Just In
- 6 hrs ago Love Horoscope For April 2024:ఈ రాశులకి ఏప్రిల్ లో LOVE సక్సెస్ అవుతుంది..మరికొందరికి అడ్డంకులు తప్పవు
- 7 hrs ago గుడ్ ఫ్రైడే 2024 ఎప్పుడు? క్రైస్తవులు గుడ్ ఫ్రైడే ఎందుకు జరుపుకుంటారు?మీకు తెలియని కొన్ని వాస్తవాలు
- 10 hrs ago ఎన్నికల ముందు ప్రచారంలో గాల్లో మేడలు కడుతున్న నాయకులు..
- 12 hrs ago ఈ 4 రాశులకు శుక్రుడు, రాహువు కలయిక గొప్ప ఫలితాలిస్తాయి, ఏప్రిల్లో డబ్బు వర్షం కురుస్తుంది
కిడ్నీతో సమస్య ఉందా? ఈ ఆహారాలను అన్ని వేళలా తినకండి!
కిడ్నీతో సమస్య ఉందా? ఈ ఆహారాలను అన్ని వేళలా తినకండి!
మూత్రపిండాల్లో రాళ్ల కేసులు నేడు చాలా సాధారణం మరియు అనేక ఆరోగ్య సంరక్షణ సంస్థలు ఆందోళన చెందుతున్నాయి. మన శరీరంలోని అతి ముఖ్యమైన అవయవాలలో ఒకటైన మూత్రపిండాలు మన శరీర రక్తాన్ని ఫిల్టర్ చేసి మలినాలను తొలగించే చెట్లుగా పనిచేస్తాయి. మూత్రపిండాల యొక్క ప్రధాన విధి ఏమిటంటే, అదనపు సెలైన్ మరియు నీటిని మూత్ర నాళంలో విసర్జించడం ద్వారా సేకరించడం.
ఈ రోజు కిడ్నీ రాళ్లతో బాధపడుతున్న రోగుల సంఖ్య పెరుగుతోంది. ఈ రాళ్ళు మూత్రపిండాల లోపలికి ఎలా వెళ్ళాయి? వాస్తవానికి ఏ రాయి లోపలికి వెళ్ళదు, బదులుగా కిడ్నీ లోపల ఏర్పడుతుంది. ఉప్పు కణాలు అంటుకునే లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. మూత్రం మోతాదు, మూత్రంలో ప్రోటిన్, క్యాల్షియం పెరిగేకొద్దీ, ఈ ఉప్పు కణాలు ఒకదానికొకటి కట్టుబడి ఉండే అవకాశాన్ని పెంచుతాయి ....
కెఫిన్ / సోడా కారణాలు
మీకు ఇప్పటికే మూత్రపిండాల్లో రాళ్ళు ఉంటే, మీకు పుష్కలంగా ద్రవం అవసరం. కానీ ఈ ద్రవాలలో కెఫిన్ తక్కువగా ఉండాలి. మీరు కాఫీ టీకి బానిసలై, సంయమనం పాటించే స్థితిలో ఉంటే, మీరు రోజుకు ఒకటి నుండి రెండు కప్పులు (250-500 మి.లీ) కాఫీ లేదా టీని మాత్రమే తాగవచ్చు. సోడా అవసరం లేదు. మీరు తేలికపాటి పానీయాన్ని ఊహించలేరు. మీ శరీరంలో ఎక్కువ కెఫిన్ పేరుకుపోతుంది మరియు మీ మూత్రపిండాలలో రాళ్ళు పెద్దవిగా మరియు నిర్జలీకరణానికి కారణమవుతాయి.
సోడియం అధికంగా ఉండే ఆహారాలు
రెడీమేడ్ ఫుడ్స్ ఎక్కువసేపు ఉండేలా ఉప్పు మరియు ఇతర సంరక్షణకారులను కలుపుతారు. అందువల్ల, మీరు ఊరగాయ, తయారుగా ఉన్న ప్యాకేజ్డ్ ఆహారాలు, ఉప్పు చల్లిన స్నాక్స్, వేడి తినదగిన ప్యాకెట్లో తినడానికి సిద్ధంగా ఉన్న ఆహారాలు, పానీ పూరి వంటి రోడ్సైడ్ ఆహారాలు మానుకోవాలి. వీలైనంత వరకు ఉప్పు తక్కువగా ఉన్న ఆహారాన్ని తినండి.
అధిక ప్రోటీన్ కలిగిన ఆహారాలు
మాంసం మరియు చేప ఆహారాలలో ప్రోటీన్ అధికంగా ఉంటుంది. అందువల్ల, వీటిని మితంగా మాత్రమే తినాలి. ఎందుకంటే శరీరంలోని ఇతర పనులకు మనకు ప్రోటీన్ అవసరం. అందువల్ల, ఎర్ర మాంసానికి బదులుగా, తెల్ల మాంసం, చికెన్ మరియు చేపలను చిన్న నూనెల రూపంలో తినాలి లేదా నీటిలో ఉడికించాలి. సుగంధ ద్రవ్యాలకు దూరంగా ఉండటం మంచిది.
అధిక కొవ్వు పదార్థాలు
వెన్న, జున్ను, క్రీమ్, వనస్పతి మరియు తక్కువ కొవ్వు లేదా తక్కువ కొవ్వు కలిగిన పాల ఉత్పత్తులు వంటి అధిక కొవ్వు పదార్ధాలకు దూరంగా ఉండండి. తాజా పాలకు బదులుగా, స్కిమ్డ్ పాలను అల్పాహారం సమయంలో తీసుకోవచ్చు. కానీ రోజులో ఏ సమయంలోనైనా కొవ్వు పదార్ధాలు తినకూడదు. కొవ్వు మరియు రాళ్ల పరిమాణంలో పెరుగుదల.
