మహిళల్లో ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ నివారించే 5 సూపర్ ఫుడ్స్

బొప్పాయి :

రీసెంట్ గా జరిపిన పరిశోధనల ప్రకారం ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ బొప్పాయితో నివారించుకోవచ్చు. ఇందులో విటమిన్స్ అధికంగా ఉంటాయి . ఇది ఇన్ఫెక్షన్స్ నివారించడంలో గ్రేట్ గా సహాయపడుతుంది. బొప్పాయిలో విటమిన్ సి అధికంగా ఉంటుంది. ఇది ఇన్ఫెక్షన్ నివారించడంలో గొప్పగా సహాయపడుతుంది. బొప్పాయి విత్తనాలు, ఆకులు కూడా ఇన్ఫెక్షన్ నివారిస్తాయి. కాబట్టి, బొప్పాయిని రెగ్యులర్ డైట్ లో చేర్చుకుని ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ ను నివారించుకోవచ్చు.

కొత్తి మీర :

కొత్తిమీర, ధనియాలు, ధనియా నూనెలో ఇన్ఫెక్షన్ నివారించే గుణాలు అధికంగా ఉన్నాయి. ధనియాల్లో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. అలాగే వీటిలో మాంగనీస్, మెగ్నీషియంను, ఐరన్, కాపర్ వంటి మినిరల్స్ కూడా అధికంగా ఉన్నాయి. ఈ అన్ని రకాల విటమిన్స్ మినిరల్స్ ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ నివారించడంలో గొప్పగా సహాయపడుతాయని కనుగొన్నారు.

ఓరిగానో:

ఓరిగానో ట్రీ బ్యాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్స్ నివారించడం మాత్రమే కాదు, ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్స్ కూడా నివారిస్తుంది. ఇది ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ కూడా నివారిస్తుంది. కొన్ని చుక్కల ఓరిగానో ఆయిల్ తీసుకుని, స్నానం చేసే నీటిలో వేసి, స్నానం చేయాలి. ఇలా రెగ్యులర్ గా చేస్తుంటే ఈ సమస్య తిరిగి రాదు.

చీజ్ :

చీజ్ తినే వారికి ఒక శుభవార్త . చీజ్ ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ నివారించడంలో గ్రేట్ గా సహాయపడుతుంది. చీజ్ తో తయారుచేసిన ఎలాంటి స్నాక్స్ తీసుకున్నా ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ తగ్గించుకోవచ్చు.

కొబ్బరి నూనె:

వర్జిన్ కోకనట్ ఆయిల్ ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ నివారించడంలో గొప్పగా సహాయపడుతుంది. రిఫైండ్ కోకనట్ ఆయిల్ కు బదులుగా వర్జిన్ కోకనట్ ఆయిల్ ను ఉపయోగించడం వల్ల ఇందులో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్స్, మినిరల్స్, విటమిన్స్ ఉండటం వల్ల స్వచ్చమైన కొబ్బరి నూనెను రెగ్యులర్ డైట్ లో చేర్చుకోవాలి. కొబ్బరి నూనెతో తయారుచేసే వంటలను తినాలి.