చర్మ సౌందర్యం రెట్టింపు చేసే విటమిన్ ఇ సురక్షితమేనా?దీంతో ఎలా ఫేస్ ప్యాక్ వేసుకోవాలో తెలుసా?

1. యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది

చర్మ ఉత్పత్తులలో బోలెడంత టోకోఫెరోల్ అనే పదార్ధం ఉంటుంది. అదేవిధంగా విటమిన్ ఇలో మాత్రమే ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్ ఉంటుంది. ఇది ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది. విటమిన్ సి మరియు విటమిన్ ఇ చాలా బ్యూటీ ప్రొడక్ట్స్ లో పుష్కలంగా ఉన్నాయి. చర్మ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఇవి బాధ్యత వహిస్తాయి.

2. మొటిమల నియంత్రణ చేయడం

విటమిన్ ఇ మొటిమలను నియంత్రిస్తుంది. చర్మ నష్టం మరియు సమస్యలను సులభంగా తగ్గిస్తుంది. విటమిన్ ఇ మొటిమలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. చర్మంపై మొటిమల మచ్చలను తొలగించి ఆరోగ్యంగా మార్చుతుందని కూడా నివేదించబడింది.

3. సూర్యుని UV కిరణాల నుండి చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది

విటమిన్ ఇ కంటెంట్ UV కిరణాల నుండి చర్మాన్ని రక్షించదు, కానీ UV కిరణాల ద్వారా చర్మానికి నష్టం జరగకుండా సహాయపడుతుంది. అందం పెంచే ఉత్పత్తులతో విటమిన్ సి ఉత్తమ కలయికను పొందడం. చర్మానికి అవసరమైన సంరక్షణను అందించడంతో పాటు, చర్మంను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ఇది చర్మానికి హాని కలిగించకుండా చేస్తుంది.

4. చర్మాన్ని తేమగా మార్చడం

టోకోఫెరోల్ మరియు టోకోట్రియానాల్ విటమిన్ ఇ ఒంటరిగా లేదా నూనెలో అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి చర్మంలో తేమను కాపాడుకోవడానికి సహాయపడతాయి. చర్మం మంచి గ్లో మరియు సున్నితత్వాన్ని పొందుతుంది. విటమిన్ ఇ మాత్రమే నూనెలు అందివ్వడం వల్ల యాంటీఆక్సిడెంట్ రక్షణ లభిస్తుంది. ఇది చర్మ ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది.

5. శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది

విటమిన్ ఇ టాబ్లెట్లు చర్మపు మంట సమస్యలను నియంత్రిస్తాయని అనేక అధ్యయనాలు నిర్ధారించాయి. విటమిన్ ఇ చర్మంపై చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగిస్తుంది మరియు చర్మంలో కొత్త కణాల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. చర్మం బాహ్య వాతావరణం నుండి దెబ్బతినకుండా కాపాడటం దీనికి కారణం. అలాగే ముఖ కాంతిని పెంచుతుంది.

విటమిన్ ఇ పిల్ లేదా ఆయిల్ వాడటం వల్ల చర్మానికి చాలా సానుకూల ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. అదేవిధంగా, విటమిన్ ఇ వాడకం వల్ల కొన్ని తీవ్రమైన సమస్యలు వస్తాయని కూడా చెప్పవచ్చు.

విటమిన్ ఇ పిల్ లేదా నూనె

విటమిన్ ఇ నూనెలో సులభంగా కరిగే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. చర్మాన్ని తేమ నుండి రక్షిస్తుంది. శీతాకాలం వంటి పొడి వాతావరణంలో ఇది అద్భుతమైన పోషణ. విటమిన్ ఇ పొడి చర్మం మరియు సంబంధిత సమస్యలకు ప్రత్యేకమైన సంరక్షణ.

