Click it and Unblock the Notifications
Just In
గర్భం ప్రారంభంలో బొప్పాయి, కలబంద మరియు పైనాపిల్ తినడం హానికరం మీకు తెలుసా?
గర్భం ప్రారంభంలో బొప్పాయి, కలబంద మరియు పైనాపిల్ తినడం హానికరం మీకు తెలుసా?
పిండం లోపలికి తీసుకెళ్లడం మరియు పూర్తిగా అభివృద్ధి చెందిన శిశువుగా మారే వరకు దానిని పోషించడం నిజంగా కష్టతరమైన పని. గర్భం పొందిన మహిళలు ఖచ్చితమైన ఆహార ప్రణాళికకు కట్టుబడి ఉండాలి మరియు గర్భధారణ కాలంలో తప్పించవలసిన నిర్దిష్ట ఆహార పదార్థాలను బాగా అర్థం చేసుకోవాలి.
కొన్ని
రకాల
ఆహారం
లోపం
మరియు
అధికం
రెండూ
గర్భధారణ
సమయంలో
స్త్రీ
శరీరం
మరియు
పిండంపై
ప్రభావం
చూపుతాయి.
అయితే,
కొన్ని
ఆహార
పదార్థాలు
తినడం,
ముఖ్యంగా
గర్భం
మొదటి
త్రైమాసికంలో,
మీ
బిడ్డకు
ముప్పు
కలిగిస్తుందని
మీకు
తెలుసా?
గర్భం యొక్క ప్రారంభ దశలో గర్భస్రావం (మొదటి త్రైమాసికంలో) చాలా సాధారణం. కొన్ని గర్భస్రావం-ప్రేరేపించే ఆహార పదార్థాలు దానిని ప్రేరేపిస్తాయి. బొప్పాయి లేదా పైనాపిల్ జ్యూస్ తాగడం వంటి ఆహారాలు తినడం వల్ల అంతర్గత సంకోచాలు మరియు గర్భాశయ గర్భస్రావం అవుతుంది.
గర్భధారణ సమయంలో తల్లి పోషణ మరియు ఆహారపు అలవాట్లు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి ఎందుకంటే తల్లి తినేది ఆమె గర్భంలో ఉన్న శిశువుకు చేరుకుంటుంది. కాబట్టి, గర్భధారణ సమయంలో తల్లి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకుంటే, ఆనారోగ్య సమస్యలకు తక్కువ అవకాశాలు.
గర్భధారణ సమయంలో, ముఖ్యంగా మొదటి త్రైమాసికంలో మహిళలు తప్పించవలసిన ఆహారాల జాబితా ఇక్కడ ఉంది.
1. పైనాపిల్
మీ గర్భం యొక్క మొదటి త్రైమాసికంలో పైనాపిల్ తినడం లేదా పైనాపిల్ రసం త్రాగటం వలన ప్రసవం జరుగుతుంది. పైనాపిల్‌లో బ్రోమెలైన్ ఉంటుంది, ఇది గర్భిణీ స్త్రీలలో సంకోచానికి కారణమవుతుంది, ఫలితంగా గర్భస్రావం జరుగుతుంది.
2. జంతువుల కాలేయం
సాధారణంగా పోషకమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది, జంతువుల కాలేయాన్ని తీసుకోవడం గర్భిణీ స్త్రీలకు సురక్షితం కాదు. మీ గర్భధారణ సమయంలో ప్రతిరోజూ జంతువుల కాలేయాన్ని తినడం వల్ల మీ పుట్టబోయే బిడ్డకు హాని కలిగించే రెటినోల్ అధికంగా ఏర్పడుతుంది. అయితే, నెలలో ఒకటి లేదా రెండుసార్లు తినడం సురక్షితం కాదు.
3. కలబంద
కలబంద జుట్టు, చర్మం మరియు జీర్ణక్రియకు అద్భుతమైనది. కానీ, గర్భిణీ స్త్రీలు కలబంద రసం తీసుకోవడం మానుకోవాలి, ఎందుకంటే ఇది కటి రక్తస్రావం, గర్భస్రావం కలిగిస్తుంది. గర్భం యొక్క మొదటి త్రైమాసికంలో కలబంద ఉత్పత్తులను వాడకుండా ఉండటం మంచిది.
