ప్రెగ్నన్సీ సమయంలో తీసుకోవాల్సిన హెల్తీ జ్యూస్ లు..!

యాపిల్ జ్యూస్

ఒక గ్లాసు ఫ్రెష్ గా ఇంట్లో తయారు చేసుకున్న యాపిల్ జ్యూస్ తాగాలి. రెండు లేదా 3 ఆపిల్స్ తీసుకోవాలి. తొక్క తీసి.. ఉడికించాలి. చల్లారిన తర్వాత మిక్సీలో వేయాలి. ఒక గ్లాసులోకి తీసుకుని కొద్దిగా నిమ్మరసం కలపాలి. గంటసేపు ఫ్రీడ్జ్ లో పెట్టుకుని తర్వాత తాగాలి.

జామకాయ జ్యూస్

జామకాయ జ్యూస్ ప్రెగ్నన్సీ టైంలో వచ్చే అన్నిరకాల సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. రెండు జామకాయలు తీసుకోవాలి, కొద్దిగా నీళ్లు వేసి ఉడికించాలి. చల్లారిన తర్వాత జ్యూస్ చేసి, అందులో అల్లం, నిమ్మరసం కలపాలి. కొన్ని ఐస్ క్యూబ్స్ కలిపి తీసుకోవాలి.

ద్రాక్ష జ్యూస్

ద్రాక్ష జ్యూస్ ని ఒక గ్లాసు తాగితే చాలా రిలాక్స్డ్ గా ఉంటుంది. 500 గ్రాముల ద్రాక్ష తీసుకోవాలి. క్రష్ చేయాలి. వాటిని బ్లెండర్ వేసి జ్యూస్ తయారు చేసుకోవాలి. దీన్ని ఫ్రిడ్జ్ లో పెట్టుకోవాలి. తర్వాత కొద్దిగా నిమ్మరసం కలిపి తీసుకోవాలి.

బీట్ రూట్ జ్యూస్

4క్యారట్లు, 2 బీట్ రూట్స్, 1 యాపిల్ తో.. జ్యూస్ తయారు చేసుకోవచ్చు. అన్నింటినీ చిన్న చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసి బ్లెండ్ చేసుకోవాలి. కొద్దిగా ఐస్ మిక్స్ చేసి.. వెంటనే తాగాలి. ఈ జ్యూస్ ని వారానికి మూడు సార్లు తీసుకుంటే మంచిది.

అరటిపండు జ్యూస్

అరటిపండు, పెరుగు, తేనె కాంబినేషన్ జ్యూస్ ప్రెగ్నంట్ ఉమెన్ కి చాలా హెల్తీ. అరకప్పు పాలు, అరకప్పు పెరుగు, ఒకటి బాగా పండిన అరిటిపండు, ఒక టేబుల్ స్పూన్ తేనెను మిక్సీలో వేసి.. జ్యూస్ తయారు చేయాలి. దీన్ని చల్లగా తాగితే టేస్టీగా ఉంటుంది.