గర్భం ధరించడానికి ఉత్తమ సమయం సైన్స్ మీకు తెలియజేస్తుంది..

అండోత్సర్గము అంటే ఏమిటి?

స్త్రీ శరీరంలో నిర్ణీత సంఖ్యలో అండాశయాలు ఉంటాయి. ప్రతి నెల, ఒక అండం పూర్తి స్థాయి స్పెర్మ్‌గా అభివృద్ధి చెందుతుంది. అందువలన, అండాశయాల నుండి ఒక అండం మాత్రమే విడుదల అవుతుంది. ఈ సమయంలో (లేదా దానికి రెండు రోజుల ముందు) నిల్వ చేసిన స్పెర్మ్‌తో సంభోగం చర్య జరుగుతుంది. అండోత్సర్గము అంటే అండం పూర్తిగా ఏర్పడి పుట్టుకకు సిద్ధంగా తయారవుతుంది.

మీకు అండోత్సర్గము ఎప్పుడు జరుగుతుంది?

ఇరవై ఎనిమిది రోజుల నెలసరి వ్యవధిని అందుకునే మహిళలకు, మరుసటి రోజు పద్నాలుగో రోజు, మీ అండోత్సర్గము యొక్క సుమారు పద్నాలుగో రోజు, మరుసటి రోజు మొదటి రోజు అయితే. అదేవిధంగా, రెండు నెలవారీ కాలాలలో మొదటి మొదటి రోజుల మధ్య రోజు అండోత్సర్గము రోజు.

కానీ ప్రతి మహిళ నెలసరి రోజులు 23 మరియు 35 రోజుల మధ్య హెచ్చుతగ్గులకు లోనవుతాయి, మరియు అండోత్సర్గము యొక్క అసలు రోజు సరిగ్గా కనుగొనకపోవచ్చు. కొంతమంది మహిళలు ప్రతి నెలా హెచ్చుతగ్గులకు గురవుతున్నప్పటికీ, అండోత్సర్గము యొక్క రోజులు ఖచ్చితంగా కనుగొనడం కష్టం.

అండోత్సర్గము ఎంతకాలం ఉంటుంది?

పూర్తిగా ఫలదీకరణ అండం తయారీ సమయం స్పెర్మ్ కోసం పన్నెండు నుండి ఇరవై నాలుగు గంటలు వేచి ఉంటుంది. అంటే ఈ కాలంలో అండం అండాశయం నుండి ఫెలోపియన్ గొట్టం వరకు ప్రయాణిస్తుంది. LH (లూటినైజింగ్ హార్మోన్, లేదా LH) ఈ కాలంలో ఈ చర్యను నియంత్రిస్తుంది.

అండోత్సర్గము సమయంలో నిశితంగా పరిశీలించాల్సిన కొన్ని సంకేతాలు ఇవి

మీరు గర్భవతి కావాలనుకుంటే మరియు మీ అండోత్సర్గము యొక్క ఖచ్చితమైన సమయాన్ని తెలుసుకోవాలనుకుంటే, మీ శరీరం సూచించే కొన్ని సూక్ష్మమైన మార్పులను మీరు ఊహించాలి. ఏడు ముఖ్యమైన సూచనలు:

1. మీ ఉదయం బేసల్ బాడీ టెంపరేచర్ కొద్దిగా తగ్గిన తరువాత, మళ్ళీ పెరుగుతుంది.

2. మీ గర్భాశయ శ్లేష్మం గుడ్డులోని తెల్లసొనను పోలి ఉండే విధంగా పారదర్శకంగా మారుతుంది మరియు రెండు వేళ్ల మధ్య పట్టుకుంటే జారుడు స్వభావం కలిగి ఉంటుంది.

3. మీకు మీ గర్భాశయం మృదువుగా మరియు ఓపెన్‌గా అనిపించవచ్చు

4. మీ కడుపు అడుగున కొద్దిగా నొప్పి లేదా తేలికపాటి తిమ్మిరి అనిపిస్తుంది

5. లైంగిక కోరికను పెంచుకోవచ్చు

6. కళ్ళు మూసుకున్నప్పుడు అవి తేలికపాటి తంతువులుగా కనిపిస్తాయి

7. మీ జననేంద్రియాల లోపల లేదా వెలుపల ఇతర సమయాల కంటే కొద్దిగా వాపు మరియు ఎక్కువ సున్నితంగా అనిపించవచ్చు.

అండోత్సర్గము ప్రారంభమైందని మీరు ఎలా గుర్తిస్తారు?

