కిడ్నీ సమస్యలు శాశ్వతంగా దూరం చేసుకోవాలంటే..తినాల్సిన పండ్లు

Posted By:
Subscribe to Boldsky

నిండు నూరేళ్ళు ఆరోగ్యంగా జీవించాలంటే మనం తీసుకునే ఆహారం ముఖ్య పాత్రను పోషిస్తుంది. మనం నిత్యం తీసుకునే ఆహారాల నాణ్యత మీద కిడ్నీలు డైరెక్ట్ గా ఆధారపడుతాయి. కిడ్నీలు శరీరంలో వ్యర్థాలను తొలగించడంలో ముఖ్య పాత్రను పోషిస్తాయి. రక్తంను వడపోసి, రక్తంలోని వ్యర్థాలను బయటకు నెట్టి, మంచి రక్తం శరీరం మొత్తం వ్యాప్తి చెందడానికి సహాయపడుతుంది. అలాంటి కిడ్నీలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మంచి ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. మంచి పౌష్టికాహారం తీసుకోకపోవడం వల్ల కిడ్నీల మీద ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. జంక్ ఫుడ్స్, ఆయిల్ ఫుడ్స్, సాల్ట్ ఫుడ్స్, కార్బోహైడ్రేటెడ్ ఫుడ్స్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల కిడ్నీలకు పర్మనెంట్ గా డ్యామేజ్ అవుతుంది.

10 Fruits You Need To Eat To Fight Kidney Diseases

కాబట్టి, రెగ్యులర్ గా రోజూ ఆరోగ్యకరమైన పండ్లు, కాయగూరలు తీసుకోవడం చాలా అవసరం. కిడ్నీలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలన్నా, ఆరోగ్యంగా పనిచేయాలన్నా హెల్తీ ఫుడ్స్ కు ఎక్కువ ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి. ఎందుకంటే ఫ్రెష్ గా ఉండే వెజిటేబుల్స్, మరియు ఫ్రూట్స్ లో న్యూట్రీషియన్ వాల్యూస్ అధికంగా ఉంటాయి . కాబట్టి, ఇవి కిడ్నీలలోని హానికరమైన టాక్సిన్స్ ను తొలగిస్తుంది. కొన్ని ఆహారాలు కిడ్నీస్టోన్స్ ఏర్పడకుండా నివారిస్తుంది. మరికొన్ని ఆహారాలు యూరిన్ పిహెచ్ లెవల్స్ ను బ్యాలెన్స్ చేస్తుంది.

కిడ్నీలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రెగ్యులర్ డైట్ లో చేర్చుకోవల్సిన జ్యూస్, సాస్ లేదా ఫ్రెష్ ఫ్రూట్. డ్రై ఫ్రూట్స్, ఫ్రెష్ ఫ్రూట్స్ తిన్నంత ఎఫెక్ట్స్ కానీ, ప్రయోజనాలు కానీ అందివ్వవు. కాబట్టి కిడ్నీలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలంటే ఈ హెల్తీ ఫ్రూట్స్ ను రెగ్యులర్ డైట్ లో తప్పనిసరిగా చేర్చుకోవాలి..

English summary

10 Fruits You Need To Eat To Fight Kidney Diseases

10 Fruits You Need To Eat To Fight Kidney Diseases,There are fruits that help to cleanse kidneys from harmful toxins which enter our body from various sources. Some others can help to reduce the risk of kidney stone formation by the action of the pH of urine.
Story first published: Wednesday, May 31, 2017, 15:55 [IST]
Please Wait while comments are loading...
Subscribe Newsletter