Mosambi Juice: మోసంబి జ్యూస్‌తో బాలింతలకు ఎన్నో ప్రయోజనాలు

గర్భధారణ సమయంలో మోసంబి ప్రయోజనాలు:

గర్భధారణ సమయంలో మోసంబి జ్యూస్ వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

* శరీరం నుండి టాక్సిన్స్‌ను బయటకు పంపడంలో సహాయపడుతుంది.

* మలబద్దకాన్ని పోగొట్టి ఎసిడిటీని తగ్గిస్తుంది.

* విటమిన్-సి, ఫోలేట్, ఇతర ముఖ్యమైన ఖనిజాల ఆరోగ్యకరమైన మోతాదును మీకు అందిస్తుంది.

* మీరు ఆరోగ్యకరమైన రక్త కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.

* పొటాషియం యొక్క మంచి స్థాయిని మీకు అందిస్తుంది, ఇది మూత్ర సంబంధిత రుగ్మతలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

* మీ నాడీ వ్యవస్థను ఉపశమనం కల్పిస్తుంది. ఒత్తిడిని అధిగమించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

* మీ అభివృద్ధి చెందుతున్న శిశువుకు అవసరమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను అందించడంలో సహాయపడుతుంది.

* మీ చర్మం మరియు జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

* జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. ఆహారం నుండి పోషకాలను గ్రహించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

మోసంబి జ్యూస్ సరైన మార్గంలో తీసుకోవడం:

ఈ ప్రత్యేక సమయంలో, మీరు చాలా విషయాల గురించి మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలి. గర్భధారణ సమయంలో మోసంబి రసం తీసుకునేటప్పుడు మీరు సురక్షితంగా ఉండేలా ఈ పద్ధతులను అనుసరించండి.

* తాజా మోసంబిలతో చేసిన రసాన్ని మాత్రమే తీసుకోవాలి. ఇది ఆరోగ్యకరమైనది, పరిశుభ్రమైనది మరియు తక్కువ సంరక్షణకారులను కలిగి ఉంటుంది.

* సులభంగా జలుబు చేసే అవకాశం ఉన్నట్లయితే మోసంబి జ్యూస్‌తో ఐస్ జోడించడం మానుకోండి.

* మీరు రసాన్ని పలుచన చేస్తే, మీరు ఉడికించిన మరియు చల్లబరిచిన నీరు లేదా తాజాగా ఫిల్టర్ చేసిన నీటిని జోడించాలని నిర్ధారించుకోండి.

* మీ రుచికి లేదా జీర్ణవ్యవస్థకు సరిపోకపోతే నల్ల ఉప్పు లేదా జీలకర్ర శక్తిని జోడించవద్దు.

గర్భధారణ సమయంలో మోసంబి రసాన్ని మితంగా తీసుకోవడం సురక్షితం. గర్భధారణ సమయంలో అవసరమైన అనేక విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలకు పండు మంచి మూలం. ఈ పండ్లలోని చాలా పోషక ప్రయోజనాలను పొందేందుకు, తాజా వాటిని మాత్రమే కొనుగోలు చేసి, రసాన్ని పరిశుభ్రంగా పిండుకునేలా చూసుకోండి. కృత్రిమ రుచులు మరియు సంరక్షణకారులతో ముందుగా ప్యాక్ చేసిన రసాలను నివారించండి. మీరు రసం యొక్క పోషక ప్రొఫైల్‌ను ఇతర పండ్లతో కలపడం ద్వారా కూడా పెంచవచ్చు. అయితే, మీరు మోసాంబి రసం తాగిన తర్వాత జలుబు చేసినట్లయితే లేదా ఏదైనా ఇతర జీర్ణశయాంతర ఆటంకాలు ఎదుర్కొన్నట్లయితే, దానిని తీసుకోకుండా ఉండండి.

మోసంబితో ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు:

* మోసంబిలో పొటాషియం, కాల్షియం, విటమిన్లు, ప్రోటీన్లు, ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఆరోగ్యానికి ఇదెంతో మేలు చేస్తుంది. మోసంబిలోని విటమిన్-సి ఇమ్యూనిటీని బలోపేతం చేస్తుంది.

* గర్భిణీ, బాలింత, నవజాత శిశువులకు అవసరమైన బి-9 విటమిన్ మోసంబిలో సహజ సిద్ధంగా దొరుకుతుంది.

* మోసంబి జ్యూస్ తాగడం వల్ల కంటి చూపు మెరుగుపడుతుంది. అలాగే చర్మం మృదువుగా కాంతివంతంగా తయారవుతుంది.

* మధుమేహ రోగులు కూడా మోసంబి జ్యూసును తాగవచ్చు. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని కట్టడి చేస్తాయి.