ఈ సమయం ప్రారంభమయ్యే సుమారు సమయాన్ని తెలుసుకోవడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. వీటిలో ముఖ్యమైనవి:

క్యాలెండర్‌ లో గుర్తించండి

క్యాలెండర్‌లో మీ వ్యక్తిగత నెల యొక్క ఖచ్చితమైన రోజులను గుర్తించండి. ఈ రోజు మొబైల్ అనువర్తనాలు ఈ ప్రయోజనం కోసం అందుబాటులో ఉన్నాయి. మీ ఆరోగ్య సమాచారాన్ని సేకరించడం ద్వారా ఖచ్చితమైన రోజును ట్రాక్ చేయడానికి ఈ ఆప్‌లు మీకు సహాయపడతాయి. మీ అండోత్సర్గము యొక్క రోజును కాగితపు క్యాలెండర్లలో ఉంచడం కంటే, ఆప్ లేకుండా కూడా మీరు అంచనా వేయవచ్చు. కాబట్టి ఈ రోజులు వచ్చినప్పుడు, మీ శరీరం సూచనలను చాలా జాగ్రత్తగా ప్రచురిస్తుందని మీరు ఆశించవచ్చు.

మీ శరీరాన్ని జాగ్రత్తగా వినండి:

సాధారణంగా ప్రతి స్త్రీ శరీరం అండోత్సర్గము కొరకు సిగ్నల్ ఇస్తుంది. కానీ ఇరవై ఏళ్లు మాత్రమే ఉన్న మహిళల్లో ఇది మరింత స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. ఈ సంకేతాలలో ఇవి ఉన్నాయి: ఉదర వ్యత్యాసం, ముఖ్యంగా ఉదరంలో ఒక వైపు, ఇది అండాశయాలు ఈ నెలలో విడుదలయ్యే వైపు అత్యంత సున్నితమైన నొప్పి, (వైద్యపరంగా మిటెల్స్‌చ్మెర్జ్ - జర్మన్ భాషలో, 'ఇంటర్మీడియట్ నొప్పి'). అంటారు

బేసల్ బాడీ టెంపరేచర్ గుర్తించండి:

BBT అని పిలువబడే ఈ ఉష్ణోగ్రత మీరు రోజు ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే అంటే బెడ్ దిగక ముందే రికార్డ్ చేయవలసిన ఉష్ణోగ్రత. దీని కోసం మీకు ఖచ్చితమైన ఉష్ణోగ్రత గేజ్ అవసరం. ఉదయం నిద్రలేవడానికి ముందు మీరు కనీసం మూడు నుండి ఐదు గంటల నిద్ర పొందాలి. మేల్కొన్న వెంటనే ఉష్ణోగ్రత కొలవాలి. ముందు ఎప్పుడూ మాట్లాడకండి! అండోత్సర్గము రోజున, మీ రసాల ఉష్ణోగ్రత కొంచెం తరువాత పెరిగే అవకాశం ఉంది. ఎందుకంటే నెల మొదటి భాగంలో ఈస్ట్రోజెన్ ప్రభావం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది ఇలాంటి శరీర ఉష్ణోగ్రతకి దారితీస్తుంది. అండోత్సర్గము రోజున, ప్రభావం తగ్గుతుంది, అలాగే ఉష్ణోగ్రత కూడా ఉంటుంది.

రెండవ భాగంలో, ప్రొజెస్టెరాన్ యొక్క రసం దాని ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. మీ శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతుండటం దీనికి కారణం. దీని అర్థం గర్భాశయం సిద్ధంగా ఉంది, ఫలితంగా వచ్చే అండాన్ని స్వాగతించడానికి మరియు మావిలో స్థిరీకరించడానికి సన్నాహాలు చేస్తుంది. కాబట్టి ED నెలలో మీ మొదటి సగం శరీర ఉష్ణోగ్రతలో తక్కువగా ఉంటుంది మరియు మిగిలిన భాగంలో కొంచెం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ ఉష్ణోగ్రతల మధ్య వేగంగా తగ్గుదల ఉన్నచోట, కాలాల మధ్య రోజును మీ అండోత్సర్గము రోజుగా మరింత ఖచ్చితంగా కొలవవచ్చు.

కానీ ఈ ఉష్ణోగ్రతలలో వ్యత్యాసం సగం డిగ్రీల ఫారెన్‌హీట్ మాత్రమే. మీరు ఇంత సూక్ష్మమైన వ్యత్యాసాన్ని కొలవవలసిన అవసరం ఉన్నందున ఉదయాన్నే మాట్లాడనివ్వకుండా మీరు ఉష్ణోగ్రతను జాగ్రత్తగా కొలవాలి. ఖచ్చితమైన వివరాలను అందించడానికి పరికరాలు మంచి నాణ్యతతో ఉండాలి. ఒక నెల మాత్రమే కొలిచే బదులు మరియు మీ అండోత్సర్గము యొక్క ఖచ్చితమైన తేదీని నిర్ణయించే బదులు, మీరు కనీసం నాలుగు నెలలు ఒకేలా కొలవడం కొనసాగించవచ్చు మరియు సగటు రోజును పరిగణించవచ్చు.

