For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

మహిళల్లో సంతానోత్పత్తిని పెంచడంలో చిలగడదుంపలు పవర్ ఏంటో మీకు తెలుసా?

|

చిలగడదుంప చాలా మందికి ఇష్టమైన వెజిటేబుల్. కొంతమంది దీనిని తినడం వల్ల తమకు కీర్తి లభిస్తుందని అనుకుంటారు. కానీ ఉసేన్ బోల్ట్ వంటి ప్రపంచంలోని అగ్రశ్రేణి అథ్లెట్లలో కొందరు చిలగడదుంపలు తిని వారి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకున్నారని మీరు నమ్మాలి.

మన పూర్వీకులు కూడా పూర్వం అడవుల్లో నివసించారు.అప్పట్లో వారికి అక్కడ దొరికే దుంపలు, వేర్లు తిని జీవనం సాగించేవారు. చిలగడదుంపలో ఉన్న వివిధ పోషకాలు శరీరానికి మంచివి మరియు ఆరోగ్యానికి మంచివి అని అనేక అధ్యయనాలు పేర్కొన్నాయి.

చిలగడదుంపలను దాని శోథ నిరోధక లక్షణాల కారణంగా చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులలో కూడా ఉపయోగిస్తారు. ఒక కప్పు బంగాళాదుంపలో 158 కేలరీలు ఉంటాయి. 5 గ్రా ఫైబర్, 19 మి.గ్రా కాల్షియం మరియు 17 మి.గ్రా విటమిన్ సి ఉంది.

చిలగడదుంపల వినియోగం శరీరంలో ఊబకాయాన్ని నివారించగలదని మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుందని అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి. ఈ వ్యాసంలో చిలగడదుంప యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి మీకు తెలియజేస్తాము. చదవడానికి సిద్ధంగా ఉండండి.

చిలగడదుంప ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

చిలగడదుంప ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

భూమిలో పండించిన బంగాళాదుంప చాలా రుచికరమైన కూరగాయ, ఇది ప్రాచీన కాలం నుండి వివిధ రకాల ఆహారాలలో ఉపయోగించబడింది. కూరగాయల ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

చర్మ ఆరోగ్యానికి మంచిది

డోసాజెనిన్ ఒక హెర్బ్ స్టెరాయిడ్, ఇది మెనోపాజ్ సమయంలో మహిళల్లో వృద్ధాప్య సంకేతాలను నివారిస్తుంది. జంతువులపై పరీక్షించినప్పుడు, ఇది మంచి ఫలితాలను ఇచ్చింది. కానీ మానవుల చర్మానికి ఎంత మేలు చేస్తుందనే దానిపై మరిన్ని ప్రయోగాలు చేయాల్సి ఉంది.

బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది

బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది

చిలగడదుంపలో గ్లూకోమన్నన్ ఉందనేది వాస్తవం. అందువలన, చిలగడదుంపల వాడకం బరువును తగ్గిస్తుంది. మీరు రోజుకు 2-4 గ్రాముల చిలగడదుంపను తీసుకుంటే, మీ కడుపులోని ఫైబర్ కడుపులో నిర్మించబడి కడుపు నింపుతుంది. ఇది తినాలనే కోరికను తగ్గిస్తుంది మరియు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.

 సంతానోత్పత్తి పెరుగుతుంది

సంతానోత్పత్తి పెరుగుతుంది

చిలగడదుంప సంతానోత్పత్తిని పెంచే లక్షణాలను కలిగి ఉందని అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి. సహజ హార్మోన్ హార్మోన్ పున:స్థాపన చికిత్సకు బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది. అడవి చిలగడదుంపలలోని ఈ పదార్ధం కొంతమంది మహిళలకు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. చిలగడదుంపలలో సహజమైన ప్రొజెస్టెరాన్ కంటెంట్ ఉంటుంది.

రుతు సమస్యలకు పరిష్కారం

రుతు సమస్యలకు పరిష్కారం

అడవి చిలగడదుంపలలో లభించే డయోస్జెనిన్ అనే పదార్ధం సెక్స్ హార్మోన్ల సమస్యకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. గర్భనిరోధకం మరియు రుతువిరతి మరియు రుతు సమస్యలను నివారించడానికి దీనిని ఉపయోగించవచ్చు. మెనోపాజ్ యొక్క కొన్ని లక్షణాలను ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు కలిగించకుండా తగ్గిస్తుంది.

