ఆకారం గురించి చింతిస్తున్నారా, అయితే ఇవి తినండి..ఇవి ఎంత తిన్నా బరువు మాత్రం పెరగరు..

ఆపిల్

రోజూ యాపిల్స్ తినడం కూడా మంచిది. ఇది సరైన జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది. ఇందులో విటమిన్ సి మరియు పొటాషియం కూడా పుష్కలంగా ఉన్నాయి. బరువు తగ్గాలనుకునే వారు యాపిల్స్ ఎక్కువగా తినాలి.

ఆరెంజ్

ఆరెంజ్ మరొకటి. ఇది జీర్ణక్రియకు సహాయపడటమే కాదు. కాలేయం ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది.

పుచ్చకాయ

పుచ్చకాయ మరొకటి. ఒక పుచ్చకాయలో 90శాతం నీరు, 70 కేలరీలు ఉంటాయి. ఇది శరీరంలోని టాక్సిన్స్ ను బయటకు పంపి అదనపు కొవ్వును తొలగిస్తుంది.

స్ట్రాబెర్రీ

స్ట్రాబెర్రీలను తినే వారు కూడా లావు అవుతారనే భయం లేకుండా తినవచ్చు. ఇందులో విటమిన్ సి కూడా పుష్కలంగా ఉంటుంది. మరియు స్ట్రాబెర్రీలు జీర్ణక్రియకు ఉత్తమమైనవి.

అనాస పండు

పైనాపిల్ తినడం వల్ల శరీరంలో మెటబాలిజం పెరుగుతుంది. పైనాపిల్‌లో కూడా చాలా బ్రోమలిన్ ఉంటుంది.

గుడ్డు

కోడిగుడ్లు లావుగా ఉన్నాయని తింటే లావు అవుతుందని భావించే వారు. అయితే మీకు నచ్చినప్పుడల్లా గుడ్లు తినవచ్చు. ఇది మిమ్మల్ని ఎప్పటికీ లావుగా చేయదు.

దోసకాయ

దోసకాయ మరొకటి. మీరు బరువు తగ్గాలనుకుంటే, మీరు దోసకాయను ఎక్కువగా తినవచ్చు.

కాలీఫ్లవర్

కాలీఫ్లవర్ తినడానికి ఇష్టపడే వారు కావలసినంత తినవచ్చు. ఇది మిమ్మల్ని ఎప్పటికీ లావుగా చేయదు.

వంకాయ

శరీరంలోని అదనపు కొవ్వును తొలగించే వాటిలో వంకాయ ఒకటి. ఇందులో 21 కేలరీలు మాత్రమే ఉంటాయి.

సలాడ్

మనలో చాలామంది సలాడ్లను ఇష్టపడతారు. సలాడ్ మనల్ని ఎప్పటికీ లావుగా చేయదు. ఫోలిక్ యాసిడ్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది ఎప్పటికీ కొవ్వును జోడించదు.

బీట్‌రూట్

బీట్‌రూట్ ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మంచిది. బీట్‌రూట్ తేనె ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. బీట్‌రూట్‌లో 40 కేలరీలు మాత్రమే ఉంటాయి

సెలెరీ

సెలెరీలో 95 శాతానికి పైగా నీరు ఉంటుంది. ఇది శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగిస్తుంది. బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు సెలెరీ కూడా ముఖ్యం.