కానీ ఈ చర్యలు చేయడం అంత సులభం కాదు. ఈ రోజుల్లో, ఉదయం సమయం ఉదయం సమయం లేదా మరేదైనా మంచిది. ఈ వివరాలు రాత్రికి సరిగా స్వీకరించబడకపోవచ్చు. అందువల్ల అపారమైన సహనం మరియు సంయమనం పొందడం అవసరం. ఈ ఫంక్షన్ చేసే కిట్లు కూడా ఈ రోజు అందుబాటులో ఉన్నాయి. కొంచెం ఖరీదైనది అయినప్పటికీ, ఇవి కొంచెం ఖచ్చితమైన సమయాన్ని నిర్ధారిస్తాయి.

మీ గర్భాశయ గురించి తెలుసుకోండి

అండోత్సర్గము సమయంలో గర్భాశయ శస్త్రచికిత్స యొక్క స్పష్టమైన సూచన మాత్రమే. శరీరంలోని రెండు ప్రధాన రసాలు మారినప్పుడు, అంటే, గర్భాశయం నుండి అండాశయాలు విడుదల అయినప్పుడు, గర్భాశయం తెరుచుకుంటుంది మరియు అండానికి మద్దతుగా స్పెర్మ్‌ను ఆహ్వానిస్తుంది.

ఈ సమయంలో గర్భాశయ శస్త్రచికిత్స చాలా స్పష్టమైన తేడాగా ఉంది. గర్భాశయానికి ప్రవేశ ద్వారం గర్భాశయానికి ప్రవేశం. ఇది జననేంద్రియ మార్గం చివరిలో మరియు గర్భాశయం తెరవడం మెడ లాంటి గొట్టం. ఇది విస్తృతంగా విస్తరించే గుణాన్ని కలిగి ఉంది. ప్రసవ సమయంలో శిశువు యొక్క తల ఈ విస్తరించిన గర్భాశయ ద్వారా బయటకు వస్తుంది. ఇది నెలవారీ కాలం ప్రారంభ రోజుల్లో ముగుస్తుంది. వేలిని తాకడం ద్వారా మీరు దీన్ని అనుభవించవచ్చు. కానీ అండోత్సర్గము జరిగిన రోజున, గొంతు వెనుకకు కదులుతుంది, అంటే మీరు మునుపటి రోజులతో పోలిస్తే మీ వేలిని దాని లోపలికి చొప్పించాలి. అలాగే, గట్టిపడిన భాగం హత్తుకుంటుంది మరియు ఇప్పుడు ఆ భాగం మృదువైనది. మధ్యలో ఉన్న రంధ్రం కొద్దిగా తెరిచి ఉందని మీకు అనిపించవచ్చు. దీని అర్థం స్పెర్మ్‌లోకి ప్రవేశించడానికి తెరిచి ఉంటుంది! అందుకని, మీరు మీ గర్భాశయాన్ని క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేసే అలవాటును పెంచుకోవాలి. ఈ అనుభవాన్ని ఒక వేలితో కాని రెండు వేళ్ళతో పొందడం సాధ్యమే. మీ అనుభవాల ద్వారా మీరు మరింత వివరమైన సమాచారాన్ని పొందవచ్చు.

గర్భాశయ శ్లేష్మం మరొక స్పష్టమైన సూచన ఏమిటంటే గర్భాశయ శ్లేష్మం మరింత సున్నితంగా ఉంటుంది. ఈ శ్లేష్మం యొక్క పని వీర్యాన్ని అండానికి రవాణా చేయడం. ఈ ద్రవం నెల చివరిలో సహజంగా అదృశ్యమవుతుంది మరియు జననేంద్రియాల లోపలి భాగం ఎండిపోతుంది. అండోత్సర్గము యొక్క రోజులను నిర్ధారించడంలో మీకు సహాయపడటానికి నెలవారీ రోజులలో గరిష్ట యోని ఉత్సర్గం(స్రవాలు విడుదల) తప్ప మరేమీ లేదని దీని అర్థం. అండోత్సర్గము సమయంలో, శ్లేష్మం అండంలోని తెల్లసొనకు తక్కువ పారదర్శకంగా మరియు జిగటగా మారుతుంది, రెండు వేళ్ల మధ్య జారిపోతుంది, రెండు వేళ్ల మధ్య పెట్టి విడదీసినప్పుడు అది సాగుతూ కట్ అయిపోతుంది. సాధారణంగా ఈ థ్రెడ్ కొన్ని అంగుళాల పొడవు ఉంటుంది. దీని అర్థం థ్రెడ్ స్పష్టంగా మరియు మీ అండోత్సర్గము యొక్క రోజు ఎక్కువ!

