Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
ఇడ్లీ, దోసల్లోకి అదిరిపోయే కాంబినేషన్..పుల్లపుల్లని, కారంకారమైన జామకాయ చట్నీ..ఎలా చేసుకోవాలంటే.. -
ఎండలో ఉంటున్నా.. ట్యాబ్లెట్లు వాడుతున్నా విటమిన్-D పెరగట్లేదా? అసలు కారణం ఇదే! -
అమ్మమ్మల నాటి అమృతం.. వేసవిలో ఒంటికి చలువ చేసే తరవాని చారు -
కొంతమంది ప్రతిసారీ రాంగ్ పర్సన్ కే ఎందుకు ఎట్రాక్ట్ అవుతుంటారో తెలుసా? -
పైన మీగడ, లోపల కమ్మటి రుచి.. ఇంట్లోనే పక్కా ధాబా స్టైల్ మలై లస్సీ..ఎలా చేసుకోవాలంటే -
అచ్చం బేకరీ రుచితో కొబ్బరి బర్ఫీ.. తక్కువ సమయం, అదిరిపోయే టేస్ట్! -
కరివేపాకుతో ఈ 5 ఆహారాలు కలిపి తింటే.. మీ ఎముకలు ఉక్కులా మారుతాయి! -
వేడివేడి అన్నం, కాస్త నెయ్యి, గోంగూర కారం..ఆహా ఏమి రుచి! -
ప్రెగ్నెన్సీ ప్లాన్ చేస్తున్నారా? ముందు మహిళలు సరిదిద్దుకోవాల్సిన అతిపెద్ద సమస్య ఇదే! -
స్పైసీ మటన్ లివర్ ఫ్రై..ఈ సీక్రెట్ మసాలాతో చేస్తే ప్లేట్ ఖాళీ చేస్తారు!
పొట్ట దగ్గర పేరుకుపోయిన కొవ్వుని త్వరగా న్యాచురల్ గా కరిగించే అద్భుతమైన పానీయం!
మీరు ఇలా ఊహించుకోండి. ఒకసారి మీరు మీ స్నేహితులతో కలసి త్రాగడానికి బయటకు వెళ్లారు. ఆ సమయంలో మిమ్మల్ని చూసి చాలా కాలం అయిన ఒక స్నేహితుడు మీ " బీరు వల్ల వచ్చిన పొట్ట " గురించి వ్యాఖ్యలు చేసారు.
అటువంటి సందర్భాల్లో ఉన్న ఏ వ్యక్తి అయినా కొద్దిగా ఎక్కువగా తనను తానూ సరిచేసుకోవాలని భావిస్తారు మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో ఆవేదనకు కూడా లోనవుతారు, నిజమేనా ?
ప్రతి ఒక్క వ్యక్తి తాను ఎలా ఉన్న తనను తానూ స్వీకరించవల్సిందే. తన బాహ్య సౌందర్యం గురించి మరీ ఎక్కువగా పట్టించుకోకూడదు అనే విషయం గుర్తుంచుకోవాలి. అయినప్పటికీ మనల్ని మనం ఆరోగ్యవంతంగా ఉంచుకోవడానికి కృషి చేయాలి.
ఎందుకంటే మన శరీరాన్ని దృఢంగా మరియు శక్తివంతంగా ఉంచుకోవడం వల్ల అది మన ఆరోగ్యాన్ని మరింత పట్టిష్టపరుస్తుంది మరియు ఒక వ్యక్తిని బాగా అందంగా చూపించడం కంటే కూడా ఆ వ్యక్తి యొక్క ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించే విధంగా శరీరాన్ని దృఢంగా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
అందుచేత మన శరీరంలో ఉన్న అధిక కొవ్వుని కరిగించుకోవాలంటే మనం అందుకు తగ్గ జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ఎవ్వరైనా సరే ఒకవేళ అవసరానికి మించి బరువుగా ఉన్నట్లయితే, ఆ విషయాన్ని పట్టించుకోకుండా అశ్రద్ధ చేయకండి. ఎక్కువ లావుగా ఉండటం లేదా పొట్ట చుట్టూ ఎక్కువ కొవ్వు పేరుకోవడం వల్ల, అది అనేక అనారోగ్య సమస్యలకు దారి తీస్తుంది.
