వ్యక్తిగత ‘స్పా ’ ఏర్పరుచుకోండి!

ఇంటిలోనే స్పా అంటే ప్రధానంగా మీకు ఆహ్లాదాన్నిచ్చే సువాసన నూనెలు వుండాలి. జాస్మిన్, రోజ్, నెరోలి, యలాంగ్- యలాంగ్, శాండల్ వుడ్, పచ్చోళి, వెటివర్ నూనెలు మత్తెక్కించే వాసనలనిస్తాయి. ఈ నూనెలను శరీరానికి పట్టించి బాగా మర్దన చేయండి. అనుభవం కల వారు మర్దన చేస్తే శారీరక భాగాలకు ఎంతో ఉపశమనం కలిగి స్నానం తర్వాత మంచి నిద్ర కూడా వస్తుంది.

బాత్ టబ్ నీటిలో తగినన్ని, పాలు, తేనె వంటివి వేయండి, చందనం లేదా రోజు వాటర్ కలపండి. అలసిన మీ శరీరానికి ఈ మిశ్రమం కల నీరు మీ సేద తీర్చి ఎంతో హాయినిస్తుంది. మీ వంటి శరీర వేడిని పూర్తిగా తగ్గేలా చేస్తుంది. ఈ మిశ్రమంకు బదులుగా మరోమారు అలోవెరా జల్, నిమ్మరసం, మెలన్, మింట్ వంటివి కలిపి మరోమారు ఆనందించండి.