మీ భర్త లేదా భార్య మాటలతో వేధిస్తున్నారని తెలుసుకోవడం ఎలాగో తెలుసా?

స్వరం పెంచి పెద్దగా మాట్లాడుతున్నారు

బిగ్గరగా మాట్లాడటం లేదా తరచుగా బిగ్గరగా మాట్లాడటం అనేది మీ భాగస్వామి మాటలతో వేధింపులకు పాల్పడుతున్నారనడానికి పెద్ద సంకేతం. అదనంగా, మీ శరీరం, స్వరూపం మరియు వ్యక్తిత్వం గురించి వారి అవగాహనలు మిమ్మల్ని తక్కువ లేదా అనుమానాస్పదంగా భావించవచ్చు. మీ భాగస్వామి ఎప్పుడూ ప్రతికూలంగా కమ్యూనికేట్ చేస్తూ, మీ భావాలను దెబ్బతీసే విషయాలను చెబితే, ఇది శబ్ద దుర్వినియోగానికి అతిపెద్ద సంకేతం.

మానిప్యులేషన్ లేదా ఆరోపణ

మీ భాగస్వామి చర్యలు మిమ్మల్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో మీరు ఎప్పుడైనా సమర్థించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తే, వారు తమ గురించి తాము సృష్టించుకునే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. వారి చర్యలు మరియు ప్రవర్తనకు వారు మిమ్మల్ని నిందిస్తారు. వారు మీ గురించి చెడుగా భావించేలా వ్యవహరిస్తారు. పరిహారం కోసం మీకు అసౌకర్యాన్ని కలిగించే పనులను చేయడానికి వారు మీకు మరింత మార్గనిర్దేశం చేస్తారు.

తక్కువ ఆత్మగౌరవం మరియు స్థిరమైన భయం

మీ భాగస్వామి నుండి మద్దతు మరియు నమ్మకం లేకపోవడం వల్ల మీరు తక్కువ ఆత్మగౌరవ సమస్యలతో బాధపడుతూ ఉంటే, మీ సంబంధంలో శబ్ద వేధింపుల సమస్యను పరిష్కరించాల్సిన సమయం ఇది. ఏ క్షణంలోనైనా, మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని చూసి భయంకరంగా అరుస్తారని లేదా సాధారణంగా కన్నీళ్లు మరియు నిరాశతో ముగిసే పోరాటంలో పాల్గొనవచ్చని మీరు భయపడుతున్నారు.

కుటుంబం మరియు స్నేహితుల నుండి సలహాలను వెతకండి

ఈ సమస్యను పరిష్కరించడంలో మొదటి దశ సమస్యను పరిష్కరించడం. మీ కుటుంబం మరియు స్నేహితుల నుండి సలహాలను వెతకండి. వారు మీకు మద్దతు ఇవ్వగలరు మరియు మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించగలరు. మీకు చాలా తక్కువ అనిపిస్తే, మీ కుటుంబంతో కలిసి విహారయాత్ర చేయండి. వారితో సమయం గడపడం వల్ల మీకు మంచి అనుభూతి కలుగుతుంది.

ఖచ్చితమైన సరిహద్దులను సెట్ చేయండి

మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని కొట్టనివ్వవద్దు. సమస్యను పరిష్కరించేటప్పుడు నిర్ధారించుకోండి మరియు మీ భావాలను వ్యక్తపరచవద్దు, ఎందుకంటే మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని మరింత బాధపెట్టే అవకాశంగా దీనిని చూడవచ్చు. మీరు సంబంధంలో మీరు అంగీకరించగల లేదా అంగీకరించలేని వాటికి సరిహద్దులను కూడా సెట్ చేయవచ్చు.

వెళ్ళిపో

మరేమీ పని చేయనప్పుడు, మీ భాగస్వామితో విడిపోవడమే చివరి ప్రయత్నం. మిమ్మల్ని అర్థం చేసుకోని వ్యక్తితో జీవించడం మీకు కష్టం. వారితో జీవించడం ద్వారా, మీరు మాటలతో వేధించబడటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తారు. మీ మానసిక ఆరోగ్యం మరియు మనశ్శాంతి అందరికంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది, కాబట్టి మిమ్మల్ని మాటలతో దుర్భాషలాడే భాగస్వామిని వదిలివేయడం చాలా ముఖ్యం.