ఈ రోజుల్లో సన్నగా, నాజుకుగా దృఢంగా, శక్తివంతంగా ఉంటూ చదునైన పొట్టని కలిగి ఉండి, ఒక మంచి ఆహార్యాన్ని కలిగి ఉండటం ఏ వ్యక్తికైనా ముఖ్యం. అంతేకాకుండా, సరైన పద్దతిలో వ్యాయామం చేసి తొడలు మరియు చేతుల యొక్క ఆకారాలను కూడా ఒక మంచి ఆకారంలోకి తెచ్చుకోవాలి. ఏ వ్యక్తులకైతే మరీ ఎక్కువ పొట్ట ఉంటుందో అటువంటి వ్యక్తులు నిజజీవితంలో క్లిష్ట పరిస్థితులు ఎదుర్కొంటారు. ఇందులో లింగ బేధం ఏమి లేదు స్త్రీ కైనా పురుషుడికైనా ఒక్కటే.
ఒక దురదృష్టకరమైన అంశం ఏమిటంటే, ఇప్పుడు చెప్పే దాంట్లో నిజం కూడా ఉంది. మన శరీరంలో మిగతా శరీర భాగాల కంటే కూడా పొట్ట దగ్గర కొవ్వు అనేది ఎక్కువ పేరుకుపోతుంది. అంతేకాకుండా పొట్ట దగ్గర పేరుకుపోయిన కొవ్వుని కరిగించడం కష్టమైనా విషయం. శారీరక వ్యాయామ నిపుణులు కూడా పొట్ట దగ్గర ఉన్న కొవ్వుని కరిగించాలంటే అంత సులభమైన విషయం కాదు అని చెబుతున్నారు.
వీటికి తోడు ఏ వ్యక్తులకైతే పొట్ట చుట్టూ కొవ్వు పేరుకుపోయి ఉంటుందో, అటువంటి వ్యక్తుల యొక్క ఆరోగ్యం పై అది తీవ్ర వ్యతిరేక ప్రభావాన్ని చూపించే అవకాశం ఉంది.
ఈ పొట్ట చుట్టూ పేరుకుపోయిన కొవ్వు వల్ల స్థూలకాయం, గుండె సంబంధిత వ్యాధులు, మధుమేహం, గుండె పోటు మరియు క్యాన్సర్ లాంటి అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి.
అందుచేత మీకు చేతనైనంత మీ పొట్ట చుట్టూ ఉన్న కొవ్వుని అదుపులో ఉంచుకోవాల్సిన అవసరం ఎంతైనా ఉంది. అది చాలా ముఖ్యమైన విషయం కూడా. అందుకోసం మీ జీవన శైలిలో కొన్ని మార్పులు చేసుకోవాల్సి ఉంటుంది.
మీరు గనుక పొట్ట చుట్టూ పేరుకుపోయిన కొవ్వుని త్వరగా మరియు ప్రకృతి సిద్ధంగా కరిగించుకోవాలనుకుంటే, ఇప్పుడు చెప్పబోయే ఈ సహజ విరుగుడిని ప్రయత్నించండి.
కావాల్సిన పదార్ధములు :
దోసకాయ రసం అర గ్లాసు, అల్లం రసం 3 టేబుల్ స్పూన్లు, అలో వీర గుజ్జు 3 టేబుల్ స్పూన్లు.
ఇది ఒక సహజమైన పరిష్కారం. దీనివల్ల మీ యొక్క పొట్ట అనేది చదునుగా మారిపోతుంది. మీ పొట్ట చుట్టూ ఉన్న కొవ్వుని కరిగించడానికి ఇది ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది. అందుకోసం మీరు చేయవల్సిందంతా ఏమిటంటే సరైన కొలతలతో క్రమం తప్పకుండా వాడవలసి ఉంటుంది.
పొట్ట దగ్గర ఉన్న కొవ్వుని కరిగించుకోవడానికి ఇంటి పరిష్కారం :
అయితే ఈ పరిష్కారాన్ని ఎంతో ప్రభావంతంగా మన శరీరం పై అది పనిచేసి మన పొట్ట చుట్టూ ఉన్న కొవ్వుని కరిగించాలంటే అందుకోసం కొన్ని అతి ముఖ్యమైన జీవన విధాన మార్పులు మనం చేసుకోవాల్సి ఉంటుంది.
ప్రతి ఒక్కరు ఆరోగ్యవంతమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి మరియు అనారోగ్య కొవ్వు మరియు తీపి ఎక్కువగా ఉండే పదార్ధాలను పూర్తిగా నిషేధిస్తే మంచిది. అంతేకాకుండా ప్రతిఒక్క వ్యక్తి రోజుకి 40 నిముషాలు వ్యాయామం చేయడం ఉత్తమం.
పొట్ట సంబంధిత వ్యాయామాలైన గుంజీలు మొదలైన వ్యాయామాలు కూడా క్రమం తప్పకుండా చేయాలి. అందువల్ల కొవ్వు అనేది త్వరగా కరిగే అవకాశం ఉంది.
దోసకాయ రసం లో విటమిన్ సి అనేది చాలా ఎక్కువాగా ఉంటుంది మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కూడా ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇది మీ యొక్క జీవక్రియను బాగా పెంపొందించి పొట్ట చుట్టూ ఉన్న కొవ్వుని చాలా త్వరతగతిన తగ్గించడానికి ఇది ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది.
అల్లం లో పొటాషియం మరియు మెగ్నీషియం అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి పొట్టలో ఉన్న కొవ్వుని తగ్గించడానికి ఎంతగానో ఉపయోగ పడతాయి.
అలో వీర లో ఒక శక్తివంతమైన పదార్ధం ఉంది. అది కొవ్వుకు సంబంధించిన ఎన్నో ఎంజైములను శరీరం నుండి దూరం చేసి నాశనం చేస్తుంది. అందువల్ల మీకు నాజూకైన మరియు చదునైన పొట్ట మీకు లభిస్తుంది.
ఎలా తయారుచేయాలంటే :
పైన చెప్పబడిన కొలతల ప్రకారంగా అన్నింటిని ఒక గ్లాస్ లో వేయండి.
ఈ గ్లాస్ లో ఉన్న పదార్ధాలన్నింటిని బాగా కలిపి ఒక మిశ్రమంలా తయారుచేయండి.
ఈ పానీయాన్ని ప్రతిరోజూ ఉదయాన్నే అల్పాహారం తీసుకోక ముందే త్రాగండి. ఇలా కనీసం రెండు నెలలు చేయండి. అలా చేయడం వల్ల మీ పొట్ట చుట్టూ ఉన్న అధిక కొవ్వు బాగా తగ్గిపోయి, మీకు ఒక చక్కటి ఆకారాన్ని ఇస్తుంది. ఇలా చేయడం వల్ల అతి తక్కువ సమయంలోనే ఆ అనుభూతిని పొందగలరు మరియు పైన చెప్పబడిన మార్పుని చూడగలరు.
Disclaimer: ఈ ఆర్టికల్ లో అందించిన సమాచారం సాధారణ సమాచారం,విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఇది వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా ట్రీట్మెంట్ కు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉద్దేశించబడలేదు. వైద్య పరిస్థితికి సంబంధించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే మీ డాక్టర్ లేదా సంబంధిత నిపుణుల సలహా తీసుకోండి.
Continue with Google