ఉపవాసాల ద్వారా కడుపులో అల్సర్ ను నివారించడం !

కడుపులో అల్సర్ అనగా కడుపులో పుళ్ళు ఏర్పడటం, ఇందులో ఒక వ్యక్తి తన కడుపుతో బాధపడే "బాధాకరమైన స్థితి"గా వివరించబడుతుంది. కడుపులో ఏర్పడిన పుండ్లను "పెప్టిక్ అల్సర్" అని, మరియు పేగులో ముఖ్యంగా పొట్టను అనుకొని ఉండే చిన్న ప్రేగు మొదటి భాగములో ఏర్పడిన పుండ్లను "డుయోడినల్ అల్సర్" అని పిలుస్తారు.

కడుపు పైన మరియు జీర్ణ కోశములో చిన్న ప్రేవులలో ఉన్న శ్లేష్మం యొక్క మందపాటి పొరను కుదించడం వల్ల కడుపు మరియు చిన్న ప్రేగులలోని ఈ పూతలు ఏర్పడతాయి. ఈ పొర జీర్ణ రసాల యొక్క ఆమ్ల స్వభావం నుండి కడుపును రక్షిస్తుంది. అయితే, శ్లేష్మము యొక్క పొర నిజంగా సన్నగా ఉంటుంది కనుక, ఆమ్లజనితమైన జీర్ణ రసాలను కడుపును కాపాడుకునే కణజాలాన్ని తింటాయి, తద్వారా పుండ్లు ఏర్పడటానికి కారణమవుతుంది.

ఈ అల్సర్లు ఎలా బాధను కలుగజేస్తాయో చెప్పబడింది మరియు నిరూపించబడింది. ఈ అల్సర్లను నివారించడంలో అత్యంత ప్రసిద్ధి చెందిన పరిష్కారాలలో "ఉపవాసం" ఒకటి.

ఆహారం అనేది మానవునికి అత్యంత అవసరమైనదని మీరు భావించడం లేదా ? కానీ ఇప్పుడు ఈ మాట మారుతుంది, ఉపవాసం అనేది నిజానికి, శరీరానికి అసమతుల్యతను కలిగించి స్వస్థతను చేకూర్చే ఒక వైద్యం ప్రక్రియ. అయితే, ఆహారము మరియు ఇతర పానీయాలు అస్సలు దొరికక మీరు వాటికి చాలా దూరంగా ఉంటే అది ఉపవాసం కాదు, దానిని స్టార్వేషన్ అని అంటారు.

ఉపవాసము మీ కడుపులో అల్సర్ను తగ్గిస్తుంది :

ఉపవాసం అనేది కడుపులో ఉన్న అల్సర్కు ఉపశమనం కలిగించడంలో సహాయపడుతుంది, అలాగే కడుపు యొక్క శ్లేష్మపు పొర, కాస్టిక్ యాసిడ్కు చేత ప్రభావితం కావడాన్ని బహిర్గతం చెయ్యదు, కొన్ని పరిస్థితులలో ఇది మరింత తీవ్రతరం కావచ్చు ఎలాగంటే, శ్లేష్మపు పొర కరిగిపోయేలా చేయటానికి సహాయం చేస్తుంది, ఇలా చెయ్యడమే ద్వారానే దాని యొక్క విధిని ప్రారంభిస్తుంది. మనము కడుపు పూతల ఉపశమనమునకు సంబందించిన ఉపవాసం గురించి మాట్లాడుతున్నప్పుడు, 1 లేదా 2 రోజులు ఉపవాసం చేయటం సరికాదు.

కడుపులో ఉన్న అల్సర్ సమస్య యొక్క సరైన చికిత్స కోసం, మీరు 2 వారాల పాటు చేసే ఉపవాసానికి పళ్ళ రసాలను తీసుకోవడాన్ని సిఫార్సు చేయబడింది; అయినప్పటికీ మీ సమస్య ఇంకా అలాగే కొనసాగినట్లయితే, పూర్తిస్థాయి యాంటాసిడ్లతో కలిగిన నీటితో మీరు ఉపవాసం చేయటం చాలా మంచిది.

ఉపవాసం యొక్క అసలు అర్థం ఏమిటంటే, పైన పేర్కొన్న విధంగా ఆహారమునకు మరియు ఇతర రకముల పానీయాలకు (నీటితో మినహాయించి) దూరంగా ఉండటం వల్ల ముఖ్యంగా "పెప్టిక్ అల్సర్"ను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. ఏమైనప్పటికీ, మీరు తినే ఆహారాన్ని పూర్తిగా ఆపకూడదు ఇది ఆ వ్యక్తి యొక్క ఆరోగ్యాన్ని బలహీనపరచి, మరింత అధ్వాన్నంగా చేయగలదు. అందువలన, ఈ క్రింది సూచించబడిన ఆహారాలను మీ డైట్ లో చేర్చుకోవచ్చు. అవి,

a) నీరు, పాలు మరియు పండ్ల రసాలను చాలా ఎక్కువగా (పులిసిపోయిన వాటిని మాత్రమే కాదు) త్రాగటం, వీటితో ఉపవాసంలో చెయ్యగా, కడుపు మరియు పెప్టిక్ అల్సర్లు తగ్గుముఖం పడుతుంది.

b). అంతేకాకుండా కూరగాయల రసాలైన క్యారట్, బంగాళాదుంప, బచ్చలికూర, దోసకాయ మరియు బీట్రూటు వంటివి అల్సర్స్ ను వేగంగా తగ్గించటంలో సహాయం చేస్తుంది.

c) నిమ్మ మరియు అరటిపండు కూడా ఈ విషయంలో బాగా సహాయ పడతాయని చెబుతున్నారు. అరటి అనేది గ్యాస్ట్రిక్ రసాల యొక్క ఆమ్లత్వాన్ని తటస్థీకరిస్తూ, అల్సర్ వల్ల కలిగే నొప్పిని బాగా తగ్గిస్తుంది.

కడుపు మరియు పెప్టిక్ అల్సర్ల చికిత్సకు ఉపవాసం ద్వారా సరైన ప్రయోజనాన్ని పొందవచ్చు; ఎందుకంటే అవి, మీరు ఏదో తినడం వల్ల తర్వాత వచ్చే కడుపు నొప్పి నుండి మీకు ఉపశమనాన్నిస్తుంది. ఇది మీలో గల రోగనిరోధక శక్తికి మరియు శరీరంలో ఉన్న గ్లూకోజ్ల స్థాయిల సమతుల్యతను కాపాడటంలో ఉపయోగపడుతుంది, మరియు మీరు కాలానుగుణంగా అనుసరించే ఉపవాసము వల్ల మీ శరీరంలో ఇన్సులిన్ స్థాయిలను మెరుగు పరచడంతో పాటు శరీరంలోని కావలసిన శక్తి వనరులను కూడా పెంచుతాయి. అలాగే ఇది క్యాన్సర్, ఊబకాయం, మధుమేహం మరియు మొదలైన వ్యాధుల యొక్క ప్రభావాలను కూడా తనిఖీ చేస్తుంది.

కాబట్టి, ఉపవాసం అనేది అల్సర్కు చికిత్సను చేయటంలో మాత్రమే సహాయపడకుండా, మన శరీరం నుండి వివిధ రకాల వ్యర్థాలను మరియు వ్యాధులను తొలగిస్తూ మనల్ని మరింత ఆరోగ్యకరమైన వారిగా తయారుచేస్తుంది.

ఏదేమైనప్పటికీ, మీరు ఈ ఉపవాస ప్రణాళికను అనుసరించకూడదని మేము తెలియజేస్తున్నాం ఎందుకంటే, మీరు కొన్ని ఇంటర్నెట్ సైట్లలో వీటిని చదివి ఉండలేదు. అదేమిటంటే, మీరు కడుపులో ఉన్న అల్సర్ సమస్య కారణంగా ఉపవాసాన్ని మొదలు పెట్టాలనుకోవడానికి ముందు మీరు తప్పక డాక్టర్ని సంప్రదించి ఉపవాసం చేయడం మంచిదా, కాదా అనే విషయాన్ని నిర్ధారించుకోండి. ఆ తర్వాత మీరు సరైన నిర్ణయాన్ని తీసుకోండి.

ఉపవాసం చేయడం వల్ల మీ కడుపు అల్సర్కు కారణం అవ్వగలదా ?

'రంజాన్' నెలలో మరియు సంవత్సరంలో ఏవైనా ఇతర సమయాల్లో నిరాహారదీక్షను (లేదా) స్వతహాగా ఉపవాసమును చేస్తున్న వారిపై నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనంలో "కడుపు అల్సర్ల" ఏర్పడటానికి కారణమవుతుందని బయటపడింది.

ఈ అధ్యయనం ప్రకారం, సంవత్సరంలో ఇతర సమయాల్లో కంటే చాలామంది వ్యక్తులు రంజాన్ నెలను నిర్వహిస్తారు. అలా కఠినంగా ఉపవాసం చేసే వారిలో, అది ప్రతికూలమైన ప్రభావాన్ని కలుగజేస్తాయి. అయినప్పటికీ వారు ఉపవాసం చేస్తున్నప్పుడు కూడా ఆహారాన్ని తినాల్సిన అవసరం ఉందని గుర్తుంచుకోండి, రంజాన్ సమయంలో సూర్యోదయానికి ముందు మరియు సూర్యాస్తమయం తర్వాత తినడానికి మరియు త్రాగడానికి ప్రజలకు అనుమతినిస్తారు.

అంతేకాకుండా, ఉపవాస సమయంలో కడుపులో ఏర్పడే అల్సర్ నుండి ఉపశమనమును పొందటానికి తరచుగా నీరు త్రాగడం చాలా ముఖ్యం. కానీ రంజాన్ మాసంలో ఇలా జరగదు.

ఉపవాసం చేసే సమయంలో కెఫిన్, కొవ్వు (లేదా) బాగా వేయించిన ఆహారాలను, చాక్లెట్లను, ఘాటైన ఆహారాలను, మసాలా దినుసులను, వినెగార్ (లేదా) ఆల్కహాల్ వంటి వాటిని వినియోగించడం వల్ల అల్సర్ కారణంగా ఏర్పడే నొప్పి మరింత తీవ్రమవుతుంది.

అందువల్ల, మీరు కడుపు అల్సర్తో బాధపడుతున్నప్పుడు, ఉపవాసం చెయ్యమని డాక్టర్ మీకు సలహా ఇవ్వరు. మీరు కూడా దీనిని ప్రయత్నించకండి.

Disclaimer: ఈ ఆర్టికల్ లో అందించిన సమాచారం సాధారణ సమాచారం,విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఇది వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా ట్రీట్మెంట్ కు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉద్దేశించబడలేదు. వైద్య పరిస్థితికి సంబంధించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే మీ డాక్టర్ లేదా సంబంధిత నిపుణుల సలహా తీసుకోండి.