ఛాతీలో మంట, ఎసిడిటీకి చెక్ పెట్టే హోం రెమిడీస్

పుదీనా ఆకును ఉడికించిన నీళ్లు

ఈ కాలంలో చాలామందికి న్యాచురల్ రెమిడీస్ పై అవగాహన ఉండదు. అయితే ఇలాంటి న్యాచురల్ టిప్సే అత్యంత వేగంగా పనిచేస్తాయి. కాబట్టి ఛాతీలో మంటగా అనిపించినప్పుడు పుదీనా ఆకులు మరిగించిన నీళ్లు తాగితే వెంటనే ఉపశమనం ఉంటుంది.

గ్రీన్ టీ లేదా హెర్బల్ టీ

టీ తాగందే రోజు గడవదు చాలామందికి. అయితే.. గ్రీన్ టీ లేదా హెర్బల్ టీ తాగితే మంచిది. ఎసిడిటీ సమస్యతో బాధపడుతున్నప్పుడు కప్పు టీ తాగండి. వెంటనే రిలాక్సెషన్ అనిపిస్తుంది.

కారం

తీసుకునే ఆహారం స్పైసీగా ఉంటే.. ఎక్కువగా ఎసిడిటీ సమస్య ఎదురవుతుంది. కాబట్టి తక్కువ మోతాదులో కారం తీసుకోవాలి. పచ్చళ్లకు దూరంగా ఉండాలి.

కొబ్బరి నీళ్లు

కొబ్బరి నీళ్లు ఎంత ఎక్కువ తాగితే అంత మంచిదని ఎక్స్ పర్ట్స్ సూచిస్తున్నారు. జీర్ణ క్రియ సజావుగా జరగడానికి ఇది ఎంతగానో సహకరిస్తుంది. దీనివల్ల ఎసిడిటీ సమస్య దరిచేరదు.

లవంగం

గుండెలో మంటగా అనిపిస్తే వెంటనే లవంగం చప్పరించాలి. దీనివల్ల వెంటనే ఎసిడిటీ సమస్య తగ్గిపోతుంది. జీర్ణసంబంధ సమస్యలు కూడా తగ్గిపోతాయి.

వెజిటబుల్స్

మునక్కాయలు, బీన్స్, గుమ్మడికాయ, క్యాబేజీ, క్యారెట్ ను డైట్ లో చేర్చుకుంటే.. ఎసిడిటీ నివారించవచ్చు.

పాలు

ఒక గ్లాసు పాలు తాగితే.. తిన్న ఆహారం శరీరానికి అందేలా తోడ్పడుతుంది. అంతేకాదు పాలల్లో ఉండే పోషకాలు.. జీర్ణక్రియ సజావుగా సాగడానికి సహాయపడతాయి.