శీతాకాల వ్యాధులు: శీతాకాలంలో సంభవించే 7 వ్యాధులు, వాటిని నివారించే మార్గాలు..

గొంతు నొప్పి

గొంతు నొప్పి తరచుగా శీతాకాలంలో ప్రజలను ఇబ్బంది పెడుతుంది. గొంతులో ఇన్ఫెక్షన్ కలిగి ఉండటం వల్ల గొంతు నొప్పి కూడా పెరుగుతుంది. ఈ సమస్య వృద్ధులను ఎక్కువగా బాధపెడుతుంది. గోరువెచ్చని నీటిలో ఉప్పు వేసి గార్గ్లింగ్ చేయడంతో కొంత వరకు ఉపశమనం కలుగుతుంది.

ఆస్తమా (ఉబ్బసం)

ఆస్తమాతో బాధపడేవారు శీతాకాలంలో కూడా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. గొంతు నొప్పి, కఫం, ఛాతీ బిగుతు శ్వాస ఆడకపోవటానికి కారణమవుతుంది, ఇది ఉబ్బసానికి కూడా దారితీస్తుంది. ఇటువంటి సమస్యలున్నవారు మందులను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోండి. ఇన్హేలర్ దగ్గరగా ఉంచండి.

చల్లని వాతావరణం తట్టుకోలేని వారు

కొంతమంది చలిని అస్సలు సహించరు. ఇది చేతులు మరియు కాళ్ళను చల్లగా ఉంచుతుంది. ఎక్కువ చలి వల్ల శరీరంలో వణుకు మరియు దంతాల కిట్చింగ్ కూడా సంభవిస్తాయి. అరచేతులు మరియు వేళ్ల రంగు తెలుపు మరియు నీలం రంగులో కనిపిస్తుంది. చిన్న రక్త నాళాలలో తిమ్మిరి కారణంగా చేతులు మరియు కాళ్ళలో రక్త ప్రసరణ సరిగా జరగదు. మిమ్మల్ని మీరు వెచ్చగా ఉంచండి మీ చేతులు మరియు కాళ్ళకు చేతి తొడుగులు మరియు సాక్స్ ధరించండి. శరీరం వెచ్చగా ఉండేలా వ్యాయామం చేయండి.

ఫ్లూ

ఫ్లూ శీతాకాలంలో చాలా మందిని ఇబ్బంది పెడుతుంది. రోగనిరోధక శక్తి బలహీనంగా ఉన్నవారికి, ఫ్లూ వ్యాధి ఎక్కువగా ఉంటుంది. ముక్కు, కళ్ళు మరియు చెవులను తరచుగా తాకడం మానుకోండి. బాగా నిద్ర పొందండి. తగినంత నిద్ర పొందడం వల్ల వ్యాధినిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. తినడానికి ముందు ఔషధ సబ్బుతో మీ చేతులను శుభ్రం చేయండి. ఫ్లూతో బాధపడుతున్న వ్యక్తుల నుండి దూరంగా ఉండండి.

గుండెపోటు ప్రమాదం పెరుగుతుంది

జలుబుతో రక్తపోటు పెరగడం గుండెపై అదనపు ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది, ఇది గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. మిమ్మల్ని మీరు ఒక దుప్పటి, మెత్తని బొంతలో బాగా కప్పుకోండి. ఉన్ని స్వెటర్లను ధరించండి.

చర్మం పొడిగా మారుతుంది

పొడి చర్మం తరచుగా ఈ సీజన్‌లో ప్రజలను బాధపెడుతుంది. ఈ సీజన్‌లో వాతావరణంలో తేమ తక్కువగా ఉండటం వల్ల ఇది జరుగుతుంది, ఇది పొడి చర్మం సమస్యను పెంచుతుంది. దీనివల్ల చర్మం నీరసంగా ఉంటుంది. పెదవులు కూడా పగలడం లేదా చీలడం ప్రారంభిస్తాయి. మంచి నాణ్యత గల మాయిశ్చరైజర్‌ను పెదాలకు రాయండి. రాత్రి నిద్రపోయే ముందు బాడీ లోషన్ మరియు కోల్డ్ క్రీమ్ రాయండి. ఎక్కువ వేడి నీటితో స్నానం చేయవద్దు. దీనివల్ల చర్మం పొడిగా ఉంటుంది.

కీళ్ళలో నొప్పి మొదలవుతుంది

శీతాకాలంలో, శరీరం ఎక్కువ వేడిని గ్రహించినప్పుడు, గుండె మరియు ఊపిరితిత్తులలో రక్త ప్రసరణ పెరుగుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, చేతులు, భుజాలు మరియు మోకాళ్ల రక్త నాళాలు కుంచించుకుపోతాయి, ఇది నొప్పిని కలిగిస్తుంది. ఆర్థరైటిస్ రోగులు మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలి (శీతాకాలంలో ఆర్థరైటిస్). కీళ్ల నొప్పుల వల్ల మీకు కదలికలో సమస్యలు ఉండవచ్చు. దృఢత్వం మరియు నొప్పి గణనీయంగా ఉండవచ్చు. ఏదైనా సమస్య ఉంటే మీ వైద్యుడిని సందర్శించడం మంచిది.