అలోవెరా (కలబంద) సాయంతో మీ శరీర బరువును తగ్గించగల 5 ఉత్తమమైన మార్గాలు !

1. అలోవెరా (కలబంద) రసంతో మీ శరీరం బరువును తగ్గించుకోవడం :

మీరు అలోవెరా (కలబంద) రసాన్ని వినియోగించడం వల్ల మీ జీర్ణ వ్యవస్థను మరియు మీ శరీర శక్తిని బాగా పెంచుకోండి. అందుకోసం మీకు కావాల్సిన పదార్థాలు :

1 గ్లాస్ అలోవెరా (కలబంద) రసం,

1 టేబుల్ స్పూను తేనె

1 టీ స్పూను నిమ్మరసం

ఈ మూడు మిశ్రమాలను బాగా కలిపి వ్యాయామానికి ముందు (లేదా) తర్వాత ఈ రసాన్ని తీసుకోవడం వల్ల మీలోని శక్తి వనరులు బాగా పెరగడాన్ని మీరు గమనించవచ్చు. మీరు చేసే వ్యాయామంలో చురుకుగా పాల్గొనేందుకు అది సహాయపడుతుంది. ఈ రసం మీలోని జీర్ణ ప్రక్రియను వేజీర్ణ ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తూ, మీ శరీర బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.

2. శరీర బరువును తగ్గించే అలోవెరా జెల్ :

అలోవెరా జెల్లో విరోచనకారి లక్షణాలను కలిగి ఉన్న కారణంగా, దానిని ఉపయోగించే ముందు డాక్టర్ సలహాలను తీసుకోవడం మంచిది, లేదంటే ఇది మీకు అలర్జీ కలిగించవచ్చు.

ఈ జెల్ తయారీ విధానంలో, మనకు తాజా కలబంద రసం అవసరమవుతుంది. కలబంద ఆకుని మొదలు నుంచి చివరి వరకు చాకుతో కట్ చేసి, అందులో ఉన్న జెల్ను బయటకు తీయాలి. ఇప్పుడు మీకు నచ్చిన ఒక గ్లాసు పండ్లరసాన్ని తీసుకుని అందులో 1 టేబుల్ స్పూను కలబంద జెల్ను కలపాలి. ఇలా తయారైన పదార్ధాన్ని ఒక్కసారిగా గుటకలు వేస్తూ మింగాలి. ఇలా కొన్ని రోజులు చేస్తే మీరు కోరుకున్న ఒక సరికొత్త ప్రపంచంలోకి అడుగు పెడతారు.

3. కలబంద-పాలకూరల స్మూతీ:

విసుగుచెందే సోమవారం కోసం మీరు ఈ స్మూతీని తీసుకోవడం చాలా మంచిది !

ఈ స్మూతీ కోసం లేత పాలకూరను,

అరకప్పు కలబంద రసాన్ని,

ఒక కప్పులో 1/3 వంతు నీటిని,

కొన్ని అల్లం ముక్కలను మరియు చిటికెడు ఉప్పును తీసుకోవాలి.

పైవన్ని పదార్థాలు బాగా చిక్కగా అయ్యే వరకు బాగా కలుపుతూ స్మూతీని తయారుచేసుకోవాలి.

మీరు వ్యాయామంలో చురుకుగా పాల్గొన్నడానికి కావలసిన శక్తిని పొందటం కోసం, వ్యాయామం చేసే ముందు ఈ స్మూతీని తప్పక తీసుకోవాలి. ఇలా మీరు చేయడం వల్ల కలబందలో ఉన్న సుగుణాలను పొందటమే కాకుండా, పాలకూరలో ఉన్న ఆరోగ్యకరమైన పోషక పదార్థాలను కూడా పొందగలరు.

4. అలోవెరా-బెర్రీల స్మూతీ:

ఇది చాలా రుచికరమైన స్మూతీలలో ఇది కూడా ఒకటి. ఈ స్మూతీని తయారుచేయడం కోసం ఈ పదార్ధాలు అవసరమవుతాయి. అవి :

అరకప్పు అలోవెరా రసం,

1 టేబుల్ స్పూను చియా గింజలు,

తాజాగా ఉన్న కొబ్బరి తురుము

అరకప్పు బ్లూబెర్రీలు మరియు కొన్ని తులసి ఆకులు.

ఈ పదార్థాలన్నింటినీ కలిపి బాగా మిక్స్ చేయండి. ఇలా తయారైన మిశ్రమాన్ని ఒక్క గుటకలో త్రాగండి. ఈ స్మూతీని ఏ మాత్రం వృధా చేయకూడదు. ఎందుకంటే ఇది చాలా మంచిది. మీరు కోరుకున్న అందమైన, ఆరోగ్యమైన శరీరాకృతిని పొందటం కోసం ప్రతిరోజు ఈ మిశ్రమాన్ని ఆస్వాదిస్తూ వినియోగించండి.

5. వేసవి కోసం అలోవెరా-స్మూతీ:

ఈ స్మూతీని తీసుకోవడం వల్ల మీరు ఈ వేసవికాలంలో త్వరగా బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా ? అయితే మీరు ఈ చిట్కాను అమలు చేయండి.

ఈ తియ్యని స్మూతీ తయారీ కోసం మీకు కావలసినవి :

అరకప్పు తాజా కలబంద రసం,

అరకప్పు పాలకూర,

1 టీస్పూను నిమ్మరసం,

దోసకాయ సగం,

అరకప్పు తాజా మామిడి రసం,

2 నారింజ పండ్ల రసాలు (పిక్కలు లేని),

అరకప్పు కొబ్బరి నీరు.

ఈ పదార్థాలన్నింటిని బాగా తెలిపే స్మూతీలా తయారు చేయాలి. ఈ స్మూతీలో ఉన్న సువాసన, ఎంత వీలైతే అంత త్వరగా ఈ స్మూతీని తీసుకోవాలి అనే భావనను కలిగిస్తుంది.