4. బొప్పాయి
బొప్పాయి సాధారణ గర్భస్రావం ప్రేరేపించే ఆహారాలలో ఒకటి. ఆకుపచ్చ లేదా పండని బొప్పాయి గర్భాశయ సంకోచాలకు దారితీసే ఎంజైమ్‌లను కలిగి ఉంటుంది, ఇది గర్భస్రావం అవుతుంది. అందువల్ల, గర్భిణీ స్త్రీలు ఆకుపచ్చ బొప్పాయిని తినడం మానేయాలి, ముఖ్యంగా గర్భధారణ ప్రారంభంలో.
ఆకుపచ్చ బొప్పాయి లేదా పండని బొప్పాయిలో అనేక ఎంజైములు మరియు చీము ఉంటాయి అని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. తత్ఫలితంగా, గర్భాశయం ఒక దుస్సంకోచాన్ని అభివృద్ధి చేస్తుంది. ఈ పద్ధతిలో, గర్భస్రావం లేదా గర్భస్రావం జరగవచ్చు.
5. డ్రమ్ స్టిక్
సాంబార్‌లో సాధారణంగా ఉపయోగించే డ్రమ్ స్టిక్స్‌లో విటమిన్లు, ఐరన్ మరియు పొటాషియం నిండి ఉంటాయి. కానీ, ఈ కూరగాయలో ఆల్ఫా-సిటోస్టెరాల్ ఉంటుంది, ఇది గర్భిణీ స్త్రీలకు హానికరం. ఈస్ట్రోజెన్ లాంటి సమ్మేళనం గర్భస్రావం జరగవచ్చు.
6. పీతలు
దాని రుచికరమైన రుచితో పాటు, పీత కూడా అధిక స్థాయిలో కాల్షియం మరియు పోషకాలతో నిండి ఉంటుంది. కానీ, గర్భం యొక్క ప్రారంభ దశలలో మీరు వాటిని ఎక్కువగా తినడం మానుకోవాలి, ఎందుకంటే అవి గర్భాశయం కుంచించుకుపోతాయి, అంతర్గత రక్తస్రావం లేదా ప్రసవానికి కూడా కారణమవుతాయి . అంతేకాకుండా, ఇది అధిక స్థాయి కొలెస్ట్రాల్‌ను కూడా కలిగి ఉంటుంది, ఇది గర్భిణీ స్త్రీ యొక్క మొత్తం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు.
7. పాశ్చరైజ్డ్ పాల ఉత్పత్తులు
పాలు, ఫెటా చీజ్, గోర్గోంజోలా, బ్రీ మొదలైన పాశ్చరైజ్డ్ పాల ఉత్పత్తులు, లిస్టెరియా అనే బ్యాక్టీరియాను కలిగి ఉంటాయి, ఇది గర్భధారణ వివిధ దశలలో మహిళలకు చాలా హానికరం. ఈ బాక్టీరియం వండని పౌల్ట్రీ మరియు సీఫుడ్లలో కూడా కనిపిస్తుంది. కాబట్టి, గర్భిణీ స్త్రీలు అదనపు జాగ్రత్తగా ఉండాలి మరియు గర్భధారణ సమయంలో ఈ ఆహార పదార్థాలకు దూరంగా ఉండాలి.
8. మొలకెత్తిన బంగాళాదుంప
గర్భధారణ సమయంలో సాధారణ బంగాళాదుంప తినడం సురక్షితమైనదిగా పరిగణించబడుతున్నప్పటికీ, మొలకెత్తిన బంగాళాదుంప తల్లి మరియు పిండం యొక్క ఆరోగ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. మొలకెత్తిన బంగాళాదుంపలో సోలనిన్ వంటి వివిధ విషపదార్ధాలు ఉంటాయి, ఇవి పిండం పెరుగుదలకు హానికరం. మొలకెత్తిన బంగాళాదుంపలు గర్భిణీ స్త్రీలకు మాత్రమే కాకుండా అందరికీ హానికరం.
9. పచ్చి గుడ్లు
గర్భిణీ స్త్రీలు పచ్చి గుడ్లు లేదా మయోన్నైస్ వంటి పచ్చి గుడ్లతో కూడిన ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి ఎందుకంటే ఇవి ఫుడ్ పాయిజనింగ్ మరియు సాల్మొనెల్లా ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. గుడ్డు తెలుపు మరియు గుడ్డు పచ్చసొన వంట చేసిన తర్వాత ఖచ్చితంగా దృఢంగా ఉండేలా చూసుకోండి. సాధారణంగా, గర్భిణీ స్త్రీలు తక్కువ వండిన ఆహారాన్ని తినకుండా ఉండాలి.
10. నువ్వులు
గర్భిణీ స్త్రీలు గర్భధారణ సమయంలో నువ్వుల గింజలను అతిగా తినకూడదు. నువ్వులు, తేనెతో కలిపినప్పుడు, గర్భస్రావం జరగవచ్చు. అయినప్పటికీ, గర్భం చివరి దశలలో నల్ల నువ్వులు తినవచ్చు, ఎందుకంటే అవి మరింత సహజమైన డెలివరీకి సహాయపడతాయి.
11. కెఫిన్
గర్భధారణ సమయంలో కెఫిన్‌ను మితంగా తీసుకోవడం సురక్షితం అని అధ్యయనాలు చెబుతున్నప్పటికీ, గర్భిణీ స్త్రీలు వినియోగాన్ని పరిమితం చేయడం ఇప్పటికీ మంచిది, ఎందుకంటే గర్భధారణ సమయంలో కెఫిన్ స్థాయిలు పెరగడం గర్భస్రావం లేదా తక్కువ బరువు గల శిశువుకు దారితీస్తుంది.
12. మెర్క్యురీలో చేపలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి
గర్భిణీ స్త్రీలు తమ మొదటి త్రైమాసికంలో చేపలు తినేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. కింగ్ మాకేరెల్, మార్లిన్, షార్క్, కత్తి ఫిష్ మరియు ట్యూనా వంటి అధిక పాదరసం కలిగిన రకాలను నివారించండి ఎందుకంటే అధిక స్థాయిలో పాదరసం శిశువు అభివృద్ధి చెందుతున్న మెదడు మరియు నాడీ వ్యవస్థను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. గర్భిణీ స్త్రీలు నివారించాల్సిన కొన్ని ఇతర ఆహారాలు ఈ క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:
అల్ఫాల్ఫా, ముంగ్ బీన్స్ ముల్లంగి మొదలైన మొలకలు (సాల్మొనెల్లాను కలిగి ఉండవచ్చు)
కొన్ని సుగంధ ద్రవ్యాలు శిశువు అభివృద్ధి చెందుతున్న మెదడు మరియు నాడీ వ్యవస్థను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి (గర్భాశయాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు సంకోచానికి కారణం కావచ్చు)
ఉడకని మరియు తీయని కూరగాయలు
పీచెస్ (పెద్ద పరిమాణంలో తీసుకుంటే, శరీరంలో అధిక వేడిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది మరియు అంతర్గత రక్తస్రావం అవుతుంది)
సెంటెల్లా మరియు డాంగ్ క్వాయ్ వంటి కొన్ని మూలికలు (గర్భస్రావం లేదా అకాల డెలివరీని ప్రారంభించవచ్చు)
మద్యం
తుది గమనికలో…
గర్భధారణ సమయంలో స్త్రీ ఆరోగ్యం, వయస్సు, ఆహారపు అలవాట్లు మరియు ఆరోగ్యం మీద చాలా ఆధారపడి ఉంటుంది, అయితే ఈ ఆహార పదార్థాలు మొదటి త్రైమాసికంలో స్త్రీకి మరియు ఆమె పిండానికి హానికరం. గర్భధారణ సమయంలో మీ వైద్యుడితో మీ ఆహారం మరియు ఆహారపు అలవాట్లను ఎల్లప్పుడూ చర్చించండి.