రుతువిరతి మరియు రుతు సమస్యలు కొన్నిసార్లు హోమియోపతిలో చికిత్స పొందుతాయి. ఇది సెక్స్ హార్మోన్‌ను పెంచుతుందని మరియు లిబిడోను పెంచుతుందని కొన్ని అధ్యయనాలు సూచించాయి.

మధుమేహానికి చికిత్స

మధుమేహానికి చికిత్స

ఇన్సులిన్ స్రావం తగ్గినప్పుడు లేదా ఇన్సులిన్ సరిగా ఉత్పత్తి కాకపోయినా డయాబెటిస్ వస్తుంది. ఎలుకలపై చేసిన అధ్యయనాలు చిలగడదుంప ద్వారా గ్లూకోజ్ జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తాయని తేలింది. దీన్ని మానవులకు వర్తింపచేయడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం.

చిలగడదుంపలోని చక్కెర సహజమైనది మరియు తీపి కోరికను తగ్గించడానికి మీ ఆహారంలో ఉపయోగించవచ్చు. దీనిలోని అలంటోయిన్ భాగం ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని నిర్వహించడం. ఇది కాలేయం పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఇన్సులిన్ మరియు గ్లూకోజ్ స్థాయిలను నిర్వహిస్తుంది.

మంటతో పోరాడుతోంది

మంటతో పోరాడుతోంది

అడవి చిలగడదుంపలలోని సపోనిన్ మంట నుండి ఉపశమనం పొందడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. దీని పై తొక్క వాపును తగ్గిస్తుంది మరియు కడుపు మరియు కటి ప్రాంతం కండరాలకు సౌకర్యాన్ని ఇస్తుంది. సాపోనిన్స్ యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు వివిధ వ్యాధుల నుండి మంటను నివారిస్తాయి.

 క్యాన్సర్‌ను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది

క్యాన్సర్‌ను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది

చిలగడదుంపలోని యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ పదార్ధం డయోస్జెనిన్ క్యాన్సర్ కారకాలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇందులో క్యాన్సర్ నిరోధక లక్షణాలు కూడా ఉన్నాయని అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి.

చిలగడదుంప మాదిరిగానే ఆహారం తీసుకుంటే పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్‌లో కణితుల పెరుగుదలను నివారించవచ్చని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. కానీ మానవులపై దీనిని పరీక్షించడానికి మరిన్ని అధ్యయనాలు అవసరం.

మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది

మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది

చిలగడదుంపలో అధిక మొత్తంలో పొటాషియం కంటెంట్ ఉంది మరియు ఇది మెదడు నాడి కార్యకలాపాలు మరియు అభిజ్ఞా పనితీరును పెంచుతుంది. శ్లేష్మంలో ఉండే డయోస్జెనిన్ అనే పదార్ధం మెదడు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మరియు న్యూరోనల్ పెరుగుదలను పెంచడానికి బాధ్యత వహిస్తుంది. ఇది మెరుగైన జ్ఞాపకశక్తి మరియు అభ్యాస నైపుణ్యాలను కలిగి ఉంటుంది.

జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది

జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది

చిలగడదుంపలలో యాంటీ బాక్టీరియల్, శోషక గ్లైకోప్రొటీన్ మరియు డైటరీ ఫైబర్ ఉంటాయి. ఇది జీర్ణక్రియకు చాలా మంచిది. చిలగడదుంప చిన్న ప్రేగులలో జీర్ణ ఎంజైమ్‌ల కార్యకలాపాలను మెరుగుపరుస్తుంది.

ఇవి చిలగడదుంపల కొన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు. పోషకాలు అధికంగా ఉండే కూరగాయలు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.

చిలగడదుంపలో ఉండే పోషకాలు

చిలగడదుంపలలో ఫైబర్, ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు ఉంటాయి. ఇందులో రాగి, మాంగనీస్ మరియు పొటాషియం అధిక స్థాయిలో ఉంటాయి.

English summary

Health And Nutrition Benefits Of Eating Yams

Here we are discussing about Health And Nutrition Benefits Of Eating Yams. Read more.
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. This includes cookies from third party social media websites and ad networks. Such third party cookies may track your use on Boldsky sites for better rendering. Our partners use cookies to ensure we show you advertising that is relevant to you. If you continue without changing your settings, we'll assume that you are happy to receive all cookies on Boldsky website. However, you can change your cookie settings at any time. Learn more