ఇలా చేస్తే ఆ కార్యంలో ఆందోళన అనేదే ఉండదట...!

అంగస్తంభన సమస్యలు..

మీరు శృంగార కార్యంలో పాల్గొనడానికి ముందు ఎక్కువగా ఆందోళన చెందితే అంగస్తంభన సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఉందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఇదంతా ఒత్తిడి వల్లే వస్తుందట. కాబట్టి ఇలాంటి ఆలోచనలు ఏమీ పెట్టుకోకుండా ముందుగా మానసికంగా సిద్ధం కావాలని.. అలాగే మీ పార్ట్నర్ ను కూడా ఆ కార్యానికి మానసికంగా ప్రిపేర్ చేయాలని చెబుతున్నారు.

గ్యాప్ తీసుకోవాలి..

ఒకవేళ మీకు మరీ ఒత్తిడిగా అనిపిస్తే.. కొంత గ్యాప్ తీసుకోవాలని సూచిస్తున్నారు నిపుణులు. ముందుగా మీ మనసులో లేదా మెదడులో వచ్చే ప్రతికూల ఆలోచనలకు చెక్ పెట్టాలంటున్నారు. కేవలం శృంగారం గురించి ఆలోచిస్తే, ఈ ఆందోళన నుండి సులభంగా బయటపడే అవకాశం ఉంటుందని చెబుతున్నారు.

సరదాగా కబుర్లు..

మీకు ఆ కార్యంలో పాల్గొనేందుకు ఆందోళనగా ఉంటే.. నేరుగా శృంగారంలో పాల్గొనకుండా ముందుగా మీ పార్ట్నర్ తో పడకగదిలో సరదాగా కబుర్లు చెప్పుకోవాలట. అయితే అవన్నీ రొమాంటిక్ ముచ్చట్లు అయి ఉండాలట. దీని వల్ల మీ ఇద్దరి మధ్య సాన్నిహిత్యం పెరిగి.. మీరు ఆ కార్యానికి ఆటోమేటిక్ గా చేరువవుతారట. ఇక మీరిద్దరూ అందుకు సిద్ధమయ్యారని అనిపించినప్పుడు ఆ కార్యంలోకి అడుగుపెడితే అద్భుతంగా ఆస్వాదించే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయంటున్నారు.

రతిక్రీడలో మహిళలు ఈ మిస్టేక్స్ అస్సలు చేయొద్దు...

లోదుస్తులు..

ఒకవేళ మీ భాగస్వామి ఆ కార్యం విషయంలో ఆందోళన పడుతుంటే.. మీరు తనపై చూపే ప్రేమ, సెక్సీ డ్రస్.. ముఖ్యంగా మూడ్ వచ్చే లోదుస్తులను వేసుకుంటే వారి మూడ్ మారే అవకాశం ఉంటుందట. ముఖ్యంగా మీ పార్ట్నర్ కు కొత్తగా కనిపించేలా.. వారిని ఆకర్షించే ప్రయత్నం చేయాలట. ఇందుకోసం లోదుస్తులపై కొంచెం ఫోకస్ పెడితే చాలట.

ఫోర్ ప్లే..

శృంగారంలో పాల్గొనే ప్రతి ఒక్కరూ ఈ విషయాన్ని అస్సలు మరచిపోకూడదు. ప్రారంభంలో మీరు ఎంతలా ఫోర్ ప్లే చేస్తారో.. ఆ కార్యంలో అడుగుపెట్టాక.. ఆసాంతం అద్భుతమైన అనుభూతిని పొందుతారట. ఫోర్ ప్లే చేయడం వల్ల మీ ఇద్దరిలో సెక్స్ హార్మోన్లు విడుదలై.. మీరిద్దరూ స్వర్గపు అంచుల దాకా వెళ్లిన అనుభూతిని ఫీలవుతారట.

సుఖపడాలంటే..

ఇక శృంగారంలో మీరిద్దరూ రతి మన్మథుడిలా రెచ్చిపోవాలంటే.. ప్రారంభం నుండి మీరిద్దరూ ఒకరినొకరు మెడ, చెవుల వెనుకభాగంలో సుకుమారంగా తాకుతూ.. ముద్దులు పెట్టుకోవాలట. ఆ తర్వాత ముందుభాగానికొచ్చి గట్టిగా హగ్ చేసుకోవడం వంటివి చేస్తే ఆ కార్యంలో మీకు కావాల్సిన సుఖాన్ని ఇట్టే పొందుతారని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

క్రమం తప్పకుండా..

శృంగారంలో పాల్గొనే వారు ఎక్కువగా ఎక్సర్ సైజ్ పై కూడా ఫోకస్ పెట్టాలట. మీరు రెగ్యులర్ గా ఎక్సర్ సైజ్ చేయడం వల్ల మీకు ఒత్తిడి తగ్గే అవకావం ఎక్కువగా ఉంటుందట. మీ ఆరోగ్యం కూడా మంచిగా ఉంటుంది. అందుకే నిత్యం యోగా వంటివి చేయడం అలవాటు చేసుకోవాలని లేదా ప్రతిరోజూ కనీసం అరగంట పాటు ఎక్సర్ సైజ్ చేయాలని.. వీటిని రెగ్యులర్ చేస్తే.. మీరు శృంగార సమస్యల నుండి సులభంగా బయటపడతారని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.