Weight Loss Tips: పొట్ట మరియు శరీరంలో కొవ్వును కరిగించడానికి ఆపిల్-జింజర్ టీ తాగండి !!

Published: Saturday, November 23, 2019, 14:44 [IST]

శరీరం నుండి అదనపు బరువును అద్భుతంగా తగ్గిస్తుందని చెప్పే అనేక ఆహారాలు మరియు ఆహార ప్రణాళికలు ఉన్నాయి. అది నిజమని మనమందరం అనుకుంటున్నాము కాని దురదృష్టవశాత్తు అది నిజం కాదు. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు చురుకైన శారీరక జీవనశైలి కలిపి బరువును సమర్థవంతంగా తగ్గించుకోవటానికి ఉత్తమమైన మరియు సులభమైన మార్గం. బరువు తగ్గడానికి అనుకూలమైన ఆహారం మరియు వ్యాయామం రెండూ అవసరం. బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహించే ఎక్కువ ఆహారాలు మరియు పానీయాలను చేర్చాలని చెప్పకుండానే ఉంటుంది. ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను సాధించడంలో గ్రీన్ టీ మరియు హెర్బల్ టీలు ఎంతో ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. ఇక్కడ మరొక రకమైన టీ ఉంది - ఆపిల్-అల్లం టీ, ఇది కేలరీలను తగ్గించడంలో మరియు బొడ్డు కొవ్వును తగ్గించడంలో అద్భుతాలు చేస్తుందని నమ్ముతారు. రెగ్యులర్ టీకి అల్లం జోడించడం ఒక సాధారణ పద్ధతి. ఈ టీకి పాలు జోడించాల్సిన అవసరం లేదు. ఇది ఎల్లప్పుడూ వేడి పానీయాంగా తాగడం వల్ల రుచి మరియు వైద్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.

Weight Loss: Apple-Ginger Tea May Help Speed Up Fat Burning Process,

ఈ టీ పాలు లేకుండా తయారవుతుంది కాని అదనపు కిలోల బరువును తగ్గించడానికి సహాయపడే రెండు శక్తివంతమైన ఆహారాలతో తయారవుతుంది. యాపిల్స్‌లో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి కాని ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. ఈ లక్షణం ఆపిల్ బరువు తగ్గడానికి ఒక అద్భుతమైన ఆహారాన్ని చేస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది కేలరీలను పోగు చేయకుండా ఆకలిని నింపుతుంది. యాపిల్స్ రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తాయి, జీర్ణక్రియను పెంచుతాయి మరియు శరీరం నుండి హానికరమైన విషాన్ని తొలగించడం ద్వారా నిర్విషీకరణకు సహాయపడతాయి.

అల్లంలో యాంటీఆక్సిడెంట్ పుష్కలం

అల్లంలో యాంటీఆక్సిడెంట్ పుష్కలంగా ఉంటుంది మరియు కొవ్వును తగ్గించే లక్షణాలను కలిగి ఉన్న షోగాల్స్ మరియు జింజెరోల్స్ వంటి గొప్ప సహజ సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది. ఈ భాగాలు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడతాయి, ఇది డయాబెటిస్‌తో బాధపడుతున్న వారికి ఉత్తమమైనది.

ఆపిల్-అల్లం టీ

ఆపిల్-అల్లం టీ బరువు తగ్గడానికి సహాయపడటమే కాకుండా, శాంతపరిచే ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది మంచి సువాసనతో మరియు రుచిగా ఉంటుంది మరియు ఈ రెండి కాంభినేషన్ టీ మీ టేస్ట్ బడ్స్ ను మెప్పించడం ఖాయం.

ఆపిల్ అల్లం టీ కి కావల్సినవి:

ఆపిల్ - 1

అల్లం - అల్లం కొద్దిగా

నీరు - 3 టేబుల్ స్పూన్లు

తేనె - 1 టేబుల్ స్పూన్

తయారీ విధానం

స్టెప్ 1 - యాపిల్ పై తొక్క తీసి మరియు చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి.

స్టెప్ 2 - అల్లం పై తొక్క తొలగించి తురుముకోవాలి

స్టెప్ 3 - ఆపిల్ మరియు అల్లం ముక్కలతో 3 కప్పుల నీటిలో వేసి ఉడకబెట్టండి. ఆపిల్ మరియు అల్లం యొక్క లక్షణాలు నీటిలో నానబెట్టినట్లు నిర్ధారించుకోవడానికి 10-12 నిమిషాలు ఉడకనివ్వండి.

స్టెప్ 4 - గ్యాస్ స్విచ్ ఆఫ్ చేసి, మిశ్రమాన్ని కొన్ని నిమిషాలు చల్లబరచడానికి అనుమతించండి.

స్టెప్ 5 - మిశ్రమాన్ని మిక్సర్ / బ్లెండర్కు మార్చండి మరియు ఆహారాలు సరిగ్గా కరిగిపోయే వరకు గ్రైండ్ చేయండి మరియు పానీయం మృదువైన అనుగుణ్యతను ఏర్పరుస్తుంది. అంతే మీ ఆపిల్-అల్లం టీ సిద్ధంగా ఉంది.