కాల్షియం అధికంగా ఉండే ఆహారాలు
ఉప్పు అధికంగా ఉండే ఆహారాలలో కాల్షియం మరియు విటమిన్ డి అధికంగా ఉంటాయి. మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఉన్నవారు ఈ ఆహారాలను నిరంతరం నివారించాలి. ఈ వ్యక్తులు కడుపులో గ్యాస్ ఉంటే ఇంట్రావీనస్ కూడా తీసుకోవాలి. ఎందుకంటే ఇందులో కాల్షియం చాలా ఎక్కువ. కాల్షియం అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోవడం మూత్రపిండాల రాళ్ల పరిమాణాన్ని పెంచడానికి బహిరంగ ఆహ్వానం. ఉప్పు లేని ఆహారం తినడం కష్టం, కానీ మీరు చాలా తక్కువ ఉప్పు తినాలి. దీనిని ఫిష్ ఆయిల్ లేదా విటమిన్ డి మాత్రలతో తీసుకోవచ్చు, అయితే దీనికి డాక్టర్ అనుమతి అవసరం.
ఆక్సలేట్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు
మూత్రపిండాల్లో రాళ్ళు ఉన్న రోగులకు ఈ ఆహారాలు ముఖ్యంగా ఉపయోగపడతాయి, ముఖ్యంగా మీ రాళ్ళు ఆక్సలేట్ రాళ్ళు అయితే. టీ, కాఫీ బీట్రూట్, స్క్వాష్, బంగాళాదుంపలు, పాలక్, టొమాటో సూప్, డబ్బాల్లో ప్యాక్ చేసిన ఫ్రూట్, రబర్బ్ రూట్, స్ట్రాబెర్రీ వంటి ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి. చాక్లెట్లు, టోఫు, ఎండుద్రాక్ష, వోట్మీల్ ఆధారిత ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి. మీ ఆరోగ్య పరీక్షను అనుసరించి, మీ డాక్టర్ మీకు సరైన ఆహారాన్ని సూచిస్తారు. మీ రాళ్ళు యూరిక్ యాసిడ్ వల్ల వచ్చినా మీరు ఈ ఆహారాలు తీసుకోకూడదు.
ఆల్కహాల్
మూత్రపిండాల్లో రాళ్ళు నేరుగా ఆల్కహాల్ నుండి ఏర్పడకపోయినా, అవి ఇతర కారణాల వల్ల పరోక్షంగా ప్రేరేపించబడతాయి. ప్యూరిన్ అనే ఆల్కహాల్ పోషకం నేరుగా యూరిక్ యాసిడ్ రాళ్లకు దారితీస్తుంది. ఆల్కహాల్ కిడ్నీ పనితీరును కూడా తగ్గిస్తుంది. కాబట్టి మద్యపానానికి దూరంగా ఉండటం మంచిది.
ఆంకోవీస్, ఎండిన చేప
చాలా చేపలు సాధారణంగా తరువాత ఉప్పు మరియు ఎండబెట్టబడతాయి. కానీ మూత్రపిండాల్లో రాళ్ళు ఉన్న రోగులకు ఈ ఆహారం ఒక విషం. ఇవి చిన్న పరిమాణంలో వినియోగించినా నేరుగా రాళ్ల పరిమాణాన్ని పెంచుతాయి. కాబట్టి డ్రైయర్ పేరును హైలైట్ చేయడం మంచిది.
ఆస్పరాగస్
ఇది అద్భుతమైన మూత్రవిసర్జన. కానీ మూత్రపిండాల్లో రాళ్ళు ఉన్న రోగులకు ఇది జమ కాదు.
బేకింగ్ సోడా / బ్రెడ్ మేకింగ్ ఈస్ట్
యూరిక్ యాసిడ్ మరకలతో మీకు సమస్య ఉంటే, బేకింగ్ సోడా లేదా బ్రెడ్ బేకింగ్ వంటి బ్రూవర్ ఈస్ట్ జోడించిన ఆహారాన్ని మీరు యాక్సెస్ చేయలేరు. ప్యూరిన్ అనే పోషకం రాళ్ల పరిమాణాన్ని పెంచడానికి నేరుగా కారణమవుతుంది.
ఈ ఆహారాలతో పాటు, చిక్కుళ్ళు, పుట్టగొడుగులు, ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు పప్పుధాన్యాలు, కాలీఫ్లవర్, కిడ్నీ మరియు కాలేయం వంటి టార్లే చేపల వినియోగాన్ని తగ్గించడం లేదా తొలగించడం చేయాలి.
గుర్తుంచుకోవలసిన ముఖ్యమైన విషయాలు
* మీరు మాంసాహారంగా ఉంటే, ప్రతి సేవకు 85 గ్రాముల మాంసాన్ని మించకూడదు.
* ఐస్ క్రీం, వేయించిన స్నాక్స్, సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ మొదలైనవాటికి దూరంగా ఉండాలి.
* మీ శరీర బరువును కంట్రోల్లో ఉంచడానికి క్రమం తప్పకుండా తగినంత నీరు త్రాగాలి
* తగినంత కార్బోహైడ్రేట్లు తినండి
* రాళ్లను కరిగించడానికి చిన్న మొత్తంలో ఆరెంజ్ ఫ్రూట్ మరియు నిమ్మరసం తినండి.
* ముఖ్యంగా, మీ వైద్యుడిని క్రమం తప్పకుండా సందర్శించండి మరియు అవసరమైన పరీక్షలు చేసి ఆరోగ్య పరీక్షలు చేయించుకోండి. ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు తీసుకోవడం మానుకోండి.