అండోత్సర్గము తరువాత, మీ శరీరం ఎక్కువ జిగట మరియు తెలుపు స్రావాలను గమనించవచ్చు. శరీర ఉష్ణోగ్రత, గర్భాశయ శ్లేష్మం వివరాలు అన్నీ కలిపినప్పటికీ, అసలు అండోత్సర్గము మరుసటి రోజు చూడవచ్చు. మీరు రోజు కోసం వేచి ఉండి, దాని కోసం సిద్ధమవుతున్నప్పుడు ఈ పద్ధతులు ఉత్తమమైనవి. గర్భాశయ శ్లేష్మం కొంతమంది మహిళలలో ఎక్కువగా ఉత్పత్తి చేయదు. ఈ విధానం మరింత ఖచ్చితమైన వివరాలను అందించదు, ముఖ్యంగా గర్భాశయ శస్త్రచికిత్స చేసిన మహిళలకు లేదా లీపు విధానానికి గురైన మహిళలకు.

అండోత్సర్గము ప్రిడిక్టర్ కిట్ కొనండి

ఈ కిట్ లుటినైజింగ్ హార్మోన్ లేదా ఎల్హెచ్ ఉనికిని స్పష్టం చేయడానికి ఒక సాధనం, ఇది అండోత్సర్గము సమయంలో మరింత చురుకుగా మారుతుంది. కొంచెం ఖరీదైనది అయినప్పటికీ, ఇది అండోత్సర్గము 12 నుండి 24 గంటల ముందు సమయాన్ని మరింత ఖచ్చితంగా చూపిస్తుంది. అండోత్సర్గము జరిగిన వెంటనే రసం చాలా చురుకుగా మారుతుంది. ఈ ఉపకరణంలో అందించిన ఉపకరణం స్త్రీ మూత్రాన్ని కొన్ని ఈ కిట్లో ఉంచినప్పుడు మారుతున్న రంగు సమాచారాన్ని స్పష్టంగా అందిస్తుంది.

మరొక పద్ధతి చాలా ఖచ్చితమైనది. ఇది లాలాజల పరీక్ష. జాలీలో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను పరిశీలించడం ద్వారా ఈ రోజును గుర్తించడం సాధ్యపడుతుంది. అండోత్సర్గము సమీపిస్తున్నప్పుడు ఇది మీ లాలాజలంలో ఎక్కువగా ఉన్న ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిని కొలుస్తుంది. మీ అండోత్సర్గము జరిగిన రోజున, సూక్ష్మదర్శిని క్రింద మీ చర్మం ఫెర్న్ ఆకు లేదా పొగమంచులా కనిపిస్తుంది. కానీ ఈ డిజైన్ ఖచ్చితంగా కనిపించనందున అందరు మహిళలకు సరైన పరీక్షగా పరిగణించలేము. కానీ ఇవి టెస్ట్ కిట్ల కన్నా చౌకైనవి.

స్త్రీ చెమట (క్లోరైడ్, సోడియం, పొటాషియం) ను కొలవడం ద్వారా అండోత్సర్గము రోజులను కూడా కొలవవచ్చు. ఈ స్థాయిలు నెలలోని ఇతర రోజులలో భిన్నంగా ఉంటాయి మరియు అండోత్సర్గము సమయంలో కొద్దిగా మారుతూ ఉంటాయి. ఈ మార్పును క్లోరైడ్ అయాన్ సర్జన్ అంటారు. అండోత్సర్గానికి ముందు ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ఎల్హెచ్ కిరణాల ప్రభావం దీనికి కారణం. కానీ ఈ పరీక్ష యొక్క సానుకూల అంశం ఏమిటంటే ఇది అండోత్సర్గముకి నాలుగు రోజుల ముందు సంకేతాలు ఇస్తుంది. ఆ రోజు నుండి అండోత్సర్గము యొక్క మరుసటి రోజు వరకు, ఖచ్చితంగా సంతానోత్పత్తి రోజులు ఉన్నాయి, మరియు ఈసారి కలపడం గర్భధారణ అవకాశాలను పెంచుతుంది.

ముఖ్యమైనది: మీరు గర్భం ధరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు సహనం మరియు పట్టుదల చాలా ముఖ్యం, మరియు మీరు అండోత్సర్గము రోజున ఉన్నప్పటికీ మీరు గర్భవతి అవుతారని ఖచ్చితంగా చెప్పలేరు. కానీ ఈ సాధారణ అండోత్సర్గము లక్షణాలను ట్రాక్ చేయడం వల్ల మీ ప్రయత్నాలు సరైన మార్గంలో ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోవచ్చు. ఈ రోజుల్లో జంటలు ఎక్కువగా కలవడం ద్వారా గర్భం వచ్చే అవకాశాలను పెంచుతారు.

మీకు మంచి జరగాలని మేము కోరుకుంటున్నాము ..