జిడ్డుగల లేదా జిడ్డైన చర్మం ఉన్నవారు మరియు మొటిమలు ఉన్నవారు విటమిన్ ఇ పిల్ లేదా నూనె వాడకూడదు. వారి చర్మ సమస్యను రెట్టింపు చేసే అవకాశం ఉంది. ఈ నూనె యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలతో కణాల పునరుత్పత్తిని పెంచుతుంది. సన్‌స్క్రీన్, యాంటీ ఏజింగ్ సీరమ్స్ మరియు మాయిశ్చరైజర్‌లతో సహా ఇతర అందం ఉత్పత్తులు విటమిన్ ఇ కలిగి ఉంటాయి. కాబట్టి విటమిన్ ఇ నూనెను నేరుగా ముఖం మీద పూయాలనుకునే వారు ఈ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం ద్వారా పరిష్కారం పొందవచ్చు.

1. చర్మం మెరుపు కోసం

విటమిన్ ఇ నూనె + పెరుగు + నిమ్మరసం + తేనె

ఈ మిశ్రమం చర్మంలో ముడతలు పడకుండా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. ఇది చర్మంలోని మలినాలను కూడా తొలగిస్తుంది మరియు శుభ్రమైన చర్మాన్ని ఇస్తుంది. చర్మం మంచి స్థితిస్థాపకతను పొందుతుంది. మోజారెల్లాలోని లాక్టిక్ ఆమ్లం చర్మంపై నల్లటి మచ్చలను తొలగిస్తుంది మరియు చర్మాన్ని పోషిస్తుంది. నిమ్మరసం సహజంగా చర్మం మంచి ఆరోగ్యంతో మెరుస్తూ ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

విధానం:

- 2-3 విటమిన్ ఇ మాత్రలలోని నూనెను మాత్రమే కరిగించండి.

- అప్పుడు దీనికి కొద్దిగా తేనె, పెరుగు మరియు కొన్ని చుక్కల నిమ్మరసం కలపండి.

- మిశ్రమాన్ని ముఖం మీద రాసి ముఖం మొత్తానికి అప్లై చేయండి.

- పూర్తిగా ఆరిపోయిన తర్వాత శుభ్రమైన నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.

- మంచి ఫలితాలను పొందడానికి వారానికి రెండుసార్లు ఉపయోగించండి.

- సున్నితమైన చర్మం ఉన్నవారికి నిమ్మరసం చికాకు కలిగిస్తుంది. కాబట్టి వారు ఈ క్రమాన్ని పాటించకపోవడమే మంచిది.

2. మొటిమల నివారణకు విటమిన్ ఇ పిల్

విటమిన్ ఇలో యాంటీఆక్సిడెంట్ గుణాలు ఉన్నాయి. ఇది దెబ్బతిన్న చర్మ కణాలను నయం చేస్తుంది మరియు మచ్చలను తొలగిస్తుంది.

విధానం:

- విటమిన్ ఇ పిల్ నుండి నూనెను వేరు చేయండి.

- నిద్రవేళకు ముందు ముఖం మరియు ప్రభావిత ప్రాంతాలపై నేరుగా నూనె వేయండి.

- తరువాత ముఖాన్ని శుభ్రమైన నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.

- మొటిమల నుండి ఉపశమనం పొందే వరకు ఈ విధానాన్ని క్రమం తప్పకుండా అనుసరించండి.

3. నల్ల మచ్చల నుండి ఉపశమనానికి విటమిన్ ఇ నూనె

విటమిన్ ఇ నూనె ముఖం మీద నల్ల మచ్చ, కళ్ళ చుట్టూ చీకటి వృత్తాలు మరియు ఉబ్బరం నుండి ఉపశమనం పొందటానికి సహాయపడుతుంది.

విధానం

- విటమిన్ ఇ పిల్ నుండి నూనెను వేరు చేయండి.

- ముఖానికి నేరుగా నూనె రాయండి.

- కొంత సమయం సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి. రాత్రి కూడా మీ ముఖం మీద ఉంచండి.

- తరువాత ముఖాన్ని శుభ్రమైన నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.

- ఉత్తమ ఫలితాలను పొందడానికి వారానికి 2-3 సార్లు ఈ విధానాన్ని అనుసరించండి.

4. చర్మం ప్రకాశవంతంగా మెరిసేందుకు విటమిన్ ఇ, బొప్పాయి , తేనె

విటమిన్ ఇ, బొప్పాయి మరియు తేనె అనే మూడు ఉత్పత్తుల మిశ్రమం చర్మంపై అద్భుతమైన ప్రభావాలను చూపుతుంది. చర్మ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది మరియు సహజమైన ప్రకాశాన్ని ఇస్తుంది.

విధానం:

- 3-4 విటమిన్ ఇ పిల్ నుండి నూనెను వేరు చేయండి.

- దీనికి బొప్పాయి పీల్ పేస్ట్, తేనె వేసి బాగా కలపాలి.

- ముఖం మరియు మెడ ప్రాంతానికి మృదువైన మిశ్రమాన్ని వర్తించండి.

- కాసేపు వదిలేయండి. తరువాత మృదువైన నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.

- ఉత్తమ ఫలితం పొందడానికి వారానికి కనీసం మూడు సార్లు ఈ విధానాన్ని అనుసరించాలి.

5. హైపర్ పిగ్మెంటేషన్: విటమిన్ ఇ + ఆలివ్ ఆయిల్

చర్మ కణాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి విటమిన్ ఇ మరియు ఆలివ్ ఆయిల్ మిశ్రమం. అలాగే చర్మం తేమ పెరుగుతుంది. కణాలను పునరుత్పత్తి చేయడానికి ప్రేరేపిస్తుంది.

విధానం:

- విటమిన్ ఇ పిల్ నుండి నూనెను వేరు చేయండి.

- తరువాత దానికి ఆలివ్ ఆయిల్ వేసి కలపాలి.

- బ్లెండెడ్ ఆయిల్‌ను నేరుగా ముఖానికి రాయండి.

- కాసేపు నెమ్మదిగా మసాజ్ చేయండి.

- మీ ముఖం మీద కనీసం ఒక గంట లేదా రాత్రి ఉంచండి.

- ఉదయాన్నే శుభ్రమైన నీటితో కడగాలి.

- ఉత్తమ ఫలితాలను పొందడానికి వారానికి 2-3 సార్లు ఈ విధానాన్ని అనుసరించండి.

6. డ్రై స్కిన్ తొలగించండి: విటమిన్ ఇ ఆయిల్ - పాలు - తేనె

పాలలో లాక్టిక్ ఆమ్లం చర్మాన్ని కాంతివంతం చేస్తుంది. తేనె చర్మంలో తేమను నిలుపుకుంటుంది. విటమిన్ ఇ చర్మ కణాలను మరమ్మతు చేస్తుంది.

విధానం:

- విటమిన్ ఇ పిల్ నుండి నూనెను వేరు చేయండి.

- తరువాత దానిలో పాలు మరియు తేనె కలపాలి.

- ఈ మృదువైన మిశ్రమాన్ని ముఖం మరియు మెడ ప్రాంతానికి వర్తించండి.

- ముఖం చల్లారిన తర్వాత చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.

- ఉత్తమ ఫలితాల కోసం ఈ మిశ్రమాన్ని వారానికి మూడుసార్లు వర్తించండి.

7. మృదువైన చర్మం కోసం: విటమిన్ ఇ ఆయిల్ - రోజ్ వాటర్ - గ్లిసరిన్

వీటి మిశ్రమం చర్మంలో తేమను నింపడానికి చర్మాన్ని మృదువుగా మరియు ఆకర్షణీయంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.

విధానం

- విటమిన్ ఇ పిల్ నుండి నూనెను వేరు చేయండి.

- తరువాత విటమిన్ ఇ ఆయిల్, కొద్దిగా రోజ్ వాటర్ మరియు గ్లిసరిన్ వేసి బాగా కలపాలి.

- ఈ మృదువైన మిశ్రమాన్ని ముఖం మరియు మెడ ప్రాంతానికి వర్తించండి.

- రాత్రంతా మీ ముఖం మీద ఉంచండి.

- తెల్లవారిన తర్వాత మంచినీటితో కడగాలి.

- ఉత్తమ ఫలితాలను పొందడానికి వారానికి 2-3 సార్లు చర్యను అనుసరించండి.

8. పగిలిన పెదవుల సంరక్షణ కోసం: విటమిన్ ఇ ఆయిల్ - లిప్ బామ్

ఈ రెండు ఉత్పత్తుల మిశ్రమం పగుళ్లు పెదవులు మరియు ఎర్రబడిన చర్మానికి అద్భుతమైన సంరక్షణను అందిస్తుంది.

విధానం:

- విటమిన్ ఇ పిల్ నుండి నూనెను వేరు చేయండి.

- విటమిన్ ఇ నూనెలో కొద్దిగా లిప్ బామ్ వేసి కలపండి.

- పగిలిన పెదవి మరియు ప్రభావిత ప్రాంతాలకు మిశ్రమాన్ని వర్తించండి.

- దీన్ని పెదవులకు తరచుగా వర్తింపచేయడం వల్ల తరచుగా సమస్య పరిష్కారం అవుతుంది.

9. అలెర్జీ చర్మ సంరక్షణ: విటమిన్ ఇ ఆయిల్, టీ ట్రీ ఆయిల్, కొబ్బరి నూనె, లావెండర్ ఆయిల్

ఈ ముఖ్యమైన నూనెల మిశ్రమం చర్మానికి అద్భుతమైన సంరక్షణ. ముఖ్యంగా శీతాకాలంలో చర్మంతో సంబంధం ఉన్న అనేక సమస్యలను తొలగిస్తుంది.

విధానం:

- 2 విటమిన్ ఇ పిల్ నూనె తీయండి.

- దీనికి కొద్దిగా టీ ట్రీ ఆయిల్, కొబ్బరి నూనె మరియు లావెండర్ ఆయిల్ వేసి బాగా కలపాలి.

- ఈ మిశ్రమాన్ని చర్మం మరియు ముఖం మీద రాయండి.

- సుమారు 30-60 నిమిషాలు అలాగే వదిలివేయండి. తరువాత గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.

- మంచి ఫలితాల కోసం రోజూ రెండుసార్లు.

10. నల్ల మచ్చల నియంత్రణ కోసం: విటమిన్ ఇ ఆయిల్, అలోవెరా మాస్క్

సూర్యకిరణాలు మరియు అలెర్జీ నల్ల మచ్చలను సులభంగా నియంత్రించవచ్చు. దీనితో విటమిన్ ఇ కలుపుకుంటే దాని శక్తి రెట్టింపు అవుతుంది. అనేక చర్మ సమస్యలను తగ్గించవచ్చు.

- విటమిన్ ఇ పిల్ నుండి నూనెను వేరు చేయండి.

- దానితో 1 టేబుల్ స్పూన్ అలోవెరా వేసి బాగా కలపాలి.

- మిశ్రమాన్ని ముఖం మరియు ప్రభావిత ప్రాంతానికి అప్లై చేసి మెత్తగా మసాజ్ చేయండి.

- 15-20 నిమిషాలు తడి ఆరడానికి వదిలివేయండి. తరువాత మృదువైన నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.

- ఉత్తమ ఫలితాలను పొందడానికి వారానికి మూడు సార్లు.

హెచ్చరిక

ఆరోగ్యకరమైన ఏదైనా ఉత్పత్తులు కొన్ని ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగిస్తాయి. కాబట్టి ఒకసారి మీ వైద్యుడిని సందర్శించండి మరియు మీ చర్మం మరియు దాని ఆరోగ్యం గురించి సరైన తనిఖీ మరియు సమాచారాన్ని పొందండి. మీ చర్మానికి ఏదైనా చికాకు ఉంటే వెంటనే మీ చర్మాన్ని శుభ్రపరచండి. ఉపయోగించిన ఉత్పత్తులు మీ చర్మంకు సరిపోతాయో లేదా చెక్ చేసుకోవడం మంచిది.