ఆరోగ్యకరమైన, చిక్కులేని జుట్టు కావాలా? మీకోసం సులభ మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి..

హెయిర్ మాస్క్ మరియు ఆయిల్ మసాజ్

హెయిర్ మాస్క్ మరియు ఆయిల్ మసాజ్ ఉపయోగించడం జుట్టు పెరుగుదలను పెంచడానికి రెండు ముఖ్యమైన విషయాలు. ఆయిల్ మసాజ్ జుట్టు మూలాలకు రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది మరియు జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. కొబ్బరి నూనె, బాదం నూనె, రోజ్మేరీ నూనె మరియు జోజోబాతో సహా మీరు దీని కోసం ఏ రకమైన నూనెనైనా ఎంచుకోవచ్చు. మసాజ్ చేసిన తర్వాత, గోరువెచ్చని నీటిలో ముంచిన టవల్ తో మీ జుట్టును చుట్టండి. ఇది మీ స్కాల్ప్ నూనెను త్వరగా పీల్చుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. జుట్టు పెరుగుదలను పెంచడానికి హెయిర్ ప్యాక్ మరొక మార్గం. జామకాయ, ఉల్లిపాయ రసం, మెంతి గింజలు, తేనె, నిమ్మకాయ, అవకాడో మొదలైన వాటిని ఉపయోగించి మీరు ఇంట్లోనే హెయిర్ ప్యాక్‌ని సిద్ధం చేసుకోవచ్చు. అయితే, ఫలితాలను చూడటానికి కొంత సమయం పట్టవచ్చని గుర్తుంచుకోండి.

క్రమం తప్పకుండా తలస్నానం చేయాలి

నూనె వాడకం తర్వాత రెండవ అతి ముఖ్యమైన భాగం రెగ్యులర్ వాషింగ్. ప్రతిరోజూ మీ జుట్టును కడగడం ద్వారా, మీరు ఆరోగ్యకరమైన మరియు శుభ్రమైన జుట్టును పొందుతారు. మీ తలపై ఉండే నూనె గ్రంథులు సెబమ్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తాయి, ఇది జుట్టు పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది. కాబట్టి మీ జుట్టును రెగ్యులర్ వ్యవధిలో కడగాలి మరియు ఎల్లప్పుడూ సహజమైన షాంపూలు మరియు కండీషనర్లను ఉపయోగించండి. అదే సమయంలో, అధిక జుట్టు కడగడం కూడా ఒక సమస్య. ఇది జుట్టు చిట్లడానికి దారితీస్తుంది.

హెయిర్ వాష్ వాటర్

జుట్టు పెరుగుదలకు, మీరు తీసుకునే నీరు కూడా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. వేడి నీరు మీ జుట్టు కుదుళ్లను దెబ్బతీస్తుంది మరియు జుట్టు పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది. ఇంతలో, మీరు మీ తలని చాలా చల్లటి నీటిలో కడగడం వలన, అది మీ తలలోని కేశనాళికలను మూసుకుపోతుంది. మీ జుట్టును కడగడానికి సాధారణ నీటిని ఉపయోగించడం మంచిది. ఇలా చేయడం వల్ల మీ జుట్టు ఆరోగ్యంగా మరియు మృదువుగా ఉంటుంది.

సమతుల్య ఆహారం

మీ జుట్టు లోపల మరియు వెలుపల పోషణ అవసరం. కాబట్టి సమతుల్య ఆహారం అవసరం. పండ్లు, కూరగాయలు, సోయాబీన్స్, పాలు, చేపలు మరియు చీజ్ వంటి ప్రోటీన్-రిచ్ ఫుడ్స్ చేర్చడానికి ప్రయత్నించండి. జంక్ ఫుడ్స్ మానుకోండి మరియు పుష్కలంగా నీరు త్రాగటం మర్చిపోవద్దు. మీరు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకుంటే అది ఖచ్చితంగా మీ చర్మం మరియు జుట్టు మీద ప్రతిబింబిస్తుంది.

కేశాలంకరణ

పోనీటెయిల్స్ వంటి బిగుతుగా ఉండే హెయిర్‌స్టైల్‌లు మీ జుట్టుకు శాశ్వతంగా హాని కలిగిస్తాయి. మీరు రోజూ బిగుతుగా ఉండే కేశాలంకరణను అలవర్చుకుంటే, అది మీ జుట్టు మూలాలను మరింత వదులుగా మరియు విరిగిపోయేలా చేస్తుంది. మీరు బిగుతుగా ఉండే హెయిర్‌స్టైల్‌ని అవలంబించిన ప్రతిసారీ అది జుట్టును బలహీనపరుస్తుంది మరియు జుట్టు రాలడానికి కారణమవుతుంది.

వేడిని నివారించండి

వేడి మన జుట్టును దెబ్బతీస్తుందనే విషయం అందరికీ తెలిసిందే. అధిక వేడి జుట్టుకు బలాన్ని ఇచ్చే కెరాటిన్ ప్రోటీన్లను దెబ్బతీస్తుంది. ఇది లోపలి నుండి తేమను తగ్గిస్తుంది మరియు తత్ఫలితంగా, జుట్టు యొక్క బలాన్ని తగ్గిస్తుంది. కాబట్టి, మీ జుట్టు వేగంగా పెరగాలంటే, మీ జుట్టు సహజంగా పెరగడం ఉత్తమం. వేడి స్టైలింగ్ సాధనాలను నివారించండి.

జుట్టును క్రమం తప్పకుండా కత్తిరించండి

మీ జుట్టును క్రమం తప్పకుండా కత్తిరించండి. చాలా మంది హెయిర్‌స్టైలిస్ట్‌లు కనీసం మూడు నెలలకు ఒకసారి మీ జుట్టును కత్తిరించుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తారు. ఇలా చేయడం వల్ల మీ జుట్టు పెరుగుదల బాగా పెరుగుతుంది మరియు మీ జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.