును సంప్రదించాలి.

డిశ్చార్జ్ గురించి కొంత అవగాహన కలిగి ఉండాలి

శరీరంలో కొన్ని వైఖరులు మనకు వింతగా అనిపించవచ్చు. కానీ మనం సమస్యగా చూసేది శరీరం యొక్క సాధారణ ప్రతిస్పందన కావచ్చు. రుతు చక్రంలో కూడా డిశ్చార్జ్ అనుభవం కలిగి ఉంటారు.రుతుచక్రంలో రక్తస్రావం యొక్క రంగు చాలా భిన్నంగా ఉంటుందని మీకు ఇప్పటికే తెలుసు. అదే విధంగా రక్త స్రావం రంగులో తేడాలను గమనించినట్లైతే అయోమయానికి గురిచేస్తుంది. అయితే మీరు దీని గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. పీరియడ్స్ ముగిసే సమయంలో గర్భాశయం తనను తాను శుభ్రపరుస్తుంది. ఇలా కనబడటం సర్వసాధారణం. అయితే డిశ్చార్జ్ సమయంలో చాలా చెడు వాసన లేదా పసుపు, ఆకుపచ్చ రంగులో డిశ్చార్జ్ కాకూడదన్న అన్న విషయం తెలుసుకోవాలి.

ఒకే నెలలో రెండు సార్లు పీరియడ్స్ రావడం

గర్భాశయం ఒక నెల పాటు అండోత్సర్గము చేయడంలో బిజీగా ఉంటుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో ఈ రకమైన గర్భాశయ పనితీరు భిన్నంగా ఉంటుంది. ఇది రుతు చక్రంలో కొన్ని సాధారణ మార్పులకు దారితీస్తుందని వైద్యులు చెబుతున్నారు. మరో వైపు మీరు ఆందోళన చెందవలసిన మూడు విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

ప్రీ మెన్‌స్ట్రల్ సిండ్రోమ్ (పిఎంఎస్) (రుతుచక్రం ముందు బాధించే లక్షణాలు)

నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, మనం PMSను చాలా తేలికగా తీసుకుంటాము. కొన్ని హార్మోన్ల అసాధారణతలు మరియు పనిచేయకపోవడం వల్ల ఈ లక్షణాలు కనబడుతాయి.

ఎక్కువగా పొత్తికడుపు ఉబ్బరం

హార్మోన్ల అసాధారణతలు వల్ల నీరు చేరడం వల్ల లేదా అధిక రక్త ప్రవాహం కారణంగా రుతుచక్రంలో కడుపు నొప్పి వస్తుంది. అయితే వైద్యనిపుణుల ప్రకారం మీకు పొత్తికడుపు ఉబ్బరంగా ఎక్కువగా ఉంటే అది కడుపులో మంట వల్ల కడుపు సరిగా పనిచేయకపోవడం వల్ల ఇలా పొట్ట ఉబ్బరం వస్తుందని సూచిస్తున్నారు.

అధిక రక్తస్రావం మరియు బాధాకరమైన తిమ్మిరి

పీరియడ్స్ సమయంలో ఆ ప్రదేశంలో మితమైన తిమ్మిరి కనిపిస్తుంది. గర్భాశయం సంకోచించడమే దీనికి కారణం. తీవ్రమైన తిమ్మిరి మరియు అధిక రక్తస్రావంకు కారణం మీరు ఎండోమెట్రియోసిస్ లేదా ఫైబ్రాయిడ్స్‌తో బాధపడుతున్నారని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.రుతు చక్రంలో అధిక రక్తస్రావం మరియు నొప్పితో ఉంటే మీరు భవిష్యత్తును ద్రుష్టిలో ఉంచుకుని తప్పని సరిగా వైద్యులు సంప్రదించి వైద్యపరీక్షలు చేయించుకుని సరైన చికిత్స తీసుకోవడం మంచిది. లేకపోతే ఇది సంతానోత్పత్తిని ప్రభావితం చేస్తుందని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు.