కోవిడ్-19 కష్ట సమయాల్లో పిల్లల పోషణ మరియు నిర్వహణ

కోవిడ్ -19 వల్ల ప్రజలు ఎన్నో ఇబ్బందులకు గురి అవుతున్నారు. కోవిడ్ మరణాలు పెరుగుతుండటంతో ప్రతి ఒక్కరూ పనిని విడిచిపెట్టి ఇల్లకే పరిమితం అవుతన్నారు. కరోనా వారియర్స్ వంటి వైద్యులు, నర్సులు మరియు పోలీసులు మాత్రమే బయట తమ విధులను నిర్వర్తిస్తున్నారు.

ఇక వేసవి సెలవుల్లో ఆనందించాల్సిన పిల్లలు ఇంట్లోనే గడపాల్సి వచ్చింది. ఈ సమయంలో పిల్లలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా సవాలుగా ఉంటుంది. పిల్లలు రోజంతా ఇంట్లో కూర్చోవడం విసుగు చెందడమే దీనికి కారణం. దీనికి తోడు, కొంతమంది తల్లిదండ్రులు వారు పనిచేసేటప్పుడు ఇంట్లో ఉండడం ఒక సవాలు. ఇటువంటి సమయంలో మీ సవాళ్ళను దైర్యంగా ఎలా ఎదుర్కోవాలి, పిల్లల బాధ్యత ఏవిదంగా తీసుకోవలి, వారి ఆరోగ్యం, కరోనా వైరస్ నుండి వారిని ఎలా రక్షించాలని ఇలా అన్ని విషయాల గురించి ఈ వ్యాసంలో తెలియజేస్తున్నాము.

1. సమయం కేటాయించండి

ఇంట్లో పిల్లలు మరియు పెద్దలు అందరూ ఇప్పుడు ఒత్తిడికి గురవుతున్నారన్నది నిజం. కానీ ఈ సమయంలో పిల్లలతో 20 నిమిషాలు గడపడం చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఒక సమయాన్ని షెడ్యూల్ చేయండి మరియు పిల్లలతో ఆ సమయాన్ని గడపండి. ఇలా చేస్తే పిల్లలు చాలా సంతోషపరుస్తుంది.

2. పిల్లలను అడగండి

పిల్లల అభిరుచి లేదా సంగీతం లేదా వారు ఇష్టపడే డ్రాయింగ్‌లో మునిగిపోయేలా చేయండి. ఇది వారి సృజనాత్మకతను బయటకు తెస్తుంది మరియు వారు చాలాకాలం దానికి బానిస అవుతారు. వారు సామాజిక అంతరాన్ని కొనసాగించాల్సిన అవసరం ఉన్నందున మీరు కొంత కార్యాచరణ చేయలేరని వారికి చెప్పండి.

3. వంటపనుల్లో భాగస్వాములను కానివ్వండి

మీ పిల్లలు టీనేజర్స్ అయితే, మీరు వారితో చేరవచ్చు మరియు మీ వంట పనుల్లో మీరు భాగస్వామి అవ్వనివ్వండి. వారికోసం శాండ్‌విచ్ సిద్ధం చేయండి, ఇది పిల్లలకు ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది. దీన్ని ఎలా తయారు చేయాలో మరియు అలంకరించాలని పిల్లలకు చెప్పండి.

4. టీవీకి దూరంగా ఉండండి

పిల్లలు చాలా సేపు టీవీ చూస్తారు మరియు అది వారి కళ్ళను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది పిల్లలు చదవడం, గీయడం లేదా నృత్యం చేయడం అలవాటు చేస్తుంది. వారి ఆరోగ్యంపై నిఘా ఉంచేటప్పుడు ఇలా చేయండి. ఇది వారి పనితీరు మరియు ప్రవర్తనను మెరుగుపరుస్తుంది.

5. కలిసి వ్యాయామం

మీరు ఇంట్లో కొంత వ్యాయామం మరియు యోగా చేయవచ్చు. మీరు పిల్లలను ఇందులో చేర్చుకుంటే చాలా మంచిది. ఇష్టమైన సంగీతంతో వ్యాయామం చేయండి ఇది వారిని శారీరకంగా మరియు మానసికంగా ఆరోగ్యంగా చేస్తుంది.

6. అడగండి

కోవిడ్ -19 కేసులు కొత్తగా కొనసాగుతున్నాయి. మీ పిల్లలు దీని గురించి కూడా అడగవచ్చు. మీరు కోవిడ్ -19 గురించి తెలిస్తే, దాని నుండి పిల్లలను ఎలా రక్షించాలో మీకు తెలియదు. సరైన సమాచారం లేకుండా పిల్లలు వ్యాధి బారిన పడతారు. అందువల్ల మీరు మీ పిల్లలతో దాని గురించి బహిరంగంగా మాట్లాడాలి మరియు వారికి సరైన సమాచారం ఉందని నిర్ధారించుకోవడానికి కోవిట్ 19 గురించి కొన్ని ప్రశ్నలు అడగండి.

7. నిజం చెప్పండి

పిల్లలు కోవిడ్ -19 గురించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు అడిగితే మరియు మీరు వారికి సమాధానం ఇవ్వలేకపోతే, మీరు వారికి తప్పుడు సమాధానం ఇవ్వకూడదు. మీకు కొన్ని విషయాలు తెలియకపోవచ్చు. కానీ దాని గురించి పిల్లలకు చెప్పండి. కానీ పిల్లలకు తప్పుడు సమాచారం ఇవ్వవద్దు. వారి వయస్సు పిల్లలకు మరియు అవగాహన స్థాయికి తెలియజేయండి.

8. పిల్లలకు మద్దతు ఇవ్వండి

లాక్డౌన్ కారణంగా పెద్దవాళ్ళు భవిష్యత్తు గురించి కూడా ఆందోళన చెందుతున్నారు. ఈ సమయంలో పిల్లలు ఆందోళన చెందడం సాధారణమే. కానీ పిల్లలకు మద్దతు ఇవ్వండి మరియు ప్రస్తుత పరిస్థితుల్లో వారి భావాలను మరియు ఆలోచనలను పంచుకోవాలని చెప్పండి. భావోద్వేగాలను పంచుకోవడం వల్ల ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన కూడా తగ్గుతాయి. మానసికంగా ఏ పరిస్థితికైనా పిల్లవాడిని సిద్ధం చేయండి. మీరు ఎల్లప్పుడూ వారితో ఉంటారని భరోసా ఇవ్వండి.