Mushroom 65 Recipe: కరకరలాడే... మష్రుమ్ 65 ! స్నాక్ or సైడ్ డిష్ దేనికైనా సూపర్ కాంబినేషన్

Mushroom 65 Recipe: కరకరలాడే... మష్రుమ్ 65.. మీ ఇంట్లో పుట్టగొడుగులు ఉన్నాయా? మీ పిల్లలు సాయంత్రం తినడానికి ఏదైనా అడుగుతున్నారా? తర్వాత ఒక కప్పు కాఫీ/టీ కాంబినేషన్ తో పుట్టగొడుగులతో 65 చేయండి. ఈ మష్రూమ్ 65 చాలా రుచికరమైనది మరియు సులభంగా తయారుచేయబడుతుంది. మరియు అతిథులు ఇంట్లో ఉన్నప్పుడు ఇలా చేస్తే, మీరు వారి ప్రశంసలను పొందవచ్చు.

మష్రూమ్ 65 ఎలా తయారు చేయాలో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? క్రింద మష్రూమ్ 65 రెసిపీ యొక్క సాధారణ వంటకం ఉంది. చదివి రుచి చూసి మీ అభిప్రాయాన్ని మాతో పంచుకోండి.

కావల్సిన పదార్థాలు:

* పుట్టగొడుగులు - 6-7

* మొక్కజొన్న పిండి - 1/4 కప్పు

* వెల్లుల్లి - 1 టీస్పూన్ (సన్నగా తరిగినవి)

* అల్లం - 1 స్పూన్ (సన్నగా తరిగినవి)

* మిరియాల పొడి - 1 టేబుల్ స్పూన్

* ఉప్పు - రుచి ప్రకారం

* చాట్ మసాలా - 1/2 tsp

* జీలకర్ర పొడి - 1/2 tsp

* మైదా - 2 టేబుల్ స్పూన్లు

*వెజిటబుల్ ఆయిల్ - వేయించడానికి కావలసిన మొత్తం

* కొత్తిమీర - కొద్దిగా

* నిమ్మరసం - 2 టేబుల్ స్పూన్లు

రెసిపీ తయారు చేయు విధానం:

* ముందుగా పుట్టగొడుగులను బాగా కడిగి 2-3 ముక్కలుగా కోయాలి.

* తర్వాత ఒక గిన్నెలో మొక్కజొన్న పిండి, మైదా, అల్లం, వెల్లుల్లి, మిరియాల పొడి, కారం, జీలకర్ర పొడి, చాట్ మసాలా, కొద్దిగా కుంకుమపువ్వు పొడి, రుచికి సరిపడా ఉప్పు వేసి, కావలసినంత నీళ్లు పోసి ఉండలు లేకుండా కాస్త చిక్కగా కలపాలి.

* తర్వాత నిమ్మరసం, కొత్తిమీర వేసి బాగా కలపాలి.

* తర్వాత అందులో మష్రూమ్ ముక్కలను వేసి నానబెట్టుకోవాలి.

* తర్వాత స్టౌ మీద ఫ్రైయింగ్ పాన్ పెట్టి అందులో నూనె పోసి వేడయ్యాక అందులో ముందుగా పిండిలో కలిపి నానబెట్టిన మష్రూమ్ ముక్కలను వేసి వేయించుకుంటే రుచికరమైన మష్రూమ్ 65 రెడీ. ఇది క్రిస్పిగా కరకరలాడుతూ చాలా టేస్టీగా ఉంటుంది.

మష్రుమ్ న్యూట్రీషియన్స్: ఇది కూరగాయ కాదు, ఇది నిజం. మనం ఎల్లప్పుడూ వంటగదిలో పుట్టగొడుగులను కూరగాయగా భావిస్తాము. కానీ సైన్స్ ప్రపంచంలో పుట్టగొడుగులను శిలీంధ్రాలు అంటారు. వీటికి శక్తిని ఉత్పత్తి చేయడానికి సూర్యరశ్మి అవసరం లేదు. ఇది చీకటి మరియు చల్లని ప్రాంతాల్లో పెరుగుతుంది. అయితే, కూరగాయలలో వలె, పుట్టగొడుగులలో కూడా యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు ఉంటాయి.

మష్రుమ్ రెగ్యులర్ డైట్ లో చేర్చుకుంటే కొన్ని ప్రయోజనాలున్నాయి:
1. బరువు తగ్గడానికి పుట్టగొడుగులు సహాయపడతాయి
2. అవి మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి
3. అవి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల యొక్క అద్భుతమైన మూలం
4. అవి ఫైబర్ యొక్క ఉపయోగకరమైన మూలం
5. పుట్టగొడుగులు ప్రోటీన్లకు గొప్ప ప్రత్యామ్నాయం
6. ఇవి యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి
7. వారు నిరాశ మరియు ఆందోళనతో పోరాడటానికి సహాయపడవచ్చు
8. వాటి విటమిన్లు మీకు మరింత స్పష్టంగా చూడటానికి సహాయపడతాయి
9. క్యాన్సర్ మరియు గుండె జబ్బులు వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులతో పోరాడగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి
10. లయన్స్ మేన్ పుట్టగొడుగులు చిత్తవైకల్యం మరియు అల్జీమర్‌లను నివారించడానికి